牛肉盖浇饭怎么做(怎样做牛肉盖浇饭)-菲力牛肉网

牛肉盖浇饭怎么做(怎样做牛肉盖浇饭)

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咖喱牛肉盖饭怎么做

食材

土豆1个胡萝卜半根洋葱半个

咖喱块2块牛肉适量米饭2碗

步骤1:准备好所有食材，都切成小丁块。

步骤2:牛肉提前一个小时腌制好。放入淀粉，黄酒，色拉油腌制。

步骤3:土豆提前在水中煮一下，煮至变色，中间看不到白点点。

步骤4:锅中热油，把土豆，胡萝卜，洋葱，牛肉倒进去翻炒一会，倒入适量料酒

步骤5:倒入清水，漠过所有食材，盖上锅盖煮熟。

步骤6:煮熟之后放入两块咖喱，加一点点盐，继续煮至汤变浓稠就可以了。

步骤7把煮好的咖喱牛肉土豆浇在饭上就可以啦。

牛久哥牛肉盖饭多少热量

牛久哥牛肉盖饭的热量约为600至700卡路里。这是因为牛久哥牛肉盖饭的热量主要来自牛肉、米饭和盖浇的酱汁。一份较大的牛久哥牛肉盖饭一般含有约200克的白米饭和约150克的牛肉，加上调味酱汁，总热量就在600至700卡路里之间。除了牛肉盖饭，其他一些常见的中餐也可能含有较高的热量，例如回锅肉、宫保鸡丁等。饮食中应控制热量摄入，选择更健康的食物，如蔬菜水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质。

怎样做牛肉盖浇饭