牛肉薏米黄豆(薏米炖牛肉功效)
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下牛肉薏米黄豆的问题，以及和薏米炖牛肉功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
牛肉粥山药薏米苟杞在加上黄豆
牛肉、山药、薏米、苟杞、黄豆可以一起煲粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了牛肉、大米外，还添加豆类、薏米、山药、枸杞等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，补肾补钙，益气安神的功效。
薏米炖牛肉功效
薏仁米是一种具备调合肠胃、祛除湿气作用的食物，许多家中都喜爱选购薏仁米。尤其是在南方地区这类气侯寒湿的地域，针对身体湿气重的群体而言，薏仁米也是常常服用的食物类型，常常与红豆配搭在一起，熬做成红豆薏米粥。实际上，当薏仁米和牛肉配搭在一起的情况下，也具备与众不同的口味。
请教一下薏米牛肉汤应该怎样做
淮山薏米沙参牛肉汤
那天有位朋友急急火火地跟我说：
“马上就冬天了，快帮我配包大补的汤料，我要好好补一下。”
这位朋友的心情我十分理解，
但实际上，在刚入冬时，
不宜马上吃厚腻大补之物，还应以清补为主。
这道汤里的沙参味甘、性微寒，能补中、益肺气，
秋末初冬使用主要就是利用其润肺止咳、养胃生津的特点。
沙参、薏米、淮山药合而为汤，
有健脾温肾、滋阴益气的作用，
很适合初冬养生。
用料
淮山药
沙参
薏米
枸杞
牛肉
生姜
盐
淮山薏米沙参牛肉汤的做法
牛肉洗净飞水（放入凉水中煮开，沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）。
切生姜三片，所有材料洗净，入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时。
出锅前下盐调味即可。
小贴士
注意事项：
1.孕妇不宜
有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。
想偷懒的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要准备一点牛肉，生姜和盐，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。
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