大饼卷黑椒牛肉面热量多少，铁板黑椒牛柳的热量是多少-菲力牛肉网

大饼卷黑椒牛肉面热量多少，铁板黑椒牛柳的热量是多少

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下大饼卷黑椒牛肉面热量多少的问题，以及和铁板黑椒牛柳的热量是多少的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

手撕素牛排热量

热量大约:252大卡(100克)原料

豆腐(适量)

豆皮(适量)

香菇酱适量

叉烧酱适量

步骤1/准备食材

步骤2/首先把豆腐切成你想象的“牛排”大小，然后在两面均匀的撒上少许盐和五香粉，然后用豆皮儿把豆腐包裹起来。

步骤3/打两个鸡蛋，加上少许淀粉打成糊糊，放在盘子里备用。

步骤4/这时候就要用刚才豆皮包好的豆腐，蘸上鸡蛋液，放在锅里四面煎熟。煎的时候，刚开始要大火让它定型，后面火小一些，达到外焦里嫩的效果就好啦。记得用筷子往豆腐上扎几个洞，放气用的哦！

步骤5/豆腐煎好后先拿出来。切一些洋葱碎，放油锅里面爆香，然后倒红酒和蘑菇碎。放水淀粉让汤汁粘稠，然后放耗油、生抽、老抽、盐、糖、黑胡椒调味。最后把豆腐包放锅里裹满汤汁，就完成啦！

蝴蝶面热量

热量大约:365大卡(100克);

主料:

意面200g，

辅料:

猪肉末80g，

番茄酱100g，

洋葱末50g，

黄油10g，

玉米油15g，

黑胡椒粉1g，

盐4g，

—烹饪步骤—

1·鲜肉洗净，同洋葱剁成肉末；番茄酱，黄油，玉米油，黑胡椒，盐备好；

2·锅里依次放入黄油，玉米油，猪肉末，蝴蝶意面；

3·再放入番茄酱，盐，黑胡椒粉；

4·倒入300ml清水；

5·盖上盖子，接上电源，按“启动”键，选择【“干锅”豆角茄子】功能；

6·自动烹饪锅完成烹饪时，会有提示音响起；

7·关闭电源，开盖，将食材搅拌下即可装盘；

铁板黑椒牛柳的热量是多少

铁板黑椒牛柳的热量(以100克可食部分计)是147大卡(615千焦)，单位热量适中。每100克铁板黑椒牛柳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

大饼卷黑椒牛肉面热量多少，铁板黑椒牛柳的热量是多少