荷兰豆木耳牛肉辅食怎么做 荷兰豆胡萝卜木耳一起炒牛肉可以吗
大家好，关于荷兰豆木耳牛肉辅食怎么做很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于荷兰豆胡萝卜木耳一起炒牛肉可以吗的知识，希望对各位有所帮助！
荷兰豆胡萝卜木耳一起炒牛肉可以吗
可以的。
这些食材放在一起并没有危害，可以一起做菜。
四季满堂荷兰豆炒牛肉做法：
1、准备荷兰豆400g，蒜头3小瓣，盐一小勺，油适量，牛肉适量，胡萝卜适量，黑木耳适量，蚝油适量，鸡精适量，淀粉一汤勺。
2、所有备料准备好，起锅热油放入蒜爆香，把所有的配菜全部倒进去一起炒2分钟左右，胡萝卜和黑木耳要提前炒水煮熟，放入盐、鸡精、蚝油炒均匀即可放入淀粉。
荷兰豆可以和牛肉一起吃吗
荷兰豆不可以和牛肉一起吃
荷兰豆含有大量的热量，碳水化合物和蛋白质，还有大量的胡萝卜素，有利于人体的生长发育还有新陈代谢。并且它还含有维生素a，维生素c等元素，有效提高人体的免疫力和防治夜盲症，最重要的是它富含铁元素，可以帮助人体促进血液产生。含铜、铬等微量元素较多，有利于造血以及骨骼和大脑的发育，胆碱、蛋氨酸还有助于防止动脉硬化。大量的维生素B1，还能够有效防止精神焦虑症。
牛肉炒荷兰豆的家常做法
第一、把食材准备好，牛肉一大块、荷兰豆适量、姜适量、蒜头两瓣。
第二、荷兰豆撕掉两头的根茎，清洗干净，沥干水分，备用。
第三、姜蒜一起剁碎，备用。
第四、牛肉用流动的水清洗几遍，去掉血水，然后切成薄片，再加入适量的花生油、酱油、蚝油、生粉、姜葱沫，一起搅拌均匀，腌制一会。
第五、热锅下油，放入蒜头煸香，然后把荷兰豆倒入锅中，大火翻炒。
第六、把荷兰豆炒两分钟，变颜色后，即可倒入腌制好的牛肉，牛肉不要炒太久，炒太久就不嫩了。倒入牛肉后，加入适量的盐，大火翻炒5分钟，即可关火。
第七、美味的牛肉炒荷兰豆就做好了，味道特别棒，炒熟的牛肉很嫩。
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