牛肉薏米黄豆(薏米炖牛肉功效)
大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下牛肉薏米黄豆的问题,以及和薏米炖牛肉功效的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
牛肉粥山药薏米苟杞在加上黄豆
牛肉、山药、薏米、苟杞、黄豆可以一起煲粥喝。因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美。这些原料除了牛肉、大米外,还添加豆类、薏米、山药、枸杞等,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,补肾补钙,益气安神的功效。
薏米炖牛肉功效
薏仁米是一种具备调合肠胃、祛除湿气作用的食物,许多家中都喜爱选购薏仁米。尤其是在南方地区这类气侯寒湿的地域,针对身体湿气重的群体而言,薏仁米也是常常服用的食物类型,常常与红豆配搭在一起,熬做成红豆薏米粥。实际上,当薏仁米和牛肉配搭在一起的情况下,也具备与众不同的口味。
请教一下薏米牛肉汤应该怎样做
淮山薏米沙参牛肉汤
那天有位朋友急急火火地跟我说:
“马上就冬天了,快帮我配包大补的汤料,我要好好补一下。”
这位朋友的心情我十分理解,
但实际上,在刚入冬时,
不宜马上吃厚腻大补之物,还应以清补为主。
这道汤里的沙参味甘、性微寒,能补中、益肺气,
秋末初冬使用主要就是利用其润肺止咳、养胃生津的特点。
沙参、薏米、淮山药合而为汤,
有健脾温肾、滋阴益气的作用,
很适合初冬养生。
用料
淮山药
沙参
薏米
枸杞
牛肉
生姜
盐
淮山薏米沙参牛肉汤的做法
牛肉洗净飞水(放入凉水中煮开,沸滚3~5分钟,然后将水倒掉,冲洗干净)。
切生姜三片,所有材料洗净,入锅,加入适量清水,武火煮开后转文火煲2小时。
出锅前下盐调味即可。
小贴士
注意事项:
1.孕妇不宜
有经验的朋友可以自行选购材料,菜场、药店应该有卖的。
想偷懒的同学也不用愁,我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要准备一点牛肉,生姜和盐,配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。
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