牛肉汤下面条能减肥(减肥时期早上可以吃面条吗)-菲力牛肉网

牛肉汤下面条能减肥(减肥时期早上可以吃面条吗)

本篇文章给大家谈谈牛肉汤下面条能减肥，以及减肥时期早上可以吃面条吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

卤牛肉的汤可以煮面条吗

用料

卤牛肉汤材料：

香菇2朵

盐适量

老抽一勺

生抽一勺

冰糖一勺

党参一根

八角两朵

沙姜几块

生姜一块

香叶几张

桂皮一小块

胡椒几粒

清水适量

牛肉200g

汤面材料：

面条一把

清水适量

熟鸡蛋一个

胡萝卜几块

盐适量

植物油适量

葱花少许

做法步骤

卤牛肉汤面的做法

1、牛肉洗净后切粒备用，

卤牛肉汤面的做法

2、把牛肉放入烧开的水中煮去血水，捞出，

卤牛肉汤面的做法

3、把牛肉放入电炖锅，加入生姜，八角，香菇，党参，黄芪，胡椒粒，沙姜，香叶，桂皮，

卤牛肉汤面的做法

4、加入适量清水（我的1L炖锅，水加满），一勺老抽，生抽，冰糖，

卤牛肉汤面的做法

5、电炖锅加盖，炖3个半小时，也可以用高压锅炖1小时，炖好后把香料挑出来，汤留着放冰箱冷藏，我是头天晚上炖好，第二天早上就可以用了，

卤牛肉汤面的做法

6、锅里水开后，下入面条，煮到无白芯，

卤牛肉汤面的做法

7、煮好的面条捞出，我买的大圆面韧性比较好，一般面条的话稍微煮一下就可以捞出放到卤水汤里了，

卤牛肉汤面的做法

8、把炖好的卤牛肉汤倒入锅中重新加热，

卤牛肉汤面的做法

9、再下刚才煮好的面条，加少盐，油调味，煮滚后，撒上葱花就可以食用了。

卤牛肉汤面的做法

10、面条盛碗里，摆上鸡蛋，胡萝卜装饰一下，一碗美味的牛肉面就做好了，香喷喷好吃看的见！

牛肉面有营养吗

牛肉面的主要成分是牛肉，牛肉含有大量需要的营养物质和多种矿物质元素，对于我们身体健康很有好处，日常可以起到养心，健脾益肾润肠作用。

面条易消化，改善贫血，增强免疫力，平衡营养等健康功效。

牛肉有很多的碳水化合物元素，能提供充分的能量，但会吸收在蒸煮过程中大量的水，100克面条将熟牛肉400克，因此它可以产生很强的饱胀感觉。

牛肉面可以加速脑力思考活动，人类的脑神经需求一种营养物质，而面条就是给人们大脑可以提供的这种物质，同时对脑细胞有加强作用，所以中午吃一碗面条营养的合理搭配是不错的选择。早上应该吃蛋白质含量高的食品，晚餐吃面容易不好消化，所以要注意。

减肥时期早上可以吃面条吗

现在很多人都注重身材，不只是年轻人会健身减肥，现在各个年龄层的人都想要健康健美的身材。要减肥的话，控制好饮食是很重要的，不能吃太多高热量的食物，也不要吃得太多，这样才能减肥成功。那么，减肥时期早上可以吃面条吗?

减肥时期早上可以吃面条吗

减肥时期早上可以吃面条。

减肥期间主要以低值碳水摄入为主，面条相对属于高碳水食物，尤其是粗细加工后的面条多少是会对减肥效果有影响的。面条也属于面食，大家提心面条会影响减肥效果，可能是因为它含有碳水化合物比较多，尤其是纯白面的面条，其实面条的种类也有很多，相比之下荞面的面条热量就非常低，就非常适合减肥者食用。

减肥时期早上的面条做法：

材料：牛肉500克，面条500克，小白菜250克，水10杯，葱4根，姜2片，大蒜8粒，八角4粒，辣椒1根;酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，麻油少许。

做法：

1、牛肉洗净切块，氽烫去血水。

2、起油锅，炒香葱、姜、葱段、八角、辣椒、牛肉，加入酱油1杯、水6杯、酒1汤匙、辣豆瓣酱1大匙，用中火煮约1小时。

3、水烧开，煮熟面条捞出，再烫熟小白菜。

4、碗中放入麻油少许、葱花、牛肉汤，加入面条、青菜、牛肉即可。

减肥期间早餐的时候是可以吃面条的，正常面条中并不含非常高的脂肪和热量，但是面条中含有一定的淀粉，不过煮熟之后的面条淀粉成分都已经融入汤中，所以早上吃面条的时候尽量不要喝煮面的汤，最好做打卤面，用清水煮面然后用清水将面条过滤一遍，这样面条汤中的淀粉含量会被过滤掉，就不会产生过多的热量了。

为什么绝食减肥肯定是徒劳

绝食，比如一天就吃两个黄瓜这种。那么绝对是徒劳的。

而每天保证三餐，只是在原先的基础上减少份量，这种方法是节食，是健康有效的。如何健康地节食，我会在文章最后写出来。前面先来回答一下绝食减肥为什么是徒劳的这个问题。

首先，绝食减肥是低效率的，短期内(起码一周内)，它本质上并不会大量减少你的脂肪——如果你能保证一个月每天都只吃2根黄瓜，那的确可以在大量减少身体蛋白质含量的同时减少大量的脂肪，但是你能做的到么?说不定哪天就猝死了。而且副作用很大。

绝食导致身体能量不足，身体会开始开始自我保护，降低了新陈代谢率。本来你身体一天的基础代谢率是1200卡(这只是假设，女性基本上是这么多的基础代谢，男性一般在1600~2000卡)，绝食了一下，身体开始自我保护，降低你的代谢率，基础代谢变成了700卡(这只是假设)，这等于少消耗了500卡的热量，你跑40分钟的步也就这么多热量。

牛肉汤下面条能减肥和减肥时期早上可以吃面条吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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