牛肉豆浆海带能一起吃吗(豆浆和什么一起吃最有营养)-菲力牛肉网

牛肉豆浆海带能一起吃吗(豆浆和什么一起吃最有营养)

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豆浆和什么一起吃最有营养

豆浆是一种营养价值很高的饮品，与许多食材搭配都有不错的营养效果。但是与海藻类食物如海带、紫菜、海蜇等搭配食用，营养价值更佳，因为海藻富含碘元素，与豆浆搭配可提高免疫力、有益心脏健康。

油酥海带豆腐的家常做法

干海带一小块、豆腐小半块、五花肉少许、油适量、胡椒粉半小勺、盐少许、姜几片、蒜2瓣、葱花少许

烹饪步骤，步骤1把海带泡好，切成丝洗净备用

步骤2锅内烧开水加入点盐把豆腐切成块放到盐开水里焯一下水，这样做可以防止炖豆腐的时候豆腐碎掉。焯水后捞出备用。

步骤3热锅凉油加入蒜片、姜片、五花肉翻炒至五花肉的边儿微焦，加入海带翻炒一分钟。

步骤4海带炒1分钟左右是为了让海带变软，口感好，然后加入纯净水，刚末过海带即可，加入少许胡椒粉，一点点盐（口淡的话也可不放盐，本身海带是有咸味的），加入焯水后的豆腐，盖上盖子中火炖15分钟

尿酸高的人能喝豆浆吗，要注意什么？

您好！感谢邀请！

对于高尿酸血症的病人能否进食豆制品的问题，确实很多人感到困惑，甚至有些医生也不是特别清楚，所以这个问题需要详细说明一下。

我博士时候的课题就是关于高尿酸血症和痛风的，因此，在这个领域阅读过大量的文献。

从嘌呤的含量上来说，豆类确实嘌呤含量并不低，属于中等程度的富嘌呤食物。

但是，大量的临床研究却并没有发现豆制品食物会诱发痛风发作，或者尿酸水平急性升高，同时，鉴于豆制品含有丰富的蛋白质和营养素，所以很多高尿酸血症和痛风的指南都是推荐多进食豆制品的。

中国2016年新发布的痛风指南也是这样建议的。

建议不能进食豆制品的人多是从理论上分析的，认为豆制品含嘌呤多，所以不能吃。但有时候理论上认为的和实际上的结果却并不见得完全一致。因为理论和实践之间还是有较大差距的。

因此，综上所述，高尿酸血症和痛风病人是可以喝豆浆的。

不过文献的证据具体到每个人身上，可能有会有点细微的变化（比如肾功能的问题），所以，如果您自己从来没有因为喝豆浆诱发过痛风发作，那么就是可以喝的，但如果因为喝豆浆诱发过痛风发作，那么您就还是注意一下吧！

关于本次牛肉豆浆海带能一起吃吗和豆浆和什么一起吃最有营养的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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