营养牛奶鸡蛋油条(早餐吃牛奶加油条有营养吗)-菲力牛肉网

营养牛奶鸡蛋油条(早餐吃牛奶加油条有营养吗)

大家好，关于营养牛奶鸡蛋油条很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于早餐吃牛奶加油条有营养吗的知识，希望对各位有所帮助！

早餐吃牛奶加油条有营养吗

营养肯定是有的，只是营养高低不同而已。

早餐牛奶的营养价格比较高，豆制品对于人体营养的补充很关键。

但是油条相对来说，就要次之，主要是因为油条是油炸的食品，高热量的食品，早餐不宜多食油炸食品，更应该选择清淡的食品。

怎么用牛奶和鸡蛋做油条

自制奶香鸡蛋小油条

主料；面粉500g

配料：牛奶350ml，鸡蛋1-2个，油条膨松剂20g（安琪牌）

过程：

1、手洗干净

2、容器中倒入500g面粉20g拌匀，加入鸡蛋牛奶，揉成面团，表面光滑为止

3、松驰发酵，把面团用保鲜膜覆盖好，醒面20分钟左右。然后揭开保鲜膜，再反复揉踹2-3分钟，再用保鲜膜盖好静置，醒30分钟

4、把面团擀成40厘米长10厘米宽厚度为0.5厘米的长条，两面抹上油，用刀切成2厘米宽的小长条

5、两个长条叠一起，中间用筷子压一下

6、锅里放上油，烧至五成热，捏住压好的面团拉升至20厘米长放入油锅，用筷子不停翻动，炸至金黄色即可出锅

光用鸡蛋和牛奶是不可能的。。。。。。。。。一定要有面粉

鸡蛋牛奶油条的做法怎样用牛奶鸡蛋做油条

主料

牛奶

两包

鸡蛋

一个

面粉

适量

盐

适量

酵母

适量

花生油

适量

步骤

1.牛奶和鸡蛋。如果是三口之家一包奶一个鸡蛋就可以了，我们和爸妈一起吃的，用量多一些

2.牛奶和鸡蛋一起放到盆里，加入盐。盐的用量可以根据个人口味添加，如果太淡吃起来会很油腻

3.继续加入油和酵母，搅拌一下。油的用量是平时炒菜的两倍左右就可以了，如果放油太少，炸出来的油条会发干

4.放入适量面粉，不需要加水，面不要和硬了

5.待面和的差不多了，用手沾油把面揉成团

6.盖上保鲜膜发酵

7.面板稍微抹点油，分成四份，揉成条，压扁

8.切成一个一个的小剂子

9.锅里放油，油热了之后，两个剂子叠一起，用手捏紧两端，抻长之后放入锅里，油开后改小火

10.炸好后捞出沥油

关于营养牛奶鸡蛋油条，早餐吃牛奶加油条有营养吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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