牛肉三明治低卡 吃出好身材呢
大家好,今天小编来为大家解答牛肉三明治低卡这个问题,哪几款“低卡食品”别错过,营养又饱腹,吃出好身材呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
有哪些低卡又好吃的零食推荐
对于吃货星人来说,减肥时有一件非常困难的事情。面对各种各样零食的诱惑,总是管不住嘴。那么有没什么低卡又好吃的,而且对减肥也是有帮助的零食呢?以下我就来给大家推荐5款低卡又好吃的零食,一起来看看吧。
1、薄荷低脂无淀粉原味鸡胸肉肠
这款香肠,别的不说,价格方面就有很大优势,很便宜!吃起来非常q弹很嫩,完全没有负罪感的小零食!一次一根非常方便!
很健康!看营养成分表每100g,热量425kJ,蛋白质21.8g,脂肪1.2g,碳水化合物几乎为0,钠362mg,蛋白质真的很高了!也没有额外添加淀粉肥膘脂肪量超低!为了调味加了一点点糖,钠含量也很低,确实是解馋的小零食了!会无限回购!
2、Asahi朝日脱油清汤薯片
低卡的薯片存在吗?当然存在!这款薯片由土豆和魔芋粉制成,口感上会更硬一些,类似于吃虾片“嘎嘣脆”的感觉。它的形状不同于一般的薯片,有点像圆圆的蛋黄饼干,强推甜中带咸的海苔味,清爽酥脆,嚼完一片咸香味久久萦绕在齿间,幸福感爆棚!而且这款薯片饱腹感还不赖,刷剧时不至于让你一直吃到停不下来~
3、老金磨方低糖黑芝麻丸
如果是抱着生发的想法,单纯吃黑芝麻的效果不是很大哦,但是这款黑芝麻丸可以当作减脂期间的优质脂肪来摄入,一颗40大卡左右,用料很扎实,入口是黑芝麻的醇香,有种空口吃黑芝麻汤圆馅的感觉,拿在手上能感受到少量出油。
配料表很干净,加入了黑豆、黑芝麻、黑米,从中医的角度来讲有补血益气,预防贫血等功效。
4、Keep零卡果冻
必须夸赞这款神仙果冻!0卡零食,多食也不用担心长胖,不添加白砂糖,摆脱罪恶感,简直是吃货的福音!含有水溶性膳食纤维,餐前来一颗带来满满饱腹感,重点是吃起来果味浓郁,超级Q弹,还原清清甜甜的荔枝味道,而且放冰箱冷藏后更好吃哦~
5、熹老板健身牛肉干
店家的原材料选的是牛里脊,而且剔除了筋膜和脂肪。虽然没有油没有盐,但是牛肉不会特别干柴,牛肉的原香味展现的超棒。可能有的人会觉得有点硬,但是这种口感极其适合减肥人士当磨牙小零食,慢慢嚼打发嘴巴的寂寞,无负担。
低卡减脂餐的经典做法
比烧烤好吃百倍的孜然鸡胸肉,低脂低卡,做法简单,零失败
今天跟大家分享一道比烧烤还要好吃的减脂餐,真的是好吃到飞起来了!鸡胸肉香辣入味好吃不胖又解馋
食材:鸡胸肉、辣椒粉、孜然粒、白芝麻、生抽、老抽、耗油、葱姜适量。
做法:鸡胸肉洗净切片放入葱姜,一勺生抽,一勺耗油,一半勺老抽,一勺料酒抓匀腌制十分钟。
不粘锅倒油加入鸡胸肉片煎至两面金黄色,加入一勺孜然粒,一勺白芝麻,一勺辣椒面翻炒均匀即可出锅啦!
做法超简单,巨好吃哦~
好啦!今天就分享到这里啦!如果实在是不喜欢自己动手的小伙伴,那就抓紧下载个“派易达”APP注册登录一下吧,派易达,急您所急!
哪几款“低卡食品”别错过,营养又饱腹,吃出好身材呢
哪几款“低卡食品”别错过,营养又饱腹,吃出好身材呢?
要是服用太多热量高、人体脂肪高的食物,就很容易让自身发胖,因此我们在选择食物的情况下,提议女孩:需要注意挑选“低卡食品类”,秋秋如今和大家分享5款,低卡、营养又饥饿感的食品,快来看看吧,使你吃饱吃好,轻轻松松吃到完美身材。
魔芋面魔芋面是一种很合适怕胖老铁们,有时候做代餐减肥的好食材,吃1碗魔芋面,与吃1个大苹果的热量比较接近,许多喜爱减肥瘦身的朋友们应该都比较了解磨芋了,磨芋的热量比较低,可是饱腹感却很强,是一种非常理想的代餐减肥食物,用磨芋制成的魔芋面,能让怕胖的老铁们吃饱了也不用担心会生肉。
这一款魔芋面有2种不同口味,一种是比较宽的魔芋面,吃起来筋道滑爽,还有一种是比较细的魔芋面,吃着Q弹可口,这一款面也有6种不同口味,不仅有炒面也是有炒面,在减肥期间有时候用来做代餐减肥,也可以吃得很香、很解馋解饿。
即食鸡胸肉怕胖也要吃肉,不过我们能选高蛋白食物、低脂的鸡脯肉,这样既能让自己吃的营养,也不用担心会把自己吃胖了,并且高蛋白的鸡脯肉吃起来饱腹感也很强,大家吃一点鸡脯肉提升饱腹感,也不容易一直感觉肚子饿。
薄荷健康低脂肪即食鸡胸肉有4种口味可选择,可以让我们的轻食食谱更加丰富,人们用即食鸡胸肉配搭全麦面包或全麦吐司制成低脂肪、低脂肪的汉堡,或是三明治,这样我们吃起来也很有营养成分,并且发热量也不高。
全麦面包全麦面包就是我比较喜欢的,由于全麦面包营养成分上非常丰富,并且脂肪率非常低,蛋白质含量丰富多彩,我比较喜欢用它来做正餐,尤其是早饭很喜欢吃全麦面包,饥饿感时间长,早上吃一个全麦面包,到中午正好,都不会感觉饿,我一般喜欢吃一点饥饿感时间长的食物,那样不易感到饿,就降低了自身想吃零食的想法了。
如果要吃汉堡包了,可以直接用这类全麦面包加上即食鸡胸肉,再搭配一点蔬菜水果,就可以做一个营养又低脂肪的汉堡了,这一款全麦面包的口味较多,你们可以依据你喜欢的口味选择,也可以选择混和口味的,那样每天都可以转换口味,吃起来更具神秘感。
关于牛肉三明治低卡,哪几款“低卡食品”别错过,营养又饱腹,吃出好身材呢的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。
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