西兰花凉拌牛肉炖西红柿？西红柿可以和哪些蔬菜一起烹饪

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于西兰花凉拌牛肉炖西红柿和西红柿可以和哪些蔬菜一起烹饪的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享西兰花凉拌牛肉炖西红柿以及西红柿可以和哪些蔬菜一起烹饪的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

西兰花忌讳什么一起吃

西兰花忌讳什么一起吃

西兰花忌讳什么一起吃，西兰花属于蔬菜的一种，但是人们在吃东西的时候一定要注意，有些东西不可以放在一起吃，否则营养会犯冲，引起食物中毒或者过敏症状。下面分享西兰花忌讳什么一起吃。

第1篇：西兰花的食用搭配禁忌

西兰花煮熟后碧绿清新，犹如雨后的森林，清脆欲滴，令人口水直流，配上肥美的鲜虾或是鲜鱿鱼，口感清新独特，卖相甚好。不过有人却认为西兰花和虾是不能一起吃的，西兰花也不能和牛奶、猪肝一起吃。

到底西兰花是否真的有那么多的禁忌呢，西兰花不能和什么一起吃？

西兰花是很好配搭的食物，而且和很多食物都能一起煮熟，暂时还没有不能和西兰花同台吃饭的食物。其实西兰花和牛奶一起煮，是最有营养的吃法，上汤西兰花，配点牛奶，不仅带来淡淡的奶香味，而且营养马上提上一个新的高度。

西兰花和西红柿是最搭配的伴侣，西红柿**的口感，配上西兰花后*味恰到好处，能让人胃口大增。

西兰花不能和猪肝一起吃吗？其实在宝宝辅食的时候，一些妈妈会将西兰花和猪肝打成泥，制作成西兰花猪肝泥喂宝宝食用，食用西兰花可以算得上是百无禁忌。不过有一点需要注意的是，西兰花不能煮熟，这样营养会流失很多，一般是清炒或者凉拌，更营养，味道更清爽

第2篇：西兰花的食用禁忌

西兰花和很多食物都能一起吃，尤其是番茄，一起搭配能不仅营养丰富，而且能起到将强的抗氧化功效，还能防癌，西兰花+番茄，天生好搭档。那什么不能和西兰花一起吃呢？其实吃西兰花也没那么多讲究，很多食物都能和西兰花一起吃，西兰花可以和虾、牛奶一起吃，并不会产生什么大问题。

网络上流传西兰花不能和猪肝、牛奶、虾仁一起吃，其实这些都是流言。西兰花炒虾仁，多么高大上的菜式，虾仁颜*配上碧绿的西兰花，看起来十有食欲有木有。西兰花不能和猪肝一起吃？很多妈妈都用这两种食物作为泥当做宝宝的辅食，而且两者一起吃营养也丰富。

食用西兰花唯一要注意的是，不要煮熟，将西兰花清蒸或者炒几分钟，令其颈部稍微煮软就可以了，不仅卖相好，口感也很好，营养还不流失

第3篇：猪肉的食用搭配禁忌

猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋*润燥、丰肌泽肤的作用。但是，它与四种食物是不能同时进食的，否则伤及小命！

猪肉是我们吃得最多的食物之一，人们几乎每天都有在吃猪肉。也正因为经常接触，烹饪猪肉这一传统美食的花样也繁多。可是，换着菜式吃固然好，若不懂营养知识，胡乱搭配则会给健康带来影响。以下四种食物就不可与猪肉同食。

一、大豆

从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植*含量很高，60%--80%的*是以植*形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用*，降低利用效率。

还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。

二、羊肝

中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。

这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物**讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。

三、香菜

芫荽*温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：”凡肉有补，唯猪肉无补“。一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。

四、牛肉

猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：”猪肉不可与牛肉同食“。

西兰花不能和什么一起吃

西兰花+牛奶：影响钙的.吸收，不利于人体骨骼的生长发育，尤其对青少年来说，应该尽量避免一起吃它们。

西兰花宜和什么一起吃

西兰花+鳕鱼：防癌抗癌，可以促进骨骼的生长发育，有效的预防高血压，心肌梗塞的等心脑血管疾病。还可以降低体内的血糖水平，消炎杀菌，活血止痛，提高人体的免疫力。

西兰花+芥末：防癌，可以增强肠胃的蠕动能力，从而可以增强食欲，还可以促进血液的循环，治疗气喘，解毒除臭，治疗风湿骨痛等疾病。

西兰花+金针菇：可增强免疫力、可以补肝，消炎，降血脂，降低胆固醇，有利于肠胃的蠕动，并且对癌症有一定的防治作用。

西兰花+平菇：可提高免疫力，防癌，抗癌，能够增强人体的免疫力，可以降低胆固醇和防止尿道结石，还有着舒筋活血的功效。

西兰花+西红柿：能够有效的减缓色斑，延缓衰老，有着一定的美容养颜作用，还可以对癌症有一定的防治作用，又可以降脂，降压，润肠通便。

西兰花+虾：可补脾和胃，可以增强人体的免疫力，还能够帮助新妈妈通乳汁，并且它可以缓解神经衰弱等症状。

西兰花+墨鱼：可提高免疫力、促进消化，木鱼可以治疗妇女的贫血，月经不调等症状，还可以治疗男性的、滑精等症状，又有一定的止血作用。

西兰花+鸡肉：可增强肝脏解毒能力、提高免疫力，就可以治疗小便频繁，耳聋等症状，还有着一定的抗氧化，抗衰老的作用。经常食用它可以达到强身健体的作用。

西兰花+牛肉：可补充能量、营养丰富，可以增强人体的免疫力，增长肌肉，促进进行过手术的人病情的恢复。还对癌症有一定的防治作用。

哪些人不适宜吃西兰花

红斑狼疮患者忌食

红斑狼疮患者皮肤敏感，食用西兰花有可能会加重他们的病情，不利于病情的控制。在日常生活中，应该尽量避免一起食用。

1、猪肝与西兰花相克

西兰花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收，因此猪肝和西兰花是不可以同时食用的。

2、牛肝与西兰花相克

牛肝和西兰花是不宜同食的，因为牛肝中的铜会使西兰花中的维生素C氧化，从而失去营养价值。

3、西葫芦与西兰花相克

西葫芦与西兰花不要同食，西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。

4、牛奶与西兰花相克

虽然牛奶与西兰花都是比较营养的，但两者存在相克问题不可同食，西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。

西兰花的食用禁忌

1、西兰花虽是绿色蔬菜，但是略有凉性，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用。

2、西兰花虽然有很高的营养价值，也是不可以每天都吃同一样蔬菜的，这样不仅仅会导致营养上的不均衡，更有可能会导致上火热气。因此，食用西兰花必须正确适量。

3、患有红斑狼疮的患者忌食西兰花。

西兰花的营养我们是不能否认的，但是对于西兰花的食用方法也是不可以忽视的，以上所讲解的关于的西兰花相克的食物在平时生活中一定要引起注意，千万不要把这些食物更喜欢花同时食用，否则伤害的是自己的身体，希望都能够正确的食用西兰花，而且对于一些特殊体质人群来说，也要慎吃西兰花。

西红柿可以做哪些菜

西红柿是夏季常见果蔬，夏季的西红柿软嫩多汁营养高，可以做成各种美食，可以生吃、炒菜、煲汤。夏天要多吃西红柿，可以消暑解渴，熟吃有利于营养的吸收，今天分享9道西红柿的经典做法送给你，这里面有菜、有汤、有主食，学会了特实用，个个美味好吃，喜欢的可以试试哦！

一、糖拌番茄

【食材】熟透的西红柿2-3个，白糖适量

【制作】

1、选用全熟的红色西红柿2-3个，去蒂后用清水清洗干净，改刀切成小块。

2、切好的西红柿装盘，撒入适量白糖。

3、喜欢吃凉的也可以放到冰箱冷藏一会再吃，更加冰凉爽口。

二、番茄炖牛腩

【材料】牛腩500克，西红柿2个，紫洋葱半个，大葱，生姜，蒜，生抽，白糖，盐

【制作】

1、牛腩清洗干净，切成小块用清水浸泡1小时左右，把血水浸泡出来然后清洗干净。

2、紫洋葱去皮洗干净后切成细丝，切好葱段，姜片和蒜片备用。

3、锅烧热，放入适量植物油，油温6成热时放入葱姜蒜爆香，然后放入牛腩中火炒香，放入1勺生抽和1勺糖提鲜。

4、牛腩炒好之后锅里添开水，水量一次性加足，大火烧开后转小火炖至1-2小时，牛腩炖至8-9分熟，汤变浓稠时将葱姜蒜取出。

5、炖牛肉的时候准备西红柿，首先将西红柿洗干净，表面切一个十字花，用沸水烫一下表面将表皮剥掉，切成小块备用。

6、将切好的西红柿放入锅中继续炖30分钟左右，至牛肉熟透，西红柿软烂，汤汁浓稠。

7、最后将切好的洋葱丝放入锅中，稍微炖一会即可，出锅前根据个人口味放入适量盐调味。

三、番茄炒鸡蛋

【食材】成熟的西红柿2个，鸡蛋2个，葱适量，生抽，盐，白糖，玉米油

【制作】

1、西红柿去蒂后洗干净切成块，碗中打入2个鸡蛋。

2、热锅凉油小火将蛋液煎至定型后翻另一面炒香，煎好的鸡蛋盛出备用。

3、锅里留少许底油，将切好的西红柿下锅翻炒几下，将煎好的鸡蛋下锅继续翻炒，放入1勺生抽、半勺盐调味。

4、放入1勺白糖，平衡番茄的酸味，根据个人口味可以不加糖。

5、最后再翻炒几下，撒上葱花即可出锅。

四、番茄炒金针菇

【材料】西红柿2个，金针菇300克，葱少许，盐适量，油

【制作】

1、西红柿去蒂后清洗干净，表皮轻轻切十字花刀，用开水烫一下表面剥皮，切成小块备用。

2、金针菇切掉根部分散开，浸泡一会清洗干净备用。

3、锅烧热，放入适量油，葱花爆香，放入西红柿翻炒均匀，稍微煮2-3分钟，至西红柿软烂出水。

4、放入金针菇翻炒均匀，放少许盐调味即可出锅。

五、番茄蛋花汤

【材料】西红柿2个，鸡蛋2个，葱姜，淀粉，盐，生抽，香油

【制作】

1、首先准备食材，西红柿洗干净去皮切块，鸡蛋打散在碗里搅拌均匀，葱姜切好，调一碗水淀粉备用。

2、热锅放少许油葱姜爆香，放入西红柿翻炒，加入少许生抽、盐，炒出水分。

3、锅里添适量清水，水量一次加足，煮沸腾后倒入水淀粉搅拌均匀，表面淋上鸡蛋液。

4、最后放少许葱花滴几滴香油就可以出锅了。

六、番茄鸡蛋面

【用料】西红柿2个，鸡蛋2个，面条2-3人份，葱少许，生抽，盐，香油

【作法】

1、西红柿洗干净去皮切成小块备用，鸡蛋磕到碗里搅拌均匀。

2、热锅凉油，放入西红柿炒至软烂，锅里加入适量温水，待水烧至8成热时候将打散的鸡蛋分散淋在锅里。

3、然后放入挂面或是手擀面，待面条煮熟出锅之前加入葱花，少许生抽，盐，并倒入少许香油。

七、蕃茄意大利面

【材料】意大利面2人份，西红柿1-2个，紫洋葱少许，瘦肉少许，盐，番茄酱，蒜3-4瓣，玉米油

【制作】

1、意大利面放入开水中煮10分钟左右，煮至面条发白，没有硬芯，捞出后沥干水分，放适量橄榄油搅拌均匀备用。

2、西红柿去皮切丁，紫洋葱少许切丁，瘦肉切丁，蒜切成末。

3、热锅凉油，放入瘦肉丁翻炒至变色，放入蒜末、洋葱翻炒至出香味。

4、放入西红柿、一勺番茄酱、半勺盐翻炒均匀，小火慢熬，边熬边用勺子搅拌，熬至汤汁浓稠关火。

5、将熬好的酱汁淋到意大利面上，搅拌均匀就可以食用了。

八、番茄炒西兰花

【材料】西兰花，西红柿2个，葱姜蒜少许，生抽盐，糖

【制作】

1、西兰花先摘成小朵，放在盐水中浸泡十分钟，烧一锅水，水中滴几滴油，将西兰花焯一遍水，西红柿洗干净切块。

2、锅中烧油至7成热，放入葱姜标爆香，放入西红柿大火翻炒。

3、放入西兰花，加适量生抽，糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀就可以装盘食用了。

九、番茄烧茄子

【材料】紫色茄子2-3个，西红柿2个，青椒1个，蒜若干，葱姜少许，淀粉适量，糖，盐，生抽，老抽，醋

【制作】

1、茄子切滚刀块，裹上一层干淀粉，西红柿、青椒切块，葱姜蒜切末备用。

2、锅烧热，放适量油，茄子下锅炸至表面金黄色。

3、老抽，生抽，醋，糖，盐，淀粉，水，放入碗中调成汁备用。

4、放葱姜爆香，然后放西红柿和青椒翻炒均匀。

5、炒到五成熟，放入炸好的茄子继续翻炒。

6、均匀受热后，倒入调好的汁，让酱汁裹均匀，最后放蒜，炒两下就可以出锅了。

西红柿可以和哪些蔬菜一起烹饪

菜花和西红柿：

两者同食能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病，也可治疗胃肠溃疡，便秘，皮肤化脓及预防牙周病.

.芹菜和西红柿：

两者同食可健胃消食.对高血压，高血脂患者尤为适宜.

西红柿与黄瓜、豆腐或鸡蛋：

满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。

黄瓜与马铃薯和西红柿：

减肥、润肤、延缓衰老的作用。

菜花与西红柿：

可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。

蕃茄烧冬瓜

番茄菜花

原料：菜花一大朵、西红柿2个

辅料：青尖椒2个

调料：番茄酱适量、葱1棵、姜3片、油、盐适量

做法：

1、锅内放油，倒入西红柿翻炒，炒至西红柿变软出红汁

2、加入焯过水的菜花迅速翻匀

3、加入姜丝、葱、和适量的番茄酱

4、炒至菜花上色加入尖椒和盐调味后关火出锅

番茄毛豆炒鸡蛋

原料：蕃茄2个、毛豆150克、鸡蛋2个

调料：油、盐、白糖、鸡精

做法：

1、蕃茄洗净，切块，备用

2、买来的是剥好的毛豆，用水冲一下，倒入沸水中，煮熟，捞出沥干水分，备用

3、鸡蛋于碗中搅打均匀，备用

4、起油锅，放入鸡蛋翻炒，待定型，捣碎，下入蕃茄，大火翻炒几分钟，之后加入毛豆，调入精盐、白糖，继续翻炒，临出锅前调入鸡精即可

木耳番茄鸡块

原料：鲜鸡肉150克、番茄2个

辅料：水发木耳20克、红花5克

调料：葱段、姜片、盐、味精、醋各适量

做法：

1、将鸭肉切成片；番茄洗净，榨汁；木耳切成小片；红花用水浸泡，捞出，沥干水

2、将鸡块、葱段、姜片、醋倒入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，撇去浮沫，改用文火煮45分钟，加入番茄汁、红花、木耳，煮5分钟，加盐、味精调味即成

番茄素汤

原料：番茄2个、土豆1个

辅料：豆腐1小块、金针菇60克

调料：蒜2瓣、葱段少许、番茄酱2大勺、色拉油少许、盐1匙、白糖1匙、胡椒粉少许、清水1小碗

做法：

1、准备土豆泥：土豆切块，上锅蒸熟，取出后稍放凉，加少许清水，放搅拌机搅拌成浓汁

2、洗净所有材料，番茄去皮切丁，豆腐切小方块

3、锅内加适量油，热后放葱蒜爆香

4、加番茄块炒出红汁，加番茄酱继续翻炒

5、加土豆泥拌匀后，加适量清水，边搅边煮沸

6、倒入豆腐块和金针菇，盖上锅盖，小火煮一会儿

7、待汤汁浓稠，调入适量盐和糖，拌匀

8、撒适量胡椒粉，出锅

番茄炒土豆丝

原料：西红柿1个、土豆2--3个

调料：盐1小勺、味精少许、香油少许、清水100毫升

做法：

1、土豆去皮切成细丝，西红柿洗净切块

2、将切好的土豆丝放到清水中，去掉多余的淀粉

3、锅内放少许油烧热，油热后放蒜末爆出香味

4、放入土豆丝煸炒，炒至土豆丝表面微微发粘的时候，加入西红柿翻炒均匀

5、炒至西红柿有汤汁渗出的时候，加1小勺盐炒匀

6、加100毫升清水，盖上锅盖稍稍焖一下土豆丝（一两分钟足矣）

7、锅内汤汁所剩无几的时候用铲子翻炒均匀

8、加少许味精，最后临出锅的时候放少许香油翻均匀即可

番茄炒蛋

原料：番茄、鸡蛋

调料：葱、姜、淀粉、盐、糖、高汤（我用家乐浓汤宝老母鸡汤）

做法：

1、番茄去蒂十字刀下锅烫，烫好的番茄泡一下冷水，热胀冷缩，皮肉就很容易分离，将番茄切成适当大小

2、切葱花，姜去皮切末。蛋打匀加少许盐，淀粉兑水

3、油锅放姜末爆香

4、加入番茄略炒，汤宝兑小半碗水（不能多）倒入煮开

5、加适量盐和糖

6、开始收汁了加水淀粉勾薄芡

7、加入蛋液，略微晃动锅子，让蛋液均匀一些，之后轻轻用筷子拨动（轻轻拨动几下即可，不然蛋会很碎~）

8、出锅前加入葱花即可

番茄鸡块

原料：鸡块

辅料：西兰花、西红柿

调料：大葱、姜、盐、生抽、料酒、糖、2片香叶

做法：

1、鸡块入冷水锅中焯下,然后过凉水

2、西红柿切小块,大葱切小段,姜切片，西兰花切小朵

3、水烧开放入西兰花焯熟过凉待用

4、锅烧热放入西红柿翻炒至出红水,加入鸡块,盐,生抽,料酒.葱姜.糖,香叶反复翻炒至西红柿成碎末

5、加入清水,(沫过鸡块即可),水开后小火20分钟,最后淋入香油即可出锅

番茄炖牛腩

原料：番茄5-6个、牛腩500g

调料：葱姜少许、生抽、盐、油、香菜少许调味

做法：

1、牛肉要选择牛腩，这块肉比较嫩

2、番茄最好去皮使口感更好。切丁，打成泥更好。要先熬成酱再加牛肉

3、入紫砂煲要用高档可以翻滚的状态熬煮。这样炖出来番茄汁很粘稠，口感好

4、盐不可早放。出锅盛入汤盅可加香菜或香葱调味

番茄圆白菜

原料：番茄、圆白菜

调料：油、盐

做法：

1、将圆白菜一层层剥开，洗净沥干，切成丝

2、番茄切成小块

3、坐锅热油，放入圆白菜丝翻炒，炒至圆白菜软塌，放入番茄块，加盐，继续翻炒至番茄出汤，白菜丝软烂即可出锅

番茄拌黄瓜

原料：熟透的番茄12只、切成小块的黄瓜2根

调料：柑花蕾2O克、香精1小瓶、切细的分葱4O克、橄榄油、柠檬汁、味精、胡椒粉适量

做法：

1、将番茄去皮、去籽后切成小块

2、与小刺山柑花蕾、香精、分葱等拌合，加入盐和胡椒，倒入油，涌入几滴柠檬汁，再和切成小块的黄瓜拌合后即可食用

番茄豆角炒蛋

原料：豆角10根、西红柿1个、鸡蛋2只

调料：生抽1茶匙、糖1茶匙、盐1/2匙、葱花姜丝蒜片各适量

做法：

1、豆角洗净，去筋丝儿，焯煮2-3分钟，取出，斜切细段

2、西红柿洗净，切成细块。鸡蛋充分打散、加入1/4匙盐拌匀

3、锅中烧热油，下入蛋液，炒至八成熟盛出

4、锅中再倒入油，烧热后，加入葱花姜丝蒜片炒香，下入豆角，加入生抽翻炒一分钟，倒入西红柿块，加入糖和剩下的盐，翻炒至西红柿微微软烂

5、倒入鸡蛋，翻炒均匀后，点入少许香油，关火出锅

番茄鱼片

原料：鱼片100克

辅料：番茄2个（中等大小）、豆腐1盒

调料：番茄酱2汤匙（30ml）、姜片3片、大蒜（切成末10克）、葱花适量、料酒2茶匙（10ml）、淀粉1茶匙（5ml）、胡椒粉少量、盐适量、油

做法：

1、番茄提前用开水烫过，去掉外皮，切成块。鱼片用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制。将锅烧热，放入2汤匙（30ml）左右的油，放入姜片和蒜末炒香

2、放入番茄块炒香，加入番茄酱一起炒，加入适量开水煮开

3、豆腐切成片，放入煮开，放入鱼片煮变色即可，加盐调味

番茄牛肉汤

原料：番茄（西红柿）、牛肉

辅料：洋葱、土豆

调料：白、生姜、迷迭香、番茄酱、黄油（butter）、水

做法：

1、将牛肉切成合适的小块，放入开水里氽烫2-3分钟，捞起洗净血水备用

2、锅洗净，涂抹适量黄油，放入洋葱丁、去皮切块的土豆，少许干迷迭香，炒出香味

3、倒入切成块的番茄、葱段、姜片继续翻炒至到番茄变软，溢出红色汤汁

4、加入一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香，加入适量的清水，大火烧开

5、将所有锅内所有材料转移到慢炖煲，煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠，加少许盐调味即可

番茄排骨汤

原料：猪小排500克、番茄250克

调料：姜片1片、盐适量、花椒3粒、料酒1小匙

做法：

1、排骨切小块后入水中泡制片刻后洗净

2、锅内烧水，水开后放入排骨与料酒，烫制3钟后捞出冲凉水去除血水与泡沫

3、锅内放水，加入姜片，花椒与排骨，大火烧开后改中火炖制排骨烂熟

4、待排骨烂熟后放入切小块的番茄，按个人口味炖制番茄软烂即可。喜欢味道再浓郁的可加入适量番茄酱。起锅时加盐

番茄土豆圆子汤

原料：番茄1个、土豆（中等大小）1个、猪肉馅100克

调料：马蹄（荸荠）3个、姜末15克、淀粉1茶匙（5ml）、白胡椒粉少许、盐适量、鸡精少许

做法：

1、番茄去皮切成块，土豆去皮切薄片，用清水浸泡防止变色；马蹄去皮切成末；猪肉馅加马蹄末、姜末、淀粉、胡椒粉、盐、鸡精和适量水拌匀，然后沿一个方向搅拌使肉馅上劲

2、锅中放入适量水烧开，放入番茄块和土豆片一起煮开，转小火熬出香味

3、将肉馅做成大小合适的丸子放入煮熟

4、用适量盐和鸡精调味即可

番茄鸡蛋汤

原料：大西红柿1个、鸡蛋1只

辅料：水淀粉1汤匙（15ml）

调料：香菜1根、香葱1根、盐1/2茶匙、香油少许1/2茶匙（3ml）

做法：

1、将香菜和香葱洗净去除根部，把西红柿去皮，对半切开后去蒂，再切成块。鸡蛋打散成蛋液备用

2、锅中倒入油，大火加热，待油7成热时候，放入西红柿煸炒，直到西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮，煮约2分钟，直到到汤色变红

3、调入盐搅匀，淋入水淀粉沿着顺时针（或逆时针）方向勾芡，然后淋入蛋液，出锅前倒入香油即可

4、汤盛入碗中后，撒上葱花和香菜，不爱吃的可以不放哈

番茄牛肉汤

原料：番茄200克、牛肉75克

调料：姜1片、清水2杯

做法：

1、清水加人姜片煮滚

2、放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎

西红柿鸡蛋面

原料：番茄1个、鸡蛋2个、面条150g

调料：葱、姜、蒜、盐、花生油

做法：

1、葱花姜片蒜片，留点葱叶最后用，鸡蛋两个，西红柿一个，西红柿去皮切块，鸡蛋打散，先炒熟备用，锅里放少许油，放葱姜蒜爆香，加西红柿翻炒，改小火熬至软烂出汁，加炒好的鸡蛋，少许盐，翻炒几下出锅，撒上葱叶

2、锅里热水、水开后加少许盐，放入面条煮熟盛出，浇上番茄炒蛋拌匀即可

番茄鸡蛋饼

原料：鸡蛋200克、番茄250克

辅料：洋葱（白皮）50克、芹菜叶30克

调料：植物油100克、盐3克

做法：

1、将番茄洗净用沸水烫后，剥皮去籽切成末

2、洋葱头洗净用热油炸干

3、芹菜叶洗净用热油炸至焦黄

4、把鸡蛋打入器皿内，加盐打散成糊，放入番茄末、炸过的洋葱头、芹菜叶拌匀备用

5、把锅烧热后倒入植物油，待油温四成热时，倒入鸡蛋糊摊成圆饼，煎至两面金黄色即可

油煎番茄饼

原料：番茄300克、面粉75克

辅料：鸡蛋2个

调料：油

做法：

1、将300克番茄洗净，切成薄片，撒少许盐、味精拌匀

2、拌匀后，沾上50克面粉。将2个蛋打匀加面粉25克搅拌均匀

3、锅内油烧热，把番茄片挂蛋糊入锅煎，两面煎成金黄色即成

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