干拌牛肉面升血糖兰州拉面牛肉拉面含糖高吗-菲力牛肉网

干拌牛肉面升血糖兰州拉面牛肉拉面含糖高吗

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喝醋降血糖，安全吗？

前几天，陪家里的老人看电视，一档养生节目中，有一位专家说，餐前适当喝点醋，能帮助控制餐后血糖。这句话可算是让老人记住了，说回头试试看。我告诉他醋可不是随便喝的，可老人就认准了“喝醋降血糖”，就想着喝喝看。

喝醋降血糖，安全吗？

喝醋真的能降血糖吗？

不可否认，确实有这样的研究证实，喝醋能降血糖。

证据一：《欧洲临床营养学杂志》曾有研究表明，在吃饭的时候同时摄入一定量的食醋，会降低餐后血糖，而且食醋摄入量与餐后血糖、胰岛素敏感性呈剂量相关性，摄入的食醋越多，餐后血糖降幅越明显。

证据二：中华临床营养学杂志曾经有研究分析表明，食物中添加食醋，可明显降低餐后血糖。另有研究表明，高升糖指数的食物与食醋搭配摄入，会明显降低餐后血糖，提高胰岛素反应。

为什么喝醋有助控制餐后血糖？

目前认为的可能性主要有两点：

一是食醋中所含的乙酸能抑制淀粉酶的活性，减慢淀粉分解为葡萄糖的速度，从而延缓餐后血糖升高；二是经发酵的食醋中所产生的酸性物质，可降低食物的血糖生成指数，所以食醋搭配食物一起食用，会帮助控制餐后血糖。三是食醋还能增强饱腹感，使人饿的慢一些，尤其是糖尿病患者。糖尿病患者怎样喝醋才安全？

糖尿病患者适当喝醋是可以的，但一定不要指望着喝醋来降血糖，想要降血糖，还是要靠三大法宝——药物、饮食和运动。至于喝醋，也不是所有人都能喝的。

1、醋要与食物搭配：不建议糖尿病患者单独喝醋，最好还是作为调味品来用，搭配食物一起，比如凉拌黄瓜几点醋，吃面包片的时候蘸点醋，这样比单纯喝醋要好点。

2、喝醋要谨慎：如果患者实在想喝醋，也不是不可以，但一定要有个度，虽然研究说越多越好，但研究的前提是在参与者可接受的范围内的。所以一定不能喝太多，一小勺即可。另外，肠胃不好的人，如胃炎、胃溃疡患者不建议喝醋，尤其不能空腹喝醋。

3、用其他代替食醋：其实，不仅食醋能辅助降血糖，同样含有能帮助降低升糖指数的酸性成分的食物，都可以代替食醋，比如柠檬水，比食醋的刺激性小，患者也可以喝。

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兰州拉面牛肉拉面含糖高吗

兰州牛肉面是非常受当地老百姓喜欢的著名小吃，也成了当地老百性的家常便饭。甚至誉满全国。许多外地游客一到兰州，首先要吃一顿正宗的兰州拉面。不吃一个牛大碗等于没来兰州。兰州牛肉拉面其实並不复杂，用的是质量优等的小麦面粉，不需要加糖，所以兰州牛肉拉面含糖并不高，放心食用吧。

黄焖鸡和面馆哪个好

黄焖鸡和面馆打的好的看，要看这这两个面馆的老板良心不良心，黄焖鸡米饭一般来说是这么做的，就是米饭上面隔几个鸡块儿，嗯，这个比较假量儿去的时候儿面馆呢也就是一般的面馆儿的话，就是层面就算有薄薄的一一片，两片儿的你老牛肉，或者是半拉鸡蛋就算不错了，一般的面馆可能搁点儿蒜又又酱喝着搁点儿辣椒油之类的，有的没有油，所以相对来说还是黄焖鸡米饭比较实惠一些吧。

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