低热量即食牛肉怎么做(即食裙带菜热量)-菲力牛肉网

低热量即食牛肉怎么做(即食裙带菜热量)

大家好，今天小编来为大家解答低热量即食牛肉怎么做这个问题，即食裙带菜热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

冷冻牛肉粒怎么做才嫩

1、半成品牛肉粒洗干净，逆着纹路切成薄片，很多人炒的牛肉口感老，可能是切错了。青红辣椒去籽去蒂，洗干净后切辣椒圈。香葱切段，生姜切片备用。

2、牛肉放入小碗里，加适量食盐、生抽、老抽、蚝油，倒入一勺料酒，用手抓拌5分钟，直到表面发黏。再加入一个鸡蛋清，继续用手抓拌，直到鸡蛋清被吸收。最后淋入适量食用油，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。

3、炒锅烧热，加入一勺食用油，润锅后将热油倒出，重新加入冷油。

4、倒入腌好的牛肉片，用铲子筷子将肉片划散，当肉片变色后立刻盛出沥油。锅里留底油，六成热时加葱花、姜片爆锅，加一勺郫县豆瓣炒出红油。

5、倒入炒过的牛肉片，快速翻炒半分钟，加适量盐、鸡精、胡椒粉调味，倒入青红辣椒和小米椒，炒至断生后就关火出锅。

即食裙带菜热量

即食裙带菜的热量相对较低。因为裙带菜属于海藻类食物，含有较高的纤维素和较少的糖类和脂肪类成分，热量相对较低。同时即食裙带菜还经过加工处理，一般会添加一些调料，会略微增加一些热量。不过相比较其他零食来说，即食裙带菜算是较为健康的选择。值得一提的是，即食裙带菜虽然低热量，但体积较大，容易在消化时产生较强的饱腹感，建议适量食用，并配合其他均衡营养的食物食用。总结来说，即食裙带菜的热量相对较低，适量食用对身体健康有益。

牛肉饭团热量