豌豆炒牛肉丝热量高吗减肥，青豌豆热量
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豌豆碳水高不高
不高
新鲜豌豆的碳水化合物的含量是30%多点点。豌豆含多种维生素，特别有较高的B族维生素。多吃豌豆，能保护我们的视力，还能减肥瘦身。喜欢吃虾的，可以做豌豆玉米炒虾仁，既营养又美味。不能吃虾的，也可以将虾换成猪肉、牛肉、鸡肉。豌豆还可以做豌豆蓉蛋羹，非常适合女生和小朋友食用。
青豌豆热量
青豌豆含有丰富的蛋白质和碳水化合物,热量比较高,每100克豌豆含有大约334大卡的热量.豌豆中营养丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质、胡萝素。
豌豆减脂期可以吃吗
可以适量吃
减肥期间可以适量吃豌豆：
1.豌豆富含丰富的营养成分：豌豆含有蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸等营养物质，有助于补充身体所需的营养。
2.豌豆含有较多的膳食纤维：能促进胃肠道蠕动，帮助身体增强营养，而且脂肪含量并不高。
3.控制饮食和运动是关键：在减肥期间需要控制饮食，以清淡的食物为主，并多吃水果和蔬菜，同时多进行运动锻炼。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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