番茄蛋牛肉的家常做法(番茄牛肉鹌鹑蛋的做法)-菲力牛肉网

番茄蛋牛肉的家常做法(番茄牛肉鹌鹑蛋的做法)

很多朋友对于番茄蛋牛肉的家常做法和番茄牛肉鹌鹑蛋的做法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

西红柿鸡蛋牛肉可以一起吃吗

西红柿鸡蛋牛肉可以一起吃。

夏日快手菜--番茄鸡蛋牛肉

几片薄薄的牛肉加番茄鸡蛋一起翻炒的家常菜在饭店卖到了98一份，自己做用了最好的雪花牛肉也不过四分之一的价格，所以今天就做了这款家常快手菜。

没有雪花的小伙伴也可以用牛里脊部分来作为主材，牛肉蛋白质含量很高，脂肪含量又极低，是“肉中骄子”。番茄营养丰富，番茄红素和维C都是特别充足，所以这是一道营养丰富又减脂的家常菜！

用料

雪花牛肉150克

西红柿2个

鸡蛋3个

生抽3勺

玉米淀粉3克

盐少量

夏日快手菜--番茄鸡蛋牛肉的做法

1.雪花牛肉切片。

2.放入生抽和玉米淀粉。

3.拌匀后，腌制20分钟。

4.准备好鸡蛋和西红柿。

5.番茄切块状（可以去皮，也可以不去）

6.热锅冷油，放入鸡蛋，用筷子划开，嫩嫩的就好，然后起锅备用。

7.洗干净摩飞锅，继续热锅冷油下雪花牛肉煸炒。翻炒至断生就好，雪花大概1分钟左右。再次出锅备用。

8.再次洗干净摩飞，热锅冷油下番茄煸炒，至出汁水。

9.倒入一点开水，焖锅煮2分钟，至番茄出汁软乎。

10.开锅放入刚才炒好的雪花牛肉。

11.搅拌均匀，开锅大约煮2分钟。

12.最后倒入鸡蛋。

13.翻炒均匀，开锅煮1分钟就好。放入一点点盐就可。

14.香嫩爽滑美味的番茄鸡蛋牛肉出炉。

15.番茄汤汁浓郁，雪花牛肉香嫩，是夏日的减脂快手菜哦！

牛肉西红柿的做法

牛肉西红柿汤

食疗功效:

开胃健脾、补中益气、增强抵抗力、预防感冒、调整肠胃功能

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、纤维素、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、铁、锌、肌氨酸等

适宜人群:

一般人群皆可食用

牛肉西红柿汤的做法

1西红柿洗净去皮，切块;牛肉洗净，切薄片;姜洗净，切片;葱洗净，切段。

2锅内放油，烧至四五成热时，放入姜片炝锅，倒入清汤，用大火煮沸。

3加入西红柿、牛肉、葱段，用中火煮开后，调入盐，肉熟透即可。

牛肉西红柿汤的功效与作用

1牛肉牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎，对消渴、水肿、面色萎黄等病症有食疗作用。

2番茄清热生津、减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、消食化积、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。

3西红柿牛肉汤此汤具有开胃健脾、补血、补中益气、强健筋骨、增强抵抗力、预防感冒、调整肠胃功能的功效。

番茄牛肉鹌鹑蛋的做法

1.西红柿去皮切碎，土豆切小块，牛肉从碗里取适量即可，

2.先放西红柿入锅翻炒

3.再放土豆，牛肉也可不放。翻炒一两分钟即可。

4.抓一小把米放入碗中洗净并装适量煮粥量的水。

5.将炒好的西红柿土豆倒入碗中拌匀并放入电压力锅中，锅中放水，也就是隔水煮粥。

6.二十分钟时间就可以了，煮粥的时间要比煮饭的时间长。

7.ok，打开锅盖，放入少许盐搅拌均匀。

8.很香，很浓稠，很美味！宝宝最爱！

关于番茄蛋牛肉的家常做法到此分享完毕，希望能帮助到您。

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