秋葵胡椒牛肉秋葵可以和牛肉一起吃吗-菲力牛肉网

秋葵胡椒牛肉秋葵可以和牛肉一起吃吗

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秋葵能和牛肉一起吃吗怎么吃秋葵和牛肉

1秋葵能和牛肉一起吃吗

可以一起吃。

牛肉性平味甘，是温补食物，营养价值也不低，与性味寒凉的秋葵一同食用，能够中和性味，避免加重体内寒气，并且可以补充自身营养，两者适量食用利于身体健康。

2怎么吃秋葵和牛肉

食材：牛腱肉，秋葵，西红柿，洋葱，蒜瓣，做法如下：

1、将牛肉切成薄片，用冷水泡一下，然后洗净沥干。

2、倒入盘子里加盐，胡椒，料酒，淀粉，蒜瓣混合均匀，腌制20分钟。

3、将秋葵清洗干净去蒂，焯水一分钟后捞起，冷却晾干切块。

4、起锅后倒入食油烧热，加入姜丝，干辣椒，蒜瓣爆香，倒入腌制的牛肉片，快速翻炒。

5、加入秋葵，西红柿块煸炒两分钟，加入少量调味品就可以起锅了。

建议：秋葵炒牛肉加入西红柿，有助于发挥西红柿的抗氧化作用，保护食材的营养以及人体吸收率。

3一天吃多少秋葵和牛肉

建议秋葵100-150克，牛肉一周一次即可，每次150-200克左右。

秋葵是寒凉食物，食用过多容易加重脾胃虚寒，而牛肉质地紧致，不易消化，因此若是大量食用秋葵及牛肉，会加重胃痛、腹胀、腹泻等脾胃不适症状。

4秋葵和牛肉一起吃的好处提升免疫力

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而秋葵中含有丰富的黏蛋白，可以为人体快速补充能量，也是为身体补充能量的元素，能够起到增强体质的作用，因此两者同时食用，能够加强机体抗病能力。

不易肥胖

秋葵中含有大量的可溶性纤维，可以促进胃部的消化，而牛肉中脂肪含量很低，两者一起炒肉吃也不容易引起肥胖，还有可能越吃越瘦哦！

秋葵可以和牛肉一起吃吗

主料：牛肉350克、秋葵200克、姜15克、蒜3瓣

辅料：生抽2汤匙、蚝油1汤匙、黑胡椒粉2茶匙、白砂糖1茶匙、淀粉1茶匙、盐少许

步骤：

1.材料准备好

2.牛肉粒解冻后，调入生抽、蚝油、白糖、淀粉、黑胡椒粉

3.用手反复揉搓，充分腌制入味

4.秋葵放入滚水焯烫1分钟

5.捞出泡在凉水中一会

6.切成小段

7.姜蒜切碎沫

8.锅里倒入少许油，烧热后下牛肉粒翻炒煎制

9.煎至牛肉粒变色至表面微焦

10.加入姜蒜沫，炒香

11.接着加入秋葵，翻炒均匀

12.最后出锅前调入少许盐和黑胡椒粉即可

怎么吃秋葵和牛肉秋葵和牛肉怎么吃

1、食材：牛腱肉，秋葵，西红柿，洋葱，蒜瓣。

2、将牛肉切成薄片，用冷水泡一下，然后洗净沥干。

3、倒入盘子里加盐，胡椒，料酒，淀粉，蒜瓣混合均匀，腌制20分钟。

4、将秋葵清洗干净去蒂，焯水一分钟后捞起，冷却晾干切块。

5、起锅后倒入食油烧热，加入姜丝，干辣椒，蒜瓣爆香，倒入腌制的牛肉片，快速翻炒。

6、加入秋葵，西红柿块煸炒两分钟，加入少量调味品就可以起锅了。

7、建议：秋葵炒牛肉加入西红柿，有助于发挥西红柿的抗氧化作用，保护食材的营养以及人体吸收率。

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