干豆腐牛肉汤减脂能吃吗，减脂可以吃的小零食-菲力牛肉网

干豆腐牛肉汤减脂能吃吗，减脂可以吃的小零食

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牛肉汤馆都有什么菜品

牛肉汤馆的菜有比较多了，最基本的就是牛肉汤是汤底了，牛身上的很多东西都有，牛杂，还有一些配菜，基本上都是蔬菜。例如，小青菜，白菜，土豆，藕片，豆腐干，山药，黑木耳，莴笋，粉丝等等，都是为了吃火锅用的。除此之外，牛肉汤馆还会配烧饼或者大饼给客人，就着汤喝。

怎样做干豆腐牛肉卷

食材明细

牛肉250g

干豆腐25Og

食油75g（实耗）

葱末5Og

鲜姜末l0g

五香粉适量

盐适量

葱香口味

炸工艺

三刻钟耗时

普通难度

干豆腐卷的做法步骤

牛肉剁碎.加葱.姜加适量盐五香粉调成馅料备用

面粉加水调成稠面糊备用。

干豆付去飞边.码上如手粗的肉馅成条，

卷二层后沿缝隙抹上面糊粘住，防止炸时豆卷边裂

卷好豆付卷排齐用锋利刀切成2.5～3厘段备用

锅内加适量油，加到7～8成热时豆卷两头抹面糊下锅。

炸至金黄色捞出装盘，稠放凉外焦里嫩，咬一口香气四逸。

减脂可以吃的小零食

减肥期间是可以选择适合的零食吃的,但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食.例如未经过精细加工的谷物、脱脂奶制品、坚果等,适当减少正餐和碳水化合物的摄入,起到减肥的作用.在减肥期间可吃的小零食,如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等,以及吃了不会发胖的零食,还可以多吃些水果充饥并补充维生素,如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果.尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量大的零食,少喝饮料,可乐最容易发胖.零食不能吃太多,更不能用零食代替正餐,正餐前两小时吃少量零食以增加饱腹感,减少正餐的摄入.

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