牛肉炒黑木耳(牛肉能炒黑木耳吗)

牛肉炒黑木耳(牛肉能炒黑木耳吗)

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黑木耳可以炒牛肉吗

黑木耳可以炒牛肉吗

黑木耳炒牛肉的话是可以的,将牛肉切成片,黑木耳泡发以后,然后锅中放油,放牛肉翻炒,炒好了,以后加入黑木耳,给他翻拌一下,这样美味的黑木耳炒牛肉就放好了

木耳炒牛肉的做法

木耳炒牛肉的做法

黑木耳含有很高的蛋白质,多糖,胡萝卜素,烟酸等成分,具有益气,强智,止血止痛等功效,牛肉里面的营养成分也是很高的,而且牛肉的肉质特别的鲜嫩,又是特别的容易消化,今天我们就来学一道黑木耳炒牛肉,黑木耳炒牛肉的做法,好吃到停不下来。

今天我们要用到的原料有,牛肉250克,黑木耳85克,草菇75克,彩椒35克,用到的辅料有姜片,蒜片,葱段各少许,用到的调味料有盐3克,鸡粉2克,生抽5毫升,老抽2毫升,食粉,料酒,淀粉水,食用油各适量,准备好这些材料后,我们就开始来做今天的这道木耳炒牛肉了。

首先我们先把黑木耳放在小盆中,加放一些清水泡发,然后再将草菇洗净,切成薄片,彩椒洗净切成斜刀的小片,牛肉洗净切成片,然后我们先来把牛肉腌制一下,我们把切好的牛肉放在碗中,加入盐,生抽,食粉,淋入料酒,淀粉水,搅拌均匀,再淋入少许的食用油搅拌均匀,腌制十分钟左右,让牛肉入味。

然后我们在锅中加入适量的清水,烧开以后,将切好的草菇下入锅中,淋入一些料酒,加入盐搅拌均匀,大约煮两分钟左右,将草菇里面的酸涩味去除下,然后将彩椒放入锅中,搅拌均匀,再把泡发好的黑木耳洗净,也放入锅中略微的煮一会儿,捞出来沥干水分,放在一边待用,然后我们在炒锅中加入油,烧热以后下入姜片,蒜片,葱段爆香,然后再将腌制好的牛肉下入锅中,翻炒至变色,再淋入少许的料酒,炒匀提味,再把刚煮好的食材下入锅中,翻炒均匀。

然后再锅中加入盐,再淋放生抽,老抽,鸡粉,倒入淀粉水,用中火炒匀调味,炒至食材熟透,关火后就可以盛出来了,今天的这道黑木耳炒牛肉就做好了,做这道黑木耳炒牛肉的关键点就是,牛肉在腌制的时候,加入一些的食用油,这样牛肉在炒的时候,会比较的容易炒散,就不会粘连在一起了

牛肉能炒黑木耳吗

牛肉能炒黑木耳吗

可以一起炒,营养丰富。

主料

牛肉(后腿)(250克)

辅料

木耳(水发)(100克)菠菜(25克)

调料

料酒(3克)盐(3克)味精(3克)酱油(4克)大葱(5克)姜(3克)植物油(35克)

做法听语音

1.将牛肉洗净切片。木耳去杂洗净,撕成小片。

2.把菠菜洗净,放到沸水里焯一下,备用。

3锅内油热,放入姜葱煸香,投入牛肉煸炒,加入酱油、精盐、料酒继续煸炒,投入木耳,加适量水煸炒至牛肉熟透,放小菠菜煸炒入味,点入味精推匀即成。

功效

牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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