牛肉薄饼热量多少卡,牛肉面哪个热量高
老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于牛肉薄饼热量多少卡和饼子,牛肉面哪个热量高的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享牛肉薄饼热量多少卡以及饼子,牛肉面哪个热量高的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
烧饼夹牛肉热量
热量是231
做法
1
面粉中加入酵母粉,加入适量温水揉成柔软的面团发酵至两倍大后排气
2
面团擀成长方形,倒入0.5勺植物油抹匀,撒花椒粉
3
面饼卷起来之后切成若干份
4
面团立起来擀成面饼,撒白芝麻,再用手压一压
5
锅中刷油,放入面饼煎至两面金黄
6
牛肉冷冻后切薄片,加入黑胡椒粉,1勺植物油和玉米淀粉,抓匀,大葱切丝备用
7
锅中放入1勺植物油,加入牛肉大火快炒
8
牛肉变色后加入大葱丝和生抽炒均匀后关火,塞入切成两半的饼中即可
饼子,牛肉面哪个热量高
饼子的热量为340大卡,牛肉面为109大卡。所以饼子的热量高。牛肉面中使用的牛肉主要是牛腩,这个部位含有较多的脂肪组织,口感好的同时也意味着热量不会低。
而且面的主要成分是淀粉,作为碳水化合物,自然热量也不会低,而且作为高升糖主食,会迅速提升血糖,在体内转化为脂肪。
再加上牛肉面制作过程中会添加的食用油成分,会更增加牛肉面的热量。因此不建议减脂期的减肥人士食用牛肉面。
双层芝士牛肉煎饼的热量
每100克267大卡
1.先和面,面粉400克倒入80度左右热水80克,用筷子混合成雪花状,再加入适量冷水揉成光滑白面团,一起加盖保鲜膜饧20分钟;
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2.牛冷水泡去血水,切成细小的肉丁;
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3.洋葱和生姜切成细末,加入牛肉丁中;
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4.牛肉丁里加入料酒、酱油、盐、香油,提前将花椒用温水泡好,倒入花椒水用筷子向一个方向搅拌至出筋;
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5.将饧好的面取出分成四份,取一份揉匀后松弛10分钟,松弛好的面团擀成长方形大片;
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6.饼皮中间放上适量肉馅,用刀划成井字形,涂满肉馅;
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7.将面片两边各切两刀,将面片从一边折起,另一边也向中间对折;
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8.再向中间折起,两边分别再向中间折,依次叠好;
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9.先用手轻轻按压一下,再擀成较厚的饼坯子;
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10.平底锅预热放少许油,放入擀好的饼坯子,降至中小火煎至金黄;
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11.翻面也煎至金黄;
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