减肥可以吃白菜炖牛肉吗，牛肉和大白菜能一起吃吗-菲力牛肉网

减肥可以吃白菜炖牛肉吗，牛肉和大白菜能一起吃吗

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牛肉和大白菜能一起吃吗

牛肉和大白菜当然可以一起吃了，白菜烧牛肉，白菜炖牛肉，牛肉白菜煲，大白菜肥牛肉片，粉丝白菜烧牛肉等等

炖牛肉白菜白萝卜能一起放吗

炖牛肉白菜白萝卜能一起放，这些食材没有冲突，一起吃有利于身体。

牛肉与白菜同食：营养全面丰富，具有健脾开胃的功效。

白萝卜和牛肉一起吃好处

萝卜性味辛、甘、凉，能健脾补虚、行气消食，搭配牛肉食用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素c等营养成分，具有利五脏、益气血的功效。牛肉是动物高蛋白，萝卜能提供足够的维生素，同时烹调还可以去腥提鲜改善口感。搭配食用的好处具体表现在以下几个方面。

（1）养颜抗衰老：白萝卜中的维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化沉积;而牛肉中的锌元素能帮助加速肌肤新陈代谢，硒元素可以提高红细胞携氧能力，保护修复细胞，二者一同煮食，可以起到美容养颜，抗衰老的作用。

（2）病后调养：白萝卜和牛肉同时食用，可以补充大量的铁元素，而人的造血功能需要铁元素参与，从而起到补贴铁补血的作用，适合贫血，气短体虚，病后调养人群食用。

（3）增强免疫力：萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素，摄入足量的维生素C和锌能帮助增强人体免疫力，提高抗病能力;而牛肉中的蛋白质含量丰富，其中氨基酸的组成接近人体需要，摄入人体，可以促进新陈代谢，增强抗病能力，所以二者一起炖食，可以帮助增强人体免疫力。

（4）促消化：白萝卜中所含的芥子油成分，能帮助促进肠胃蠕动，利于消化，增加食欲，可以有效改善消化不良，食积腹胀，胃纳欠佳等症，与牛肉搭配食用，既利于消化，又能帮助缓解油腻，还能补充营养。

炒大白菜的热量是多少还有炖牛肉跟炒青菜的热量分别是多少

炒大白菜的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。

每100克炒大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。西红柿炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦)，单位热量适中。每100克西红柿炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。炒青菜的热量热量：44大卡（100克）

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