牛肉干减脂做法，减脂下午饿了可以吃什么零食
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100克牛肉干热量是多少
100克牛肉干的热量是在500大卡以上，属于一种高热量的食物，但是牛肉干中的维生素B6、蛋白质以及铁离子等营养物质比较丰富，在减肥期可以少量吃牛肉干。平时适当吃牛肉干可以缓解失眠多梦的现象，还可以补充能量。但是如果是过度吃牛肉干，则可能会引起便秘、口腔溃疡、上火等不良的现象。
如果是在减肥，则此时的饮食需要以低脂低热量为主，还需要配合积极运动锻炼。
空气炸锅炸牛肉干的温度是多少
牛肉切条煮，去掉血沫，然后换水放葱，姜，料酒煮40分，控干水，放五香粉，孜然粉，胡椒粉，花椒面，盐，糖，味极鲜酱油，还有用花椒和干辣椒白芝麻炸的辣椒油，一起拌匀，喂两小时以上，过夜更好
步骤2
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然后空气炸锅190度15分钟就可以啦！
步骤3
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好吃又不胖的牛肉干，特别适合减脂期间吃！
减脂下午饿了可以吃什么零食
不能吃零食，只能吃水果和蔬菜，可以喝牛奶，吃点牛肉干，减脂关键是坚持不要前功尽弃，控制好自己的嘴就能够成功达到目标。
牛肉干减脂做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减脂下午饿了可以吃什么零食、牛肉干减脂做法的信息别忘了在本站进行查找哦。
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