生菜炒肥牛肉，生菜炒牛肉怎么做好吃
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牛肉能和生菜一起吃吗
牛肉和生菜可以一起吃，例如生炒牛肉生菜姜粒饭。
生炒牛肉生菜姜粒饭的制作方法如下：
主料：大米饭适量、，牛肉适量、
辅料：橄榄油适量、食用盐适量、生菜适量、生抽酱油适量，鸡精适量，姜适量
步骤一、锅中加入适量的橄榄油烧热，加入牛肉。
步骤二、大火翻炒调入适量生抽酱油盛出。
步骤三、烧热锅中余油，加入生姜。
步骤四、翻炒出香味。
步骤五、加入大米饭翻炒均匀。
步骤六、倒入炒好的牛肉翻炒均匀。
步骤七、加入适量的食用盐和鸡精。
步骤八、加入生菜丝。
步骤九、炒均匀即可。
步骤十、起锅装盘，制作完成。
生菜炒牛肉的做法步骤图,生菜炒牛肉怎么做好吃
用料
生菜若干片
牛肉250克
蒜4瓣
油15克
生抽1勺
生姜2片
生菜炒牛肉的做法
牛肉洗净，切条，放料酒，生姜切丝，可加生抽进行调味，腌制一晚。
热锅，放油，放姜丝，蒜瓣，干辣椒爆香。之后放入牛肉快炒，可加少许生抽和盐。
等牛肉差不多熟了以后，放生菜。生菜很好熟，和牛肉一起翻炒，让牛肉的肉汁充分包裹生菜，此时生菜口感非常好。
牛肉和生菜一起吃会增肥吗
如果你是减脂的话那就取决于你吃牛肉外带的食用油重不重了如果不重是不会增肥的
牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的其特点是蛋白质和钾含量较高热量在肉类中属于较低的减脂期间可适量食用。
如果想长肌肉那就完全没有必要顾虑这一点了
好了，关于生菜炒肥牛肉和生菜炒牛肉的做法步骤图,生菜炒牛肉怎么做好吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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