坐小月牛肉怎么样煮可以吃牛尾怎样做好吃？-菲力牛肉网

坐小月牛肉怎么样煮可以吃牛尾怎样做好吃？

很多朋友对于坐小月牛肉怎么样煮可以吃和牛尾怎样做好吃？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

怎样快速运动减肥呢？

非常高兴能回答你的问题。

看到你的基本信息，你才十二岁，身高167cm，体重112斤，通过这两个数据，可以看到，你的体重对于你的身高来说是很正常的。同时你才12岁，正处于身体发育阶段。所以，你这么小就能这么注重自己的身材，说明你是一个非常注重细节的人，对自己的要求很高。

你对减肥的概念有不节食的运动方法，说明你对身材管理还有一个很清晰的认识，知道节食是对身体有害的。

那既然你有需求，对于健身6年，跑马5年，还是专业营养师的光哥来说，给你提供点小方案还是可以的。

一、饮食：对于正在长身体的你来说，营养全面是最重要的。现在的你其实是什么都可以吃的，因为你的新陈代谢速度是很快的，消耗也很大，但可以适当的侧重以下一些食物：

1、多摄入一些高蛋白的食品：比如鸡蛋、牛肉、鸡肉、鸭肉、如果不怎么喜欢吃荤的话，豆类食品是一个非常好的选择；

2、每天喝一到两瓶纯牛奶，记住，是纯牛奶，其他的什么花生牛奶，红枣牛奶就不要了，主要是水分，没什么大的营养价值；

3、多吃一些坚果类的食品，比如核桃、杏仁、花生、瓜子等，因为里面含有不饱和脂肪酸，是对人体有益的脂肪；

4、多吃水果，条件好点的可以多吃点水果，水果里面含有丰富的膳食纤维及维生素，对人体非常好；

5、多喝水，有些青少年不喜欢喝水，喜欢和可乐或者果汁等饮料，对于身材有严格要求的你来说，水是最好的。

二、运动：建议你可以慢跑，跑步不仅可以提升你的耐力，因为跑步之后大脑体内产生多巴胺，还能增强你的记忆力，对你的学习有很大的促进作用。另外还可以进行一些球类，如篮球、羽毛球运动。有条件的地方可以进行游泳，对身材的塑造和身体协调非常有帮助。

但是记住，一般每周运动3-4次为宜，最好隔天进行。凡事欲速则不达，养成一个良好的习惯才是你现在需要做的事情，因为你现在的主要任务是学习，运动只是促进你学习的一个方式而已。

希望对你有帮助，我是光哥，小城光头哥，如果喜欢就请关注我吧！

中国传统小吃

上海：蟹壳黄、南翔小笼馒头、小绍兴鸡粥

天津：嗄巴菜、狗不理包子、耳朵眼炸糕、贴饽饽熬小鱼、棒槌果子、桂发祥大麻花、五香驴肉

太原：栲栳、刀削面、揪片

西安：?牛羊肉泡馍、乾州锅盔

兰州：拉面、油锅盔

新疆：烤羊肉、烤馕、抓饭

山东：煎包

江苏：葱油火烧、汤包、三丁包子、蟹黄烧麦

浙江：酥油饼、重阳栗糕、鲜肉棕子、虾爆鳝面、紫米八宝饭

安徽：腊八粥、大救驾、徽州饼、豆皮饭

福建：蛎饼、手抓面、五香捆蹄、鼎边糊

台湾：?度小月担仔面、鳝鱼伊面、金爪米粉

海南：煎堆、竹简饭、抱罗粉

河南：枣锅盔、白糖焦饼、鸡蛋布袋、血茶、鸡丝卷

湖北：?三鲜豆皮、云梦炒鱼面、热干面、东坡饼

牛尾怎样做好吃？

牛尾怎么做好吃？

大家好，我是明泽美食，我的回答是:牛尾是一种非常好吃的食材，它属于牛身上最好吃的一个部位，牛尾的肉质比较软嫩略带筋性，肉筋也很多，并且肥而不腻，用牛尾做汤，味道也是非常的鲜美，而煮熟的牛尾也可以用来做红烧或者砂锅牛尾，味道同样的好。对于牛尾怎样做好吃，我可以为您做个简单的分享。

清炖牛尾

所用食材:牛尾骨500克，八角三个，香叶四五片，葱20克，姜10克，精盐5克，味精1克，香菜适量

做法:

①牛尾用水洗净，按照牛尾的环节骨缝，用刀切成段状备用。

②葱切段，姜切片，香菜切末，香叶洗净备用。

③锅中加冷水，放入切好的牛尾，大火烧开后撇去浮末，放入葱段，姜片，八角，香叶后在次将锅烧开，随后转入小火，慢炖一个小时左右，加入精盐味精调味，撒入香菜末即可关火完成制作。

★在制作清炖牛尾的时候，不需要加入调色类的调味料，要保持肉汤的清澈，这样喝起来口感比较醇厚，没有调料的味道，只有牛尾骨汤的鲜味。牛尾骨筋头很多，肥而不腻，口感非常美味。

砂锅番茄炖牛尾

所用食材:牛尾300克，番茄两个，八角两个，葱20克，姜10克，精盐3克，味精1克，生抽10克

做法:

①牛尾骨在关节连接处切开，切成小段，洗净备用。

②葱切段，姜切丝，番茄洗净后切成块状，香菜切末备用。

③砂锅中放入冷水，将切好的牛尾放在砂锅中，小火烧开后，撇去浮末，加入八角，香叶，葱姜，生抽后开小火慢炖一个小时左右，水要一次性加足，不能中途添水。

④炖制一个小时后，加入切好的西红柿，在继续炖十五分钟，随后加入精盐味精调味，在撒入香菜即可完成制作。

★在制作砂锅番茄炖牛尾的时候，西红柿不能过早加入，在牛尾炖制成熟以后放入番茄即可，这样可以保持番茄的完整性。在整个制作过程中，都需要小火熬制，不能开大火，否则容易使砂锅碎裂，导致制作失败。

红烧牛尾

所用食材:熟牛尾400克，白糖10克，精盐3克，味精1克，酱油10克，葱10克，姜5克，牛尾汤100克，香葱适量

做法:

①将牛尾切成适合的块状，大葱切段，姜切片，香葱切末备用。

②锅中加少量食用油，油温三成热时，加入白糖熬成糖色，放入牛尾翻炒上色，加入葱段，姜片，酱油，再倒入牛尾汤大火烧开后，转入中火炖制五分钟，在转入小火炖十分钟，加入精盐味精调味后，再开大火将汤汁收浓，撒入香葱末即可完成停制作。

★制作红烧牛尾时，必须要使用加工成熟的牛尾为原料，这样可以缩短加工时间，而且肉质软烂，更加入味。

——最后总结:牛尾的做法还有很多，我就不做太多分享了，牛尾是一种很好的食材，无论是做汤还是红烧，都非常的好吃并且营养十足，因为牛尾属于活肉，看似油脂很多，其实在制作成熟后，都会变成肉筋了，吃起来非常的有嚼劲，非常的美味。多吃牛尾还是很好的，它可以补充人体所需的胶原蛋白，还有骨原蛋白，对人的身体还是很有益的。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！

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