黑木耳牛肉西兰花 西兰花、木耳和银耳能同炒吗
大家好，今天来为大家分享黑木耳牛肉西兰花的一些知识点，和西兰花、木耳和银耳能同炒吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
西兰花烧肉木耳做法
西兰花洗净切成小朵备用。木耳块儿放入热水中烫片刻，捞出
水开后加入少许油焯水，西兰花放入热水锅中烫熟，捞起装盘
猪肉切末儿，撒入少许淀粉、食盐抓匀
热锅凉油，姜末爆香，放肉末、酱油翻炒均匀，晾凉备用
另起一口锅，姜末爆香，倒入焯过水的西兰花和黑木耳
再加入炒好的肉末儿、少许食盐
大火翻炒，炒熟即可出锅
菠菜木耳和西兰花能在一起凉拌
你好，西兰花和木耳是可以一起吃的，他们两者不会产生有害物质。
西兰花和木耳一起食用又有什么好处呢？
一同食用可以增强人体免疫力、防癌抗癌、调节血压、降低血糖、延缓衰老这些好处，营养价值也是很高的。
西兰花不适合和猪肝、黄瓜一起吃，若是一起食用会降低人体对营养元素的吸收。
西兰花、木耳和银耳能同炒吗
可以
主料：西兰花300克，木耳100克，银耳200克，花生油10克，蒜25克，鸡汁8克
辅料
盐1克凉开水50克
步骤1
西兰花放入水中，加入1克盐搅散融化，浸泡15分钟。木耳、银耳撕小朵备用
步骤2
蒜3瓣去衣，用压蒜器压成蒜蓉，放小碟备用。
步骤3
干净碗内倒入50克凉开水，加入鲜鸡汁搅拌均匀，再加入蒜蓉搅拌，密封冷藏备用。
步骤4
蒸锅内放入适量清水，大火开始煮。
步骤5
西兰花滤干水分，切小朵，摆盘放入银耳与木耳，锅内水开后，把碟子放蒸架，盖盖子，中火蒸3-4分钟。
步骤6
蒸好马上取出西兰花，依次浇上花生油、蒜蓉鲜鸡汁。
关于黑木耳牛肉西兰花的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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