吃橄榄能吃牛肉吗 牛肉和橄榄煲汤可以
其实吃橄榄能吃牛肉吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解牛肉和橄榄煲汤可以，因此呢，今天小编就来为大家分享吃橄榄能吃牛肉吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
牛肉与橄榄能不能同吃
牛肉和橄榄这两者本身含有的营养成分并不冲突，吃牛肉也可以同时吃橄榄。
牛肉是一种含蛋白质丰富的肉类食物，营养学的相关研究表明，100克牛肉含蛋白质约20克左右，可作为优质蛋白质食物的摄入来源。
橄榄含有多种维生素，100克新鲜橄榄中含有胡萝卜素约130毫克、维生素C约3毫克、烟酸0.7毫克，还有部分碳水化合物、植物性蛋白等成分。
吃牛肉虽然也可以吃橄榄，但是要做到适量食用，不要一次性大量进食，避免使胃肠消化负担过重而引起消化不良。
橄榄炖牛肉的家常做法
用料
石橄榄50克，牛腩肉150克，枸杞适量，姜3片，盐、鸡精适量。
石橄榄炖牛肉的做法步骤：
步骤1
石橄榄清洗干净，牛腩肉浸泡一会去血水。
步骤2
石橄榄对半切开，牛腩肉切小块，加入姜片、枸杞加入适量清水即可开炖。
步骤3
快炖3小时，加入适量盐、鸡精即可。
牛肉和橄榄煲汤可以
橄榄和牛肉也是可以一起煲汤的，一般来说还是要吃了主食之后，隔上半个小时吃橄榄也是可以的，有些人的肠胃功能也是比较好的，身体素质也比较好，这样吃了也不会有太大的影响，所以说也不用太担心，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，提高身体素质。
关于吃橄榄能吃牛肉吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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