减脂牛肉丸辣豆腐汤,减脂鸡蛋豆腐汤
大家好,如果您还对减脂牛肉丸辣豆腐汤不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享减脂牛肉丸辣豆腐汤的知识,包括减脂鸡蛋豆腐汤的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
减脂鸡蛋豆腐汤
推荐这样做
材料:西兰花,豆腐,鸡蛋,胡椒粉,盐
做法:2个鸡蛋煎熟切块,倒入开水把汤煮到奶白色,倒入豆腐和西兰花煮熟,倒入半勺胡椒粉少许盐调味即可!!
鲫鱼豆腐汤——催乳补益降压减脂
鲫鱼和豆腐这样的食物搭配在一起,就可以烹饪成这道美味的鲫鱼豆腐汤了哦,这是我们大家都比较熟悉的一道家常菜了吧,是很多人都爱吃的了,那么这道美味的鲫鱼豆腐汤是怎么烹饪而成的呢,这是很多人都不知道的了,下面就让我们一起看看吧。
鲫鱼豆腐汤的材料
鲫鱼400克、豆腐400克、绍酒15克、葱3克、姜1.5克、精盐2克、味精2克、湿淀粉少许、色拉油适量。
鲫鱼豆腐汤的做法
1、鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒上少量料酒。
2、豆腐切块备用,切细备用。
3、热锅热油,煎鱼,要小火慢煎。
4一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。
5两面煎黄以后倒入2碗水,加料酒,姜丝。
6、大火烧开,汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖。
7、小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,再少炖几分钟。
8、等盐入味,停火,放入蒜末,鸡精就可以了。
鲫鱼豆腐汤的功效
这道鲫鱼豆腐汤的做法是比较简单的了,而且味道是非常鲜嫩可口的哦,我们完全可以吃这样的食物来帮助我们更好的保健了,不仅可以补充大量的营养物质,还可以通过吃鲫鱼豆腐汤来有效的催乳,帮助孕妇朋友们补益身体,是我们不能错过的了,鲫鱼搭配豆腐之后就更好了,不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品,完全可以通过吃这样的食物来帮助我们降压减脂了哦。
鲫鱼豆腐汤这样的食物是很不错的,首先它的烹饪方法是比较容易的了,我们大家都是可以学会的哦,而且味道以及口感同样很出色,再加上出色的营养价值,经常吃鲫鱼豆腐汤能够帮助我们催乳补益,还可以有效降压减脂哦。
食堂里的减脂餐白菜豆腐蛋汤
减脂餐白菜豆腐蛋汤
一晚掉秆3斤餐
豆腐鸡蛋白菜起锅烧油
切好备用油温5成热
打鸡蛋
小火一面煎一分钟起锅烧油
捞起爆香葱姜
翻炒凡下倒入豆腐好加500ml热水
加入适量盐少量生抽
收入煎好的鸡蛋小火煮5分钟
出锅太好吃了
又是没有热量的一天
文章到此结束,如果本次分享的减脂牛肉丸辣豆腐汤和减脂鸡蛋豆腐汤的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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