洋葱炒牛肉卷推荐测评用语？洋葱炒牛肉怎么做洋葱炒牛肉才好吃-菲力牛肉网

洋葱炒牛肉卷推荐测评用语？洋葱炒牛肉怎么做洋葱炒牛肉才好吃

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牛肉炒洋葱的营养价值

牛肉炒洋葱是非常简单的一道家常小炒，并且口感也是很生活中的，因此大人和小孩全是能够接纳的。我们都了解牛羊肉的蛋白的成分是很高的，并且也有许多的维他命和甲基纤维素、矿物这些原素，可是究竟吃牛肉炒洋葱的功效有什么呢？文章内容中我们关键详细介绍了牛肉炒洋葱这家常小菜的营养成分和功效。

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提高胃口，在圆葱辛辣味的刺激性下，能促进消化腺代谢，提高胃口，促进消化，对食欲不佳、消化不良的病人有一定的医治功效。

防止心血管疾病，圆葱含前列环素A，而前列环素A能抵抗人体内儿茶酚胺等具备变压功效物质的作用，软化血管，进而造成减少血压、提升冠脉血条、预防血栓产生的功效。

降血脂，圆葱中带有相近口服降糖药甲磺丁胺的成份，具备刺激性甘精胰岛素生成作用，无论是生吃还是熟菜，对辅助降血脂有差不多的实际效果。

预防发烧感冒，圆葱带有具辛辣味的硫化丙烯、蒜素等，他们具备散发寒症及消灭发病微生物菌种的功效，因此如果你身患发烧感冒的情况下，若喝些用圆葱煮的烫水就能协助出汗退热。

防衰老，圆葱含有营养元素硒，它具备较强的抗氧化性作用，能清除身体的氧自由基，提高体细胞的魅力和新陈代谢工作能力，因而具备延缓衰老的作用。

预防骨质增生疏，松常吃洋葱能提升骨密度正常值，有利于预防骨质疏松症。

抗癌，圆葱中含的栎皮鞘磷脂，是一种纯天然防癌物质，能调整机体的免疫功能，控制肿瘤细胞的生长发育，进而具备抗癌、防癌功效。

牛肉炒洋葱的作法也非常简单，可是这家常小菜的功效许多。牛羊肉能够补充人体需要的蛋白和营养元素，和圆葱配搭在一起，还能够具有杀菌消毒的功效。能够把洋葱的作用充分发挥的更为的显著。可是牛羊肉较为易上火，也不能吃得过多。

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材料

牛肉半斤、洋葱1个、少许盐、生油、生抽、一点点生粉、胡椒粉、味精或鸡粉、一点料酒

做法

1、将牛肉逆纹切片，用少许盐、生油、生抽、一点点生粉、胡椒粉、味精或鸡粉、一点料酒拌匀，腌制10至20分钟，使其入味。

2、洋葱环切成一丝丝。

3、热锅放少许生油，先炒洋葱至软。

4、将炒软的洋葱拨开一边，把腌好的牛肉以及腌肉汁一起倒入锅，翻炒。

5、翻炒熟后，再洒上点黑椒粉（令牛肉的味道更香浓）炒匀，即可出锅。

牛肉卷炒洋葱怎么做

用料

牛肉卷250克

洋葱1个

生抽少许

食盐少许

洋葱炒牛肉卷的做法步骤

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步骤1

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纯奶手撕吐司的做法步骤1

牛肉卷解冻，洋葱洗净去皮切丝备用。

步骤2

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纯奶手撕吐司的做法步骤1

锅中加入少量清水煮开，将牛肉卷在开水中涮煮片刻，开锅变色即可。连汤带肉盛入碗中备用。

步骤3

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纯奶手撕吐司的做法步骤1

起锅热油，加入花椒粒炒香，放入洋葱丝，加入少许生抽。

步骤4

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纯奶手撕吐司的做法步骤1

洋葱炒至发软时，倒入牛肉卷和汤，加入少许食盐翻炒均匀。2～3分钟即可出锅。

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