苏北豆芽炒牛肉家常做法，豆芽炒牛肉热量
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牛肉片豆芽的家常做法
主要食材
豆芽300克，牛肉（瘦）150克，韭菜80克
辅料
姜5克
调料
盐3克、味精1克,植物油25克
制作方法
1.豆芽洗净；
2.韭菜洗净，切成段；
3.豆芽炒熟盛罩篱内，隔去水分；
4.牛肉切薄片，加调味料腌十分钟；
5.下油25克，爆香姜丝，下牛肉炒至将熟；
6.加入豆芽仔、韭菜炒匀，加入盐炒匀。
牛肉拌豆芽的做法
牛肉250克
辅料
辣椒油2茶匙生抽2茶匙玉米油适量料酒适量淀粉适量
步骤1
备好所用食材，豆芽，牛肉，红油
步骤2
用玉米油，料酒，淀粉来抓一下牛肉
步骤3
锅里加水煮开，加适量细盐，再将豆芽下锅焯煮一下
步骤4
煮好之后将豆芽出锅控水
步骤5
锅里的水重开，然后将这一盘牛肉分次煮至断生就可以。分着煮可以让牛肉的口感更好
步骤6
然后用成都红油，生抽，调味就可以
步骤7
家里要是有葱的可以再加一点葱
步骤8
这样子一份红油牛肉豆芽完成
豆芽炒牛肉热量
牛肉炒豆芽的热量和减肥功效
热量：289千卡
脂肪：2.45克
蛋白质：36.27克
碳水化合物：21.45克
钠：294.6毫克
钙：20毫克
铁：5.3毫克
钾：606毫克
关于苏北豆芽炒牛肉家常做法和豆芽炒牛肉热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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