牛肉全麦卷做法简单 全麦牛肉汉堡热量
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老饭骨牛肉馅饼的做法
主料:小麦面粉(400克);
辅料:牛肉(肥瘦)(600克)、白菜(260克)、大葱(110克);
调料:花生油(50克)、酱油(30克)、盐(2克)、味精(1克);
方法:
牛肉绞过后加酱油、盐、味精调味;白菜洗净,切成细末。
2.面粉用冷水和匀,揉搓3~5分钟,再抹花生油少许,揉匀,静置10~20分钟。
3.将面团分成直径2厘米的小段若干,按扁后用擀面棍擀成直径6厘米的皮。
4.包时先将牛肉、白菜、葱拌匀,舀2.5大匙,包入皮中,捏合成馅饼。
5.平底锅以大火烧热,下馅饼入锅略按扁烘一会儿,即倒入适量的花生油,煎成两面金黄,香味四出,即可盛出供食。
全麦牛肉汉堡热量
1全麦牛肉汉堡的热量相对较高。2主要是因为牛肉本身就含有较高的蛋白质和脂肪,而在制作汉堡时,通常会加入高热量的酱料和奶酪等配料,而且面包也含有大量碳水化合物。因此,全麦牛肉汉堡的热量往往会超过300卡路里。3为了控制全麦牛肉汉堡的热量,可以选择去掉一些高热量的配料,比如酱料和奶酪。另外,可以选择换成多蔬菜,来增加饱腹感,减少热量摄入。
罗森全麦牛肉芝士三明治热量
罗森全麦牛肉芝士三明治一般含有约340卡路里的热量。其中,脂肪含量约为18克,碳水化合物含量约为28克,蛋白质含量约为16克。全麦面包中含有较多的膳食纤维,能够帮助增加饱腹感,同时降低食欲和吸收糖分的速度,利于控制体重和血糖水平。
牛肉中富含优质蛋白质和必需氨基酸,芝士中则含有丰富的钙和蛋白质,三明治营养均衡,可以作为简单的早餐或午餐搭配。但是,如需减重或控制摄入热量的人应当注意三明治的摄入量,不要过度食用。
关于牛肉全麦卷做法简单,全麦牛肉汉堡热量的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。
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