牛肉丁可以放小米粥吗减肥？牛肉小米粥的最佳搭配
大家好，如果您还对牛肉丁可以放小米粥吗减肥不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享牛肉丁可以放小米粥吗减肥的知识，包括牛肉小米粥的最佳搭配的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
牛肉小米粥的最佳搭配
用料
铁棍山药半斤～1斤
牛肉4两
小米2两
大米3两
油适量
耗油适量
姜适量
盐适量
葱花一根
做法步骤
1、购买材料，铁棍山药，葱，姜
2、准备适量的小米和大米，在煮之前浸泡10分钟。
3、牛肉切片，准备腌制
4、加油，盐，耗油和姜一起腌制
5、开始煮粥，把大米小米放进煲里加水，开始煲粥，同时山药削皮切块，切完了放煲里，煲1个钟
6、在准备关火前两分钟，加入牛肉，加适量盐调味。
芹菜牛肉玉米粥做法
1、准备好用料：沙锅，牛肉，芹菜，玉米粒，蒜头。
2、首先是将芹菜洗好，然后切碎。然后把牛肉清水洗干净，切片。
3、洗好粳米，放入蒜头几个，生姜一片，加水沙锅里煮开。
4、米开滚的时候，加入牛肉和玉米粒，大火煲1分钟左右，慢火细煲3分钟。
5、加入芹菜，加入油与调味盐，大火煲1分钟左右，一锅好粥便煮成了。
小米牛肉粥的营养价值
小米粥和牛肉松有人体所需的各种营养成分主要是蛋白质、微量元素、矿物质、碳水化合物及维生素
小米牛肉粥是用小米、牛肉熬制成的粥,有补中益气、强健筋骨、止渴止涎的功效。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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