来事可以喝牛肉汤不 经期可以吃牛肉炒洋葱吗
• 阅读 16• 作者 东海叶芳
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来月经可以吃牛肉吗?
来月经可以吃牛肉吗
来月经可以吃牛肉,但需适量。
牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁等微量元素,可以补充女性经期所需营养。月经期机体本身处于一个失血的状态,牛肉中的铁元素可以对女性身体恢复有一定益处。
但是牛肉的肌肉纤维较粗糙,不易消化,且含有较高的胆固醇和脂肪,过量食用可能会引起胃肠道不适反应。
此外,月经期需注意饮食营养均衡,粗细粮、荤素搭配合理。忌食生冷、辛辣刺激性食物。保持外阴清洁卫生,勤换内裤、卫生巾。同时应注意休息,避免劳累,保持心情愉悦。
本内容由安徽省立医院妇产科主任医师易桂英审核
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月经来了吃什么好
如果月经来了可以吃豆制品、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。各种新鲜的水果,如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆,还可以多喝点汤如鸡汤、鱼汤、鸽子汤。
经期可以吃牛肉炒洋葱吗
经期是可以吃的,对身体是没有什么影响的,另外在月经期间适当的吃些牛肉,也可以起到补充体力的作用,但是也不要一次性吃的太多,在近期的时候适当的补充营养也是十分重要的,另外在月经期间被污染的内裤也要及时的进行清洗和晾晒,最好是可以在太阳底下进行暴晒,也可以起到杀菌的作用。
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