葱头炒牛肉卷热量高不高？洋葱炒牛肉的热量是多少-菲力牛肉网

葱头炒牛肉卷热量高不高？洋葱炒牛肉的热量是多少

大家好，葱头炒牛肉卷热量高不高相信很多的网友都不是很明白，包括洋葱炒牛肉的热量是多少也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于葱头炒牛肉卷热量高不高和洋葱炒牛肉的热量是多少的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

洋葱炒牛肉的热量是多少

答；洋葱炒牛肉的热量是多少〔102大卡〕。

原料：

牛肉400g、小洋葱2个、大葱半颗、生姜1块、青椒2个、小米辣2个、大蒜2粒、盐适量、黑胡椒1匙、鸡精半勺、蚝油半勺、生抽1勺、老抽少许、料酒1勺、生粉适量、花生油适量、清水少许、白糖少许。

做法步骤：

1.买回来的牛肉倒清水浸泡2个小时，中间换3次水。

2.牛肉切成薄片，将青红椒，大葱，大蒜，生姜和洋葱清洗干净。

3.牛肉里面加少许生抽，料酒，生粉和花生油抓拌均匀腌制半小时。

4.洋葱和大蒜切片，生姜切成丝，青红椒切成斜段。

5.取一小碗，里面加生抽，老抽，蚝油，鸡精，盐，胡椒粉，白糖和少许清水搅拌均匀。

6.起锅烧热倒油，腌制好的牛肉倒进去。

7.翻炒至变色捞出。

8.用余油炒香葱姜蒜。

9.将青红椒和洋葱放进去。

10.料汁倒进去。

11.翻炒至洋葱炒成透明色。

12.牛肉倒进去翻炒均匀关火装盘。

牛肉饭团热量

答；牛肉饭团热量（193大卡）

用料

紫米100克

即食牛肉30克

胡萝卜20克

黄瓜20克

洋葱15克

拌饭料1袋

做法步骤

1、切好的蔬菜放入锅中翻炒至5分熟。

2、紫米加清水浸泡20分钟，再放入锅中蒸至熟透。

3、准备好的蔬菜切成丝。

4、我用的是即食牛肉，是直接可以吃的，撕成小块一会加在饭团里。

5、切好的蔬菜放入锅中翻炒至5分熟。

6、然后加入牛肉丝。

7、切好的蔬菜放入锅中翻炒至5分熟。

8、蒸好的紫米饭放到保鲜膜上铺平。

9、铺上炒好的牛肉时蔬，再撒上拌饭料提味。

10、抓起保鲜膜的四个边边把饭团固定就可以啦。

一个烙馍卷菜的热量是多少

烙馍卷菜每百克172大卡的热量。

用料

面粉500克，水300克，菜随意，食用油适量

烙馍卷菜的做法步骤

步骤1

烙饼之前，熬一锅绿豆汤晾着。

步骤2

普通面粉，加约100克热水搅拌，加入常温水，和成软面团。盖保鲜膜醒。

步骤3

趁醒面时间准备菜。只要是不怎么出汤的菜都可以。卤肉酱肉、酸辣土豆丝、胡萝卜黄瓜丝、豆芽豆干等。

步骤4

炒锅烧热加油，下五花肉片炒至变色吐油，下葱姜蒜末、豆角，酱油盐，全程不加水。

步骤5

炒熟盛出备用。

步骤6

鸡蛋炒洋葱，加青椒炒更好。

步骤7

把面揉几下整理成长条，切成鸡蛋大小。

步骤8

先用手逐个压扁。两个一组，中间抹食用油。擀成圆形薄片。

步骤9

厚底锅烧热转小火，不放油。将饼坯放入，随时盖锅盖，两面烙熟即可。

步骤10

两张饼坯抹了油，很容易揭开。

步骤11

铺上菜一卷，开动。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的葱头炒牛肉卷热量高不高和洋葱炒牛肉的热量是多少问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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