牛肉湿气重怎么办丨？-菲力牛肉网

牛肉湿气重怎么办丨？

很多朋友对于牛肉湿气重怎么办和湿气重可以喝芹菜香焦汁吗?丨？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

湿气重，千万不能碰的“3菜3果”是什么？该注意什么？

近期可能是因为到了汛期，各地阴雨连绵，甚至狂风暴雨，尤其是夏季的湿度本身就比较大，这样一来，空气的湿度更大，人体也就更容易有湿气，所以在这个时候，祛湿就很重要了，湿气主要指的脾湿，湿气重的人会出现倦怠、便血、便溏、腹胀、食欲不振等问题。这也会影响到身体的健康，所以夏季祛湿也是一件很重要的事情。

祛湿有些食物最好少吃或者不吃，以免增加身体湿气，首先要忌口的就是苦寒的食物，比如：竹笋、蚕豆、辣椒、大葱、羊肉等，这些食物容易留湿、助湿，所以这些食物对于湿气重的人最好忌口，另外还要注意的是忌甜腻的食物，特别是要戒烟酒，还要戒掉冷饮等，因为这些饮食都会加重身体的湿气，湿气过重则会加重身体的不适的症状。

另外就是因为现在正是炎夏，天气比较热，所以很多人经常待在空调房中，但其实空调吹久了也会加重身体的湿气，所以平时应多去户外活动，少在房间吹空调，并且每天要做好通风。

为了更好的祛湿气，白天饮用的白开水可以适当替换成红豆薏米水，另外平时吃一些莲子、茭白、黄瓜、玉米、赤小豆、葫芦、佛手、冬瓜、荷叶等等，这些都能帮助更好的祛湿。

湿气重可以喝芹菜香焦汁吗?丨？

湿气重可以吃芹菜，湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。

吃什么容易引起湿气重？

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大家口中经常提到“湿气”，只要身体不舒服、乏力、头晕，第一个就说是湿气惹的祸，特别是关注自己健康的女性朋友，总觉得自己湿气重，但往往这湿气就和我们的日常生活习惯和饮食习惯密切相关。“湿气”其实取于中医属于的“湿邪”，我们的身体会感觉有粘滞、重浊、停滞、弥散的特点，如果染上湿气的话，人体确实会感到十分不适，日常表现出，如身体沉重、困倦，特别是夏日一觉醒来感到身体像灌了铅一样沉重，不像动弹；湿气重的话会阻中焦，因此脾胃气机的升降也会时常，我们往往感到腹胀、肠胃不适、食欲不振的情况；湿气重还在身体中有“粘”的感受，比如大便粘腻，粘马桶，擦屁屁要擦好几遍，中医上也视为脏腑气机生姜时常，经络阻滞不畅。湿气重还有水肿、湿疹等症状，下肢常见。如果这些情况自己都有的话，那么的确可能湿邪不浅。

但为什么我们会染上湿气呢？

特别在夏天，很多朋友喜欢吹过久的空调，夏天本潮湿，其实我们的因为炎热而发汗是自身的调节过程，身体借助出汗来排出湿气，但如果长期处于低温空调里的话，反倒违背了自然规律，身体也无法正常代谢湿气，于是更容易累积体内，让我们湿气加重。按照中医学的理论解释，我们的脏腑也有五行之属，五行相生相克，而土克水，我们体内的水湿可以由土元素来制约，脾属土，所以如果脾胃虚的话体内水湿运化差，也会导致湿气较重的情况，而日常的暴饮暴食，饮食不节，常吃生冷辛辣、甜腻食物很容易伤害脾胃，所以也是生湿的做法，我们最好养成以清淡饮食为主，凡是七分饱，零食甜点适可而止的良好饮食习惯，能保护脾胃，预防生湿。

脾胃功能是需要我们“动起来”来配合的，中医上“脾”主四肢，如果久坐久躺，气血运行缓慢不畅，新陈代谢较慢，脾胃功能也怠惰起来，食物消化和运化都差，脾胃虚弱了自然前文提到容易生湿，也会出现血液粘稠度升高，身体倦怠无力的情况。有一句俗语叫做“忧思伤脾”，如果总是压力大，情绪低落，思虑过度，多猜度疑的话很容易损伤“脾气”，我们平时说的“脾气差”也真和脾胃的健康有关，脾虚的人没有几个脾气好，情商高，所以应当学会排解压力的方式，也应当宽以待人，对生活充满热爱，对亲人充满感恩。

题目提到吃什么容易生湿，所以综上来说的话，吃什么伤害脾胃，则我们的湿气就无法收到控制，日常油腻高脂高糖的饮食，暴饮暴食的习惯应当改改，再来就是学会情绪调节，做一个高情商的人；不要久坐久躺，动能生气，亦能除湿。日常可以配合一些除湿通络的食物一同缓解湿气中的情况，如绿豆、薏米、赤小豆等清热利湿的食物，多喝水，通过渗湿利尿的方式排出体内聚集过多的湿气。

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