番茄牛肉粥的功效 番茄牛肉粥热量
• 阅读 126• 作者 宫古东良
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于番茄牛肉粥的功效,番茄牛肉粥热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
番茄牛肉粥热量
热量80.8千卡/100g
营养价值:
蛋白质:4.6g/100g
脂肪:2.1g/100g
碳水化合物:11g/100g
钠:12.1mg/100g
膳食纤维:0.2g/100g
制作步骤:
1.牛肉先切成小块,然后剁碎成肉泥备用;2.米类淘洗干净,可以事先用少许油和盐腌一下;3.番茄用开水烫一下去皮;4.然后切成碎;5.锅中煮适量开水,下牛肉末下去煮,水开后把血沫撇掉;6.把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮;7.大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可!可适量再加少许盐,或者不加亦可!
番茄牛肉粥怎么做的啊想给宝宝做的
将牛肉放清水里泡10分钟,剁碎备用。将洗好的胡萝卜切丝,豆腐切小块备用。
起锅加油,油热放牛肉翻炒,加适量盐和水。把淘好的米和胡萝卜丝放入锅中,大火烧开。
将锅中食材全部倒入砂锅中,放入嫩豆腐,大火烧开转小火熬40分钟即可
牛肉和什么食物煲粥比较好
搭配干香菇很好
原料:干香菇10g、牛肉40g、大米50g、清水800ml。
做法如下:
1、把香菇泡发后洗净,然后再把香菇切成小丁备用;
2、把牛肉切片后,然后再用清水泡去血水;把大米放入砂锅煮开;
3、水开后,放入香菇丁,转小火熬至米开花;
4、放入牛肉丁煮15分钟。
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