牛肉煮茭白做法窍门 牛肉炒茭白怎么做好吃窍门
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下牛肉煮茭白做法窍门的问题，以及和牛肉炒茭白怎么做好吃窍门的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
牛肉炒茭白怎么做好吃窍门
原料：牛肉半斤、茭白2根。调料：一点生抽、一丁点儿白糖、植物油、黑胡椒粉、淀粉、姜片少许、盐。做法：1、牛肉坚纹切成薄片，放入一点生抽、一丁点儿白糖、植物油、黑胡椒粉、淀粉和姜片，拌匀备用茭白去外表的硬皮，切薄片烧开一锅水，把茭白焯一下（放入茭白后，水再度烧开就可以熄火了），捞起沥干备用炒锅加热、放油，放入牛肉，不要随意翻来翻去，这样牛肉容易变老，要象煎的那样，煎一会儿再翻过另一面煎，至牛肉变色加入焯好的茭白，撒少许盐，炒匀，熄火。如果喜欢更滑一点，可以再勾个欠汁倒入，我这里没放这次用茭白炒牛肉，味道相对又清淡些，也可以把茭白换成西兰花，蔬菜配肉，往往蔬菜更美味！
主料3人份
牛肉半斤
茭白2根
辅料
生抽5克
白糖2克
植物油适量
黑胡椒适量
淀粉少许
姜5克
食盐4克
步骤1
材料集合图：
步骤2
牛肉坚纹切成薄片，放入一点生抽、一丁点儿白糖、植物油、黑胡椒粉、淀粉和姜片，拌匀备用
步骤3
茭白去外表的硬皮，切薄片
步骤4
烧开一锅水，把茭白焯一下（放入茭白后，水再度烧开就可以熄火了），捞起沥干备用
步骤5
炒锅加热、放油，放入牛肉，不要随意翻来翻去，这样牛肉容易变老，要象煎的那样，煎一会儿再翻过另一面煎，至牛肉变色
步骤6
加入焯好的茭白，撒少许盐，炒匀，熄火。如果喜欢更滑一点，可以再勾个欠汁倒入，这里没放
烹饪技巧
这次用茭白炒牛肉，味道相对又清淡些，也可以把茭白换成西兰花，蔬菜配肉，往往蔬菜更美味！
牛肉和茭白可以一起吃吗
可以吃
茭白不能和豆腐一起吃
茭白中含有很多草酸物质，而豆腐中氯化镁，硫酸钙含量丰富，两者一起食用，进入人体内，会生成难溶性的草酸钙，影响钙的吸收，也会有形成结石的风险。
2
茭白不能和豆浆一起吃
茭白中草酸含量丰富，豆浆则是老少皆宜的饮品，在欧美享有植物奶的美誉，豆浆整的钙含量丰富，经常食用对于钙的补充吸收很有帮助，但是当豆浆遇上了茭白，两者进入人体内后形成不溶性的草酸钙，在人体内难以排除易造成结石的风险。
3
茭白不能和高钙牛奶一起吃
与豆浆的原理相同，高钙牛奶中会添加一定量的钙质，本来人们喝牛奶是为了补充钙，但是在这同时吃茭白的话，就会影响钙的吸收，造成钙质的流失。
4
茭白可以和牛肉一起吃
牛肉具有增长肌肉，增强免疫力，补铁补血，抗衰老的功效，茭白中的豆醇可以清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶的生成，使皮肤光滑细腻，两者搭配食用不仅能均衡营养的补充，加强免疫力，还可以美容护肤。
5
茭白可以和虾仁一起吃
虾子营养丰富，肉质松软，容易消化，身体虚弱，需要调养吃虾是非常不错的，茭白的蛋白质，脂肪，碳水化合物丰富，可以补充人体所需营养物质，补虚健体，两者一起食用对于动脉硬化和高血压患者的调理很有帮助。
茭白能和牛肉一起煮汤吗
请放心，牛肉和茭白可以一起吃，食物没有相克。谢谢！！！
与茭白相克的食物
茭白+蜂蜜：引发痼疾
茭白+豆腐：会易得结石
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