鲜牛肉火锅行情(牛腩火锅热量)
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牛腩火锅热量
64千卡/268千焦
牛腩火锅蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
9.36克
脂肪
1.43克
碳水化合物
3.5克
膳食纤维
0.29克
钠
206.73毫克
牛肉是一种性质温热的食物，但是热量并不高，100克牛肉的热量大概在110卡左右，
鲜牛肉下火锅怎么才嫩
步骤/方式1
第一，牛肉切薄片后，加入一层薄薄的淀粉，可以很好的锁住水分
步骤/方式2
第二，再加入一颗鸡蛋，并抓拌均匀
步骤/方式3
第三，缩短汆烫时间，可以让肉保持嫩滑
翘脚牛肉火锅热量
热量190大卡
做法
1、选用适量的新鲜牛肉(如牛腱子)，洗净、切大块。
2、切好的牛肉放入盆中;加入冷水浸泡出血水;多换几次水，至水清。
3、备好八角、桂皮、干红椒、生姜、蒜瓣。
4、牛肉倒入高压锅，加入适量冷水，大火煮开。撇除血沫。
5、倒入八角、桂皮等辅料，加入盐、老抽;大火煮开，盖上盖，小火炖40分钟。
6、白萝卜洗净切滚刀块。菠菜、白菜等摘洗干净备用。
7、牛肉煮烂，下入白萝卜;大火煮开。
8、小火熬煮20分钟。
9、煮好的牛肉转入小火锅中，煮开(顺便加几个鹌鹑蛋进去)。
10、倒入菠菜、白菜烫一下即可
OK，关于鲜牛肉火锅行情和牛腩火锅热量的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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