牛肉补气血气虚吗(补气补血的食物有哪些？)-菲力牛肉网

牛肉补气血气虚吗(补气补血的食物有哪些？)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下牛肉补气血气虚吗的问题，以及和补气补血的食物有哪些？的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

中医说气血两亏用什么食物好？

气血两亏就是我们中医所说的气虚和血虚。长时间气血不足会导致人体的脏腑功能减退，而出现一系列问题。

我们先来看看气血两亏都有哪些症状呢？

气属阳在在临床表现中，以功能的减退为主如：气虚导致人的抵抗病邪的能力下降而容易感受外邪侵袭，自汗，疲倦乏力，心悸气短。

血属阴，它的主要表现有，面色无华，手足麻木，失眠多梦，心悸健忘，唇甲色淡等

气血两亏则会导致机体失养，而出现气虚和血虚的症状

为什么往往气虚的人都有血虚或血虚的人往往有气虚呢？

“血为气之母，气为血之帅”，在气血的运行当中，血可以载气，气又可以推动血液的运行，气血这种相互用的关系可以维持人体的正常物质基础。如果有一个虚，时间长了以后就会导致另外一个也出现问题。

如题主所说气血两亏用什么药属于治标，我们还需治本。

气血两亏多是由于脾胃虚弱，饮食不足，失血过多，劳倦过度等造成，针对病因治疗属本。

刚才翻书看了一下补气血的食物题主可以参考

鸡肉，牛肉，土豆，小米，羊肉，桑葚，红米，南瓜，胡萝卜，红枣，桂圆，燕麦等

在此提醒在吃这些食物时我们可以搭配一些健脾胃的食物如山药，进行健脾，因为脾胃为气血生化之源。

那我们可以配合那些穴位按摩呢？足三里穴，足三里为人体第一保健大穴，可增强免疫力，每天按揉十分钟。

2.关元穴，乃小肠之墓穴，可提高脾胃生化气血的功能。每天按揉三到五分钟

3.天枢穴，促进胃和大肠经气血充盈，而增强脾胃的动力。每天按揉三到五分钟。

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补气补血的食物有哪些？

谢谢邀请！

气血都是构成和维持人体生命活动的基本物质，人的生活起居、饮食、劳倦不当都会引发气血不足，一旦出现气血虚，继发病证会非常多，及早调理和治疗非常必要！

《难经》：“气者，人之根本也。”《内经》：“血主濡之。”《内经》：“血气者，人之神，不可不谨养。”气虚、血虚、气血两虚的表现特点

气虚表现：少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动时诸症加剧，舌淡嫩苔白，脉虚无力。

血虚表现：面白无华或萎黄，唇色淡白，爪甲苍白，心悸失眠，手足发麻，妇女经血量少色淡，月经先后不定期或闭经，舌淡苔白，脉细无力。

气血两虚表现：头晕目眩，少气懒言，乏力自汗，面色淡白或萎黄，心悸失眠，舌淡而嫩，脉细弱。

食物调理

食物调理补气补血的有木耳、栗子、乌鸡、牛肉、猪血、猪脊骨、鹅肉、鸡蛋、红薯、山药、大枣等。

补气补血，适用、有效的的方很多，这里提供10组常用的药膳。

1、桂圆葡萄干汤

【功效应用】补益气血，延年益寿。食用于气血虚少，体质衰弱者。

【组成制作】桂圆、葡萄干各50克，红糖适量。

二物洗净，加适量水于锅中，全部原料放入同煮半小时即可。每日1次，饮汤食料。

2、花旗参滋补汤

【功效应用】补气血，益肝肾。适用于气血两虚之人。

【组成制作】花旗参10克，大枣40克，山药、芡实各25克，陈皮5克，活鲫鱼300克，调料适量。

将鲫鱼洗净调料码味；花旗参切片；大枣去核。将鲫鱼与各药物一起入锅中，小火煨2小时左右，食用时放入调料。食鱼饮汤，佐餐用。

3、莲藕猪脊骨汤

【功效应用】补气养血，护肤养颜，祛除百病，延年益寿。适用于气血不足，面黄肌瘦之人。

【组成制作】莲藕400克，茯苓10克，党参、熟地、白芍各8-10克，当归8克，白术12克，川芎5克，猪脊骨600克，酱油、麻油、味精、精盐各适量。

莲藕洗净切块；猪脊骨洗净切块；药物用纱布包裹放沸水锅中烧开，煨1小时，待猪脊骨熟烂放调料，佐餐食肉喝汤。

4、枸杞桂圆鸽蛋

【功效应用】补肾益气，滋阴养血。适用于体弱消瘦，腰膝软弱无力之人。

【组成制作】鸽蛋5个，桂圆肉、枸杞各10克，冰糖25克。

将鸽蛋稍煮去壳，将去壳后等鸽蛋与桂圆肉、枸杞子、冰糖放在碗内，隔火炖熟。

5、十全大补汤

【功效应用】温补气血。适用于气血两虚，面色萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少等。

【组成制作】人参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10可克，当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣12枚，生姜20克，墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克，排骨500克，冬笋、蘑菇、花生米、葱各50克，调料适量。

将诸药装纱布袋内，扎紧袋口。鸭肉、鸡肉、墨鱼、猪肚洗净；排骨洗净剁成小块；姜洗净拍破；冬笋洗净切块；蘑菇洗净去杂质。各配料备好同放锅中，加水适量。先武火后文火慢炖，再加入黄酒、花椒、精盐等调料。待各种肉熟烂后捞出，切成细条，再放入汤中，捞出药袋，煮开加味精即成。食肉饮汤，每次1小碗，早晚各服1次。全料服完后，间隔5日后另做再服。

6、桂圆莲子粥

【功效应用】益气养血。食用于气血亏虚型贫血。

【组成制作】桂圆肉、莲子各30克，糯米30-60克，大枣10枚，白糖适量。

将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅中，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。

7、归芪蒸鸡

【功效应用】补气生血。适用于气血两虚，面色萎黄，神疲乏力，消瘦倦怠，心悸头晕，脉象虚大无力，或妇女产后大失血，崩漏，月经过多等。

【组成制作】炙黄芪100克，当归20克，嫩母鸡1只（1500克），绍酒30克，调料适量。

将鸡洗净处理高，当归、黄芪装入鸡腹内，腹部朝上，闭合剖口；葱姜、水适量；用湿棉纸将锅口封严。上笼屉蒸2小时，取出装盘即成。

8、落花生粥

【功效应用】益气养血，健脾润肺。适用于体虚乏力之人。

【组成制作】落花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

分别将二物捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，熟烂加入冰糖即可。每日分2次酌量食用。