湿气重可以吃牛肉吗 湿气重和湿热如何调理？
大家好，今天来为大家分享湿气重可以吃牛肉吗的一些知识点，和湿气重和湿热如何调理？的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
湿气重和湿热如何调理？
谢邀！
身为南方人的我——对于湿气这个词汇并不陌生，从小到大亲友们都会谈到如何“祛湿”。从中医体质方面来说，含湿气的体质有痰湿型和湿热型。如何调理湿气重和湿热，首先应该先确诊自己的体质，了解相应的症状表现，再针对性调理更为保障。
1.痰湿质
1.1体征及常见表现
根据《中医体质分类与判定》，形体肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
1.2如何调理
A、饮食以清淡为主，少食甜粘油腻、少喝酒无过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆、冬瓜等。
B、根据自身情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，例如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。活动应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。
C、远离潮湿；多户外活动；穿透气散湿的棉衣，常晒太阳。
D、经常参加各种活动，多听轻松音乐、以动养神。
E、如身体明显不适，建议及时就医调治。
2.湿热质
1.1体征及常见表现
根据《中医体质分类与判定》，形体中等或偏瘦；面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短簧，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
1.2如何调理
A、饮食以清淡为主，多食赤小豆、绿豆、黄瓜、藕、西红柿、草莓、芹菜、薏米、苦瓜等食物。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。
B、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等，夏天应凉爽时候锻炼。建议在专业医生和教练的指导下选择合适自己的运动方案，更为安全保障。
C、多参加开朗轻松的活动，放松身心。
D、避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应该避湿热侵袭。
F、如身体明显不适，建议及时就医调治。
我平时也有自己祛湿的食疗方，分享常煲的一款——薏米茯苓枸杞龙骨汤，不仅营养好喝，又有利于健脾胃祛湿。如果是偏胖或血脂偏高的朋友，建议将龙骨换成少量瘦肉。
祝新年健康快乐！
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吃中药不能吃什么？
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中药具有治病养生的效果，但服用中药讲究“忌口”，所谓“忌口”，是指治病服药期间的饮食禁忌。目的是避害就利、调摄饮食、充分发挥药物的疗效，历来中医对此十分重视。实践证明忌口是有一定道理并颇为讲究的。下面给大家说一下，吃中药忌什么？
一般吃中药要避免进食辛辣炙烤、肥甘厚味、肥臊异味等刺激性食物
服用清内热的中草药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性食物
服用含有地黄、何首乌的药物时，忌服葱、蒜、萝卜
在治疗寒症时，应禁食生冷食物。
服用含有薄荷的中药时，不应吃鳖肉
丹参、茯苓不宜与醋通吃。
脾胃虚的病人应少吃豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，影响疾病的恢复。
中医辨证为热症的病人，如便秘、尿少、苦干、唇燥、咽喉红痛等症状，服用清凉血及滋阴药物时，不宜吃辣物，吃辣的食物会加重热像，从而抵消清热凉血要忌滋补药的作用。
服用甘草、苍耳、乌梅、黄连忌食猪肉
服仓木、白术忌食桃、李
服土茯苓、使君子忌饮茶
服人参、党参忌食萝卜，因萝卜有消食、化痰、通气的作用，而人参、党参是滋补药物，这样一补一消，作用就抵消了。
凡口苦咽干、烦躁不安、大便秘结、血压升高、神衰不宁、心动过速、以及甲状腺功能亢进者，一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之物。
凡脾胃虚寒、手足冰凉、血压偏低、心动过速者，要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜等生冷寒凉、油腻之品。
凡胃寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂者，忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹等。
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吃什么可以去除体内的湿热？
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~湿热体质，你知道都有哪些症状吗？舌苔黄厚腻口干口苦口臭皮肤油腻有痘痘而且痘痘发红大便粘马桶便秘怕热容易出汗水
随便列了一些典型症状，你是否满足上面内容？
如果你有湿热，那么上图舌中（脾胃）位置发黄，厚腻，有齿痕。
湿热体质如何吃湿热体质可以用二妙丸可以燥湿清热，专门用于下焦湿热，白带黄臭，阴囊潮湿等湿热症。同时配合一些食疗，女子白带泛黄恶臭，下焦湿热等症，用寒凉的药物最放心的就是蒲公英，煮水喝，效果很快。
同时可以用玳玳花泡茶喝，专门用于湿热性肥胖：满脸油光、身上爱长粉刺、口苦口臭、脾气急躁、尤其脾气大。
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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