番茄牛肉粥的功效 番茄牛肉粥热量
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于番茄牛肉粥的功效，番茄牛肉粥热量这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
番茄牛肉粥热量
热量80.8千卡/100g
营养价值：
蛋白质：4.6g/100g
脂肪：2.1g/100g
碳水化合物：11g/100g
钠：12.1mg/100g
膳食纤维：0.2g/100g
制作步骤：
1.牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；2.米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下；3.番茄用开水烫一下去皮；4.然后切成碎；5.锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；6.把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；7.大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！可适量再加少许盐，或者不加亦可！
番茄牛肉粥怎么做的啊想给宝宝做的
将牛肉放清水里泡10分钟，剁碎备用。将洗好的胡萝卜切丝，豆腐切小块备用。
起锅加油，油热放牛肉翻炒，加适量盐和水。把淘好的米和胡萝卜丝放入锅中，大火烧开。
将锅中食材全部倒入砂锅中，放入嫩豆腐，大火烧开转小火熬40分钟即可
牛肉和什么食物煲粥比较好
搭配干香菇很好
原料：干香菇10g、牛肉40g、大米50g、清水800ml。
做法如下：
1、把香菇泡发后洗净，然后再把香菇切成小丁备用；
2、把牛肉切片后，然后再用清水泡去血水；把大米放入砂锅煮开；
3、水开后，放入香菇丁，转小火熬至米开花；
4、放入牛肉丁煮15分钟。
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