月子里能不能吃炒牛肉？坐月子能吃牛肉炒青椒吗-菲力牛肉网

月子里能不能吃炒牛肉？坐月子能吃牛肉炒青椒吗

其实月子里能不能吃炒牛肉的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解坐月子能吃牛肉炒青椒吗，因此呢，今天小编就来为大家分享月子里能不能吃炒牛肉的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

月子里能不能吃牛肉

产妇可以吃牛肉。

第一、牛肉中的营养价值比较丰富，含有蛋白质、氨基酸等成分，可以提高产妇的抗病能力，并且还有助于产妇在生产过程中的失血，对于产后身体组织损伤，也有一定的修复作用。

第二、中医认为牛肉还具有补中益气的作用，对于产后的身体恢复比较有帮助。

第三、牛肉还具有强筋健骨的作用，对于产后身体虚弱，有一定的缓解作用。

第四、牛肉当中的营养物质成分，可以通过乳汁分泌被新生儿所吸收，有助于新生儿的生长发育。

坐月子可以吃胡萝卜炒牛肉吗

坐月子可以吃胡萝卜炒牛肉的，但是头一个星期先不要吃，过个十天八天以后可以吃胡萝卜炒牛肉，随便吃点什么都行，因为刚生完宝宝身体虚弱，需要先吃点小米粥煮鸡蛋，面条卧鸡蛋之类的软的食物。

坐月子能吃牛肉炒青椒吗

牛肉和青椒这两种食物的搭配，无论是味道口感上，还是色泽卖相上都很吸引人，常吃能起到补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴止涎的作用。

非常适合缺铁性贫血、筋骨酸软、体虚气短的朋友食用，因此对产妇也很有用。另外，青椒炒牛肉中青椒含有丰富的维生素成分，在促进婴儿的发育方面也有一定功效。

下面为妈妈们推荐适合在月子期间食用的青椒炒牛肉的做法：

材料：甜椒、牛肉

调料：酱油5克、甜面酱5克、盐2克、味精1克、姜5克、淀粉5克、植物油15克

做法：

1、将牛肉去筋洗净，切丝，加入盐、淀粉搅拌均匀后腌制15分钟；

2、甜椒、姜切丝；酱油、味精、淀粉调汁备用；

3、锅内放少许油烧热后，先炒甜椒到断生，捞出备用；

4、锅内加油烧热后，放入牛肉丝炒散，放甜面酱炒至断生，再放入甜椒丝、姜丝，炒出香味，放入调好的味汁，翻匀即可。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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