来事可以喝牛肉汤不 经期可以吃牛肉炒洋葱吗
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来月经可以吃牛肉吗？
来月经可以吃牛肉吗
来月经可以吃牛肉，但需适量。
牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁等微量元素，可以补充女性经期所需营养。月经期机体本身处于一个失血的状态，牛肉中的铁元素可以对女性身体恢复有一定益处。
但是牛肉的肌肉纤维较粗糙，不易消化，且含有较高的胆固醇和脂肪，过量食用可能会引起胃肠道不适反应。
此外，月经期需注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理。忌食生冷、辛辣刺激性食物。保持外阴清洁卫生，勤换内裤、卫生巾。同时应注意休息，避免劳累，保持心情愉悦。
本内容由安徽省立医院妇产科主任医师易桂英审核
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月经来了吃什么好
如果月经来了可以吃豆制品、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。各种新鲜的水果，如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆，还可以多喝点汤如鸡汤、鱼汤、鸽子汤。
经期可以吃牛肉炒洋葱吗
经期是可以吃的，对身体是没有什么影响的，另外在月经期间适当的吃些牛肉，也可以起到补充体力的作用，但是也不要一次性吃的太多，在近期的时候适当的补充营养也是十分重要的，另外在月经期间被污染的内裤也要及时的进行清洗和晾晒，最好是可以在太阳底下进行暴晒，也可以起到杀菌的作用。
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