淀粉牛肉丸多少卡热量高？一颗肉丸子的热量是多少哪种做法的肉丸子热量最低-菲力牛肉网

淀粉牛肉丸多少卡热量高？一颗肉丸子的热量是多少哪种做法的肉丸子热量最低

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做牛肉丸,一斤牛肉得放多少淀粉

牛肉与淀粉比例是10:1，1斤牛肉放50g淀粉。具体做法如下：

准备材料：牛肉500g、豆油适量、食盐适量、酱油适量、味精适量、淀粉50g、胡萝卜100g。

1、第一步使用菜刀把牛肉切碎，放入碗中。

2、然后碗中放入准备好的葱姜末，胡萝卜末，盐，味精，淀粉，酱油。

3、接着使用筷子搅拌均匀，如下图所示。

4、锅内放油加热，放入手揉圆的肉馅，炸。

5、炸好后盛入盘中，完成了，如下图所示。

做牛肉丸用多少淀粉

做牛肉丸一斤牛肉用50克淀粉即可。牛肉丸又称手捶牛肉丸，是广东省汕头市有名的传统小吃之一，起源于潮菜。牛肉丸作为汕头市乃至整个广东潮汕地区知名、大众化的特色传统小吃，其既可作点心，又可作为一道筵席汤菜。牛肉丸制作细致，色泽红润，柔脆有弹性，鲜美馨香，口感嫩滑。

一颗肉丸子的热量是多少哪种做法的肉丸子热量最低

肉丸子一般是由鸡蛋和猪肉制成，在中国的年夜饭里，有着举足轻重的地位！肉丸子美味，但是很多美眉也是很担心它的热量很高，容易长胖。下面我就为大家一一分解不同做法的肉丸子的热量吧！

牛肉丸子的热量

牛肉丸热量：141大卡（100克）

砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

度量单位热量(可食部分热量)

1个牛肉丸(30.0克)42大卡

标准(100克) 141大卡

营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克)

热量(大卡)141.37 碳水化合物(克)2.12

脂肪(克)5.78 蛋白质(克)20.25

纤维素(克)0.03

猪肉丸子的热量

别名：肉丸

热量：208大卡（100克）

营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克)

热量(大卡)207.62 碳水化合物(克)11.88

脂肪(克)11.65 蛋白质(克)14.36

纤维素(克)0.57

炸肉丸的热量

458大卡/100g

1个炸肉丸(80.0克)含有热量367大卡，需要慢跑54.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物3.52克;脂肪44.28克;蛋白质11.54克。

以下是炸肉丸的做法

食谱原料

肉、马蹄、葱、鸡蛋、盐、味精、白糖、葱碎、料酒、柠檬、南乳、淀粉。

制作方法

1、准备好用机器搅成肉末的新鲜肉馅500克；

2、把剁碎的马蹄和鸡蛋放在鲜肉末里，加入盐、味精、白糖、葱碎、料酒、柠檬、南乳、淀粉搅拌；

3、搅好后将肉馅用手腕的虎口挤成肉丸，等候下油锅；

4、烧油起锅，待油温至三成热，将生肉丸一个个放入锅内；

5、慢炸肉丸时，见油温提升至六至七成热，就改小火，而见油温低了又改中火。如此重复慢炸，当肉丸呈金币黄色，并发出香味，就可捞出；[1]

要点、搅拌肉馅时要顺时针方向搅拌，使肉馅拌成均匀的膏状。

适应人群

1-2岁婴幼儿（改善贫血）

热量高的食物有哪些第1名：1份盐酥鸡=2大匙油。

150克裹面粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量，油脂比例非常高。

第2名：2片葱油饼=1碗饭+2大匙油。

做葱油饼必须掺很多油，加上油煎过程，就更是高油脂、高热量了。两小片(1/4张葱油饼)就有500卡热量。营养师建议少吃为妙，更不该当成正餐，以免吃进太多油脂。

第3名：10个锅贴=1.5碗饭+2大匙油。

10个锅贴热量就超过700卡，相当于一顿正餐的热量。锅贴的高油脂来自两个方面，一是内馅的五花肉，二是油煎时淋上的面粉水非常吸油，建议单点两三个浅尝即止。

第4名：1份炸丸子=1碗饭+1大匙油。

吃一个丸子就相当于喝下了一小勺油。而且，丸子常用肥肉做馅，饱和脂肪偏高，淀粉含量也不低。

第5名：1份炸臭豆腐=2大匙油。

臭豆腐经油炸烹调，不但热量倍增，一份臭豆腐就有高达500—600卡热量;而且高温油炸产生的致癌物质，对人体非常有害。

油炸、味浓、香甜的口感触动了味蕾，让人有满足感。受欢迎的小吃几乎都逃不出这几个特点。但是想做到这样的口味，通常热量密度(热量/重量)也会非常高，油炸小吃就是高油脂、高热量的代表。香甜软糯的年糕、粽子、糍粑等通常含糖量过高，患有糖尿病人最好不吃。

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