西葫芦牛肉油麦菜辅食，小宝宝吃粥放什么青菜最好

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享西葫芦牛肉油麦菜辅食，以及小宝宝吃粥放什么青菜最好的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

6月龄宝宝辅食添加顺序

6月龄宝宝辅食添加顺序

一、蔬菜类

1、6月龄：土豆，胡萝卜，南瓜，紫薯，红薯，山药，菠菜，西兰花，油菜，小白菜，甘蓝，包菜，菜花，西葫芦，白萝卜，冬瓜。

2、7月龄：西红柿，豌豆，娃娃菜，白菜青菜，玉米，莲藕，黄瓜，生菜，油麦菜，芋头，莴笋。

3、8月龄：彩椒，香菇，茄子，丝瓜。

二、水果类：

1、6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，红枣，葡萄，蓝莓。

2、7月龄：西梅，草莓，樱桃，桃子。

3、8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。

4、9月龄：西瓜，金桔。

10月龄：蜜柑，柚子，姑娘果，石榴，青枣，枇杷，桑葚。

5、12月龄：火龙果，菠萝，山竹，山楂，荔枝，圣女果，莲雾。

三、肉类

1、7月龄：猪肉，牛肉，鸡肉，猪肝。

2、8月龄：鳕鱼，三文鱼，虾，蛋黄，龙利鱼，黄花鱼，鲈鱼，带鱼。

3、10月龄：鹅肝，无盐虾皮。

4、12月龄：羊肉，扇贝。

四、调料类

1、6月龄：核桃油。

2、7月龄：亚麻籽油，紫苏籽油，黑芝麻。

3、8月龄：猪肝粉，虾皮粉，香菇粉，花生酱。

4、9月龄：海苔黑芝麻粉，肉松。

5、10月龄：番茄酱。

6、12月龄：海苔片，牡蛎粉。

7、1岁以上：酱油，蚝油，咖喱粉。

五、谷物类

1、6月龄：高铁米粉。

2、7月龄：碎大米，粒粒面小细面，小米，玉米。

3、8月龄：红豆，薏米。

4、9月龄：紫米，黑米，燕麦，馒头。

5、12月龄：绿豆，黄豆，花生，糯米。

小孩一岁四个月了,该给孩子吃什么饭

粥类：青菜瘦肉粥，黄瓜瘦肉粥，香菇鸡肉粥，皮蛋瘦肉粥，胡萝卜鱼肉粥等，都是看当下有什么蔬菜现配着做，青菜一类的能切碎的就切碎和粥一起喂，肉类量比较少，味道尽量香，但是尽量清淡。

面类：由于我们北方人对面食情有独钟，宝宝那时候吃的面食也是比较多的，比较闲的时候我会专门煮个清淡的骨头汤来给宝宝做面条汤，忙的时候弄个鱼汤时间还是没问题的，在鱼汤里面加个西红柿，汤就鲜而有味，再放少许的盐，宝宝可爱吃面喝汤了。面类有面片、面条，面糊，小馄饨、小饺子，发面做包子，馒头，各种想法，各种搭配。但要注意的是，尽量做的软，里面的菜尽量碎，如果宝宝牙口不好，包子馒头可以撕成小块在汤里面泡一下再喂。另外，馒头还可以做成薄脆的馒头片给宝宝当零食磨牙，无添加剂还健康。

果蔬类：果蔬类的就切成小片，也可以切成各种形状，根据需要来补充了。另外适当地补钙铁锌，多陪孩子锻炼，多运动。

其实给孩子做饭就是最好发挥想象力的一件事情，包含着满满的母爱，带着无限爱的想象，母亲做出来的饭也是别人无法比拟的。

我家宝宝一岁五个月了，比你们家宝宝大了一个月，我给你说说我们家宝宝都吃了什么吧～

有的老人会说给孩子过了一岁就可以吃盐了，孩子不吃盐就会浑身没劲，这是错误的说法，孩子过了一岁可以吃盐，但是必须很少很少，不然会增加肾的负担！

一般孩子的第一顿饭我给他喝奶粉，然后上班之前给他做一个鸡蛋羹，里面放两颗虾仁，放一点点菠菜叶，然后蒸半个苹果！喝点小米粥就可以了，小米粥里面可以放点山药！

中午的时间我一般给孩子吃馄饨，提前包好的馄饨放在冰箱里面冻着的(买一块钱的馄饨皮，一个皮分成四份，做出来小小的，方便孩子吃，馅就是虾仁或者鱼肉，加点菠菜，胡萝卜，剁碎了以后放一点点核桃油，鱼和虾里面含有咸的味道，所以我没有放盐)，煮点大骨头汤(我是买的一个一个的辅食盒，然后煮三四次的，放在冰箱里，吃的时候提前拿出来解冻)，大骨头汤煮馄饨，味道很好，孩子吃的可怪，我儿子现在能吃15个小馄饨！有的时候下面条吃，我用胡萝卜汁和的面，然后切成细条，晾干，放在冰箱里，吃的时候也可以用大骨头汤或者清水，开水加面条，放点盐，剁碎的菜叶子，一点核桃油，盛出来之后，再加一点芝麻酱，可以补钙！再或者，做成小面疙瘩，可以放一点鸡蛋碎！味道也很好！

下午也喝奶！然后吃点香蕉，或者猕猴桃，芒果都可以！

晚上就喝粥，吃点馒头，(可以自己在家用蔬菜打成汁给孩子做成造型蒸馒头，提高孩子的食欲)，另外可以吃点青菜！

睡觉前饿的话再喝170的奶！

我儿子基本上就是这样，吃够了，再变着花样做点！孩子的饭主要营养均衡就可以了！辅食书或者手机上下载个萌煮，可以多学习学习！

有的妈妈认为宝宝太小，只能喝奶，我认为孩子现在一岁多了，辅食一定要添加好，不然营养孩子的生长发育，如果孩子喝奶，每天也至少保证四五百的奶量，喝奶是一声的好习惯，对孩子的皮肤，骨骼都有好处！

我家宝宝一岁五个月，每天两到三次奶，早中晚三次辅食。基本上每天是这样安排的：

早上七点睡醒喝奶200毫升。

起床后九点左右跟大人一起吃点粥加馒头之类的，黑米粥小米粥红薯粥都可以

午餐12点吃，都是我给他单独做的饭或者是自己包的饺子，西蓝花青菜蘑菇炒鸡蛋和米饭，自己包的猪肉西蓝花胡萝卜饺子和猪肉白菜虾皮饺子等。

下午三点午觉醒来喝奶150毫升补充能量。四点半左右吃水果，猕猴桃水果香蕉牛油果等等。

晚餐六点吃，粥或者面条虾仁青菜粥，牛肉胡萝卜粥，山药猪肉粥或者番茄西蓝花猪肝面条等等。

晚上八点半左右喝奶200毫升，喝完玩会九点睡觉。

我家孩子一岁六个月，比你家孩子大两个月，我儿子是一岁四个月断的母乳，我是这样给吃的。奶量600-800ml,辅食一天三顿，午餐，晚餐和大人一起吃。

第一餐:早晨刚起来，一般七点半到八点左右

先喝奶，然后做的粥可以喝多半碗，就拿五彩粥为例说下吧！需要食材，香菇1朵，竹荪2根，鲜虾5只，大米20克，胡萝卜20克，西兰花20克，玉米粒20克。做成粥给宝宝喝，当然隔几天就得换个花样，具体粥怎样做，我也是看别人的视频做的，宝宝辅食视频挺多的，想做的宝妈可以自己去搜下做给宝宝吃，不要嫌麻烦。

第二餐:也就是午餐了，十一点左右

宝宝起来后活动量大的话，在吃午餐前一个小时，适当的给宝宝些点心吃，但不能给的太多，太多的话，午饭就吃的少了，午餐时宝宝的和我们是一起吃的，大多数是米饭，米饭一定要蒸的软些，宝宝好消化吸收，菜也要少盐。餐后睡觉前半小时再喝些奶。

第三餐:午睡后，一般三点后

有时候宝宝午觉睡得迟，也就吃的迟了些，这时候我一般给他吃馍馍了，大多数是牛奶泡馍馍，因为宝宝喝奶量不大，所以加一次奶泡馍馍。

第四餐:晚餐，一般六点左右

在这期间同样给宝宝添加点心，只要他想吃的时候就给，晚餐就做面吃，有时候做面条，有时候做面片，和我们一起吃的。

第五餐:八点左右了，可以说是一些小零食

如果宝妈闲了，可以自己做些放着给孩子吃，可以做些山楂片，豆腐饼干等，没有时间的话，可以去超市买，如果孩子晚饭吃的不多，这个时候可以再次给宝贝熬粥喝。

我觉得平时这样给宝贝吃，他一定吃的饱饱的，营养也都非常全面，宝宝也会健康快乐成长！

1岁—1岁半这个阶段的宝宝，虽然生长发育相比1岁之前明显减慢了，体重是出生时的3倍，身长也增加了625px左右。乳牙也有了10—16颗，同时前囟门也会在1岁半之前逐渐闭合。

这一时期的宝宝，消化系统和胃肠功能的发育逐渐成熟，能够吃的食物种类和花样更多了，但是此阶段的宝宝咀嚼和消化吸收功能还不像成人那么完善，如果辅食喂养不当，很容易出现宝宝的挑食、偏食以及贪食等不好的饮食习惯。影响到宝宝健康的生长发育。而婴幼儿合理的辅食，通过食物来刺激帮助消化功能和消化酶的活性逐渐完善。因此合理搭配宝宝的辅食，使宝宝从小就练好胃肠。

辅食的营养要全面均衡

此阶段的宝宝虽然可选的食物种类和烹饪方式都增多，但还需要单独给宝宝制作辅食，不能吃大人饭。

这个阶段的宝宝也是生长发育以及养成良好的饮食习惯的关键时期，宝宝的膳食要尽量做到全面、品种多样化，给宝宝吃各种类的食物。蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物都要有。如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等，以保证宝宝的身体生长发育。

最好一周内食谱不要重复，能够保证宝宝有良好的食欲。多样化搭配，荤素搭配，粗细交替喂食。

菠菜猪血汤

食材：小菠菜两颗，猪血50克，橄榄油适量

制作方法：

1、将菠菜洗净，用热水焯一下，切成小段；

2、开火，锅里放入少量橄榄油，烧热后放入菠菜略炒；

3、把猪血洗净切块后，放入菠菜锅内，加入水用大火煮开，然后转入小火焖煮一会，可加少许盐调味即可。

贴心提示：菠菜一定要用热水焯一下，可去掉草酸。猪血还有铁，可以给宝宝补铁。

很巧，我家宝宝刚好一岁四个月。就来说说他每天的饮食吧。

早饭一般是稀饭（混不同杂粮：小米、高粱米、藜麦等），再加一个土鸡蛋（蒸或煮）。

十点半左右喝250ml奶。

中午和晚上肯定有菜有肉，一般都是剁碎、蒸熟，适量的放点盐，蒸熟后看情况来点核桃油。（每天尽量给他不同的菜，红肉白肉也要交替着吃），主食一般都是面条、疙瘩汤，自家蒸的馍，有时勤快了给他烙个鸡蛋松饼之类。

最近在姥姥家迷上了饺子，连吃带玩，要嚯嚯四、五个。。

下午睡醒了会给他水果（最爱香蕉、猕猴桃、草莓、葡萄）。

五点继续250ml+奶。

小家伙太皮以致能量消耗大，经常不到饭点会饿，也会适量给他些零食：酸奶、鱼肠、海苔、溶豆、饼干、小馒头等。

推荐4款适合1岁以上宝宝的辅食，这个阶段辅食要多样化，但乳类依然必不可少！

注意事项

辅食推荐

1.香蕉奶酪饼

2.芝麻糊

3.猪肝粥

4.银耳雪梨羹

END

我家俩宝目前一岁多，先给大家分享一下我们每天都吃什么。拿一天来举例子吧

早餐：大米粥/南瓜/煮鸡蛋/芝麻海苔

所以看我这份早餐还算全面哈，当然不是非得强求孩子必须吃完，吃多少让孩子做主就好。

午餐：黑芝麻酱杂蔬鸡翅面

这里面也两种蔬菜、1种主食、一种肉类哈。当然也可以换成米饭+炒菜的形式，能保证有主食、肉、蔬菜就可以啦。

晚餐：土豆焖饭/黄瓜羊肉汤/梨

有主食米饭、蔬菜类土豆黄瓜、羊肉、水果梨

来分析一下上面这一日三餐我们都吃了什么：

首先我们把食物分成几大类那么我们一天的食物就是：

其实简简单单就能搭配了10几种食材了，这还不算加餐呢，所以，要想保证孩子营养均衡，就要食物尽量多样化，其实也没那么难对不对，就按我上面的分类，每个里面选出来几样搭配一下就可以了哈。

你学会了吗？一起来搭配吧，咀嚼能力弱一点的宝宝就先处理的软烂一些，慢慢增加粗糙度就好了哈。

我儿子一岁四个月的时候还没有断母乳，当时是早晨刚起来给吃一顿母乳，晚上临睡前一顿，每天按一日三餐的给孩子做饭吃，还有两次加餐。

一岁四个月的孩子，几乎什么都可以吃了，各种蔬菜、肉、蛋、水果、谷类等，虽然长了牙齿，但是咀嚼力还是不够，做饭时需要切小块或者小小块，少油少盐、合理搭配保证营养、饮食清淡。

早餐一般就是各种稠粥类，我经常做的粥有小米南瓜粥、小米山药粥、大米粥、羊肉土豆粥、牛肉胡萝卜粥、鸡肉香菇粥、虾仁粥。

上午加餐时一般给吃水果，苹果、香蕉、草莓，或者水煮蛋切成小块等。

中午，烂米饭炒菜，各种炒菜或者各类肉汤煮面条，炒菜我经常做的是西红柿炒鸡蛋、清炒西兰花，（掰成特别小的块，我儿子最爱西兰花）、炒茄子、油麦菜等，肉汤有排骨萝卜汤，牛肉汤、羊肉汤等，肉一般都是剁成肉沫和菜一起下面条。

下午加餐也是水果的多，有时候也有一些手指饼干，小馒头等。

晚上也是面条或者疙瘩汤的多，有时是粥，搭配馒头，或者是鸡蛋饼、西葫芦鸡蛋饼、土豆丝饼等。

1.紫薯银耳粥

食材：紫薯、银耳、大米

做法：紫薯切丁、银耳提前用温水泡20分钟；将大米煮开，转小火，煮稍烂了加入剁碎的银耳。再加入紫薯，大火煮开后，转小火慢慢熬40分钟—1小时，直到汤汁变粘。

2.五彩煎蛋饼

食材：番茄、鸡蛋、菠菜、土豆

做法：番茄洗净去皮切成末，菠菜洗净过沸水焯烫切末。土豆洗净去皮切小块，蒸熟后捣泥，倒入打散的鸡蛋中。再依次加入切好的菠菜末、番茄丁。加少量盐将碗内食材充分搅拌成鸡蛋糊。平底锅烧热后倒入少量油烧至7分热，倒入鸡蛋糊，将两面分别煎至金黄色即可。稍稍放凉不烫后，切成大小合适的块方便宝宝吃。

3.土豆炖南瓜

食材：土豆、南瓜

做法：土豆、南瓜切片，锅中加少量油，加入土豆、南瓜翻炒，然后加少量水炖至软烂，撒少量盐翻炒出锅。

4.小馄饨

食材：猪肉、馄饨皮

做法：猪肉切小块，放入料理机绞打成肉末，猪肉馅里加一个鸡蛋、少量盐、生抽，搅拌好，将馅料放在面皮中间，四周随意捏一下。紫菜、虾皮洗净待用，锅里加水，下馄饨煮熟，再淋一点儿香油即可。

小宝宝吃粥放什么青菜最好

在宝宝添加辅食之后，粥作为一道重要的辅食，为宝宝提供着丰富的营养，是宝宝生长发育所必须的。

宝宝粥里放什么青菜好？其实没有统一的答案，很多青菜都有不同的营养，宝妈可以尝试不同的青菜。比如菠菜，油菜，芹菜，西葫芦等。也可以给宝宝粥里放胡萝卜，红薯，土豆，南瓜，蘑菇，香菇等。但是需要注意的是，不要一直给宝宝吃同一种青菜粥，要给宝宝尝试更多的口味，让宝宝得到的营养更全面。

宝妈可以给宝宝喝小米山药粥，青菜肉沫粥，皮蛋瘦肉粥，蛋黄粥，胡萝卜小米粥等等。我这里特别推荐的是小米山药粥，因为这款粥，有健脾健胃的功效，适合消化不良和食欲不振的宝宝，并且又比较容易消化吸收。

小米山药粥做法如下:把山药削皮洗干净后，切成薄片，如果宝宝比较小，就把山药捣碎。然后和淘洗干净的小米一起熬粥，直到粘稠为止。熬好后，放入少量冰糖口感更好，不放也可以。

请问小宝宝多大了？月龄决定吃什么怎么吃。

大原则是：吃当季的食物，做成适合的形状。

首先，如果是刚开始添加辅食，大部分宝宝还没长牙或只有一两颗。

辅食先从谷物开始，然后是蔬菜——水果——肉类。

这时，需要吃糊状的辅食，青菜就不太合适，可以青菜切碎煮水，用青菜水和粥搅拌。青菜类的都可以一种一种的尝试了，如菠菜，油麦菜，上海青等，宝宝会选择自己喜欢的。

一些根茎类的蔬菜也可以磨成粉加入粥中，如南瓜，红薯，土豆等等，可以切成小块一起熬粥，也可以蒸熟后用勺子压成糊状放入粥中。

需要注意的是，添加辅食需要一样一样的添加，每次只添加一样，吃两三天，宝宝没有出现任何不适，再添加下一种。这样如果宝宝出现食物过敏，可以方便找出是哪一种食物。

其次，如果宝宝八个月以上了。

以上所有试过没问题的食物，宝宝当然可以继续吃，混着吃。

辅食的状态也要发生些变化，不需要再磨成糊状，可以是小颗粒状。青菜不要放太早，在粥快煮好时加入即可。

再者，如果宝宝一岁以上了。

就可以和大人吃一样的青菜了，适当切碎，小块状，不用特别碎，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

大人吃什么青菜，留一点给宝宝就好了，当然要少油少盐，不建议加调料。养成清淡的口味，体味食物最初的味道更好。

总之，根据宝宝的月龄，选择当季的青菜，食物形状遵循：液体——糊状——固体的顺序。不同的蔬菜有不同的营养，给宝宝吃多种类食物，更有利于宝宝成长噢。

希望对你有所帮助。

作者介绍：微小确幸，二宝妈，学习实践者，育儿、理财两手抓，欢迎关注探讨育儿和理财，一起进步。

小宝宝吃粥放什么青菜最好？选择应季的青菜最好。

在给宝宝做辅食的时候要荤素搭配，一般都会给宝宝的粥里加入一些青菜，那么给宝宝配什么青菜最好呢？

芥菜

芥菜瘦肉粥，是一种最常见的粥，选一片新鲜的不苦的芥菜，剁成芥菜沫，煮好肉粥后把芥菜加入进去，不用再盖锅盖了，把芥菜沫跟粥搅拌在一起，煮至菜熟就可以出锅了。

菠菜

菠菜粥，也是宝妈们最喜欢给宝宝吃的一种蔬菜。

娃娃菜

选择一片娃娃菜，洗干净也是剁成菜沫，加入到煮好的粥里，或者可以跟粥一起煮，比较软烂。

油麦菜、生菜

在冬季我们这边的青菜品种就是油麦菜和生菜，这个时候一般不会再给宝宝吃一些反季的蔬菜而是选择当地的应季蔬菜，所以都会给宝宝吃一些应季的蔬菜。

对于青菜没有特别的要求，只要是应季的都可以给宝宝吃，除了青菜也还可以在宝宝粥里加入胡萝卜、南瓜、玉米等蔬菜。

我家宝宝一般晚上这顿饭，都是安排喝粥的，因为中午吃面的时候会加肉。所以晚上的粥一般会配蛋和菜。

经常吃的青菜，也就是绿叶菜，主要是小芹菜苗、小油菜、菠菜、小白菜、西蓝花每天换着加。

其他配菜一般主要是用：莲菜、胡萝卜、茄子、豆腐、香菇、南瓜、西红柿、红薯等每次加上两三种，每种少一些，种类多一些，上午和下午尽量不要重复，让宝宝营养均衡些。

山药和土豆偶尔用，因为山药我宝宝不太喜欢吃，土豆我感觉加重便秘。我宝宝大便不太好。[呲牙]

有时粥里还会会配半粒多新疆大枣。口感会很好。

其实经常吃的菜都可以配，如果宝宝小，一样一样加，观察几天，一切正常再尝试其他的，慢慢试过的菜就可以根据自己的喜欢混搭了。

青菜鳕鱼粥：

食材：青菜、鳕鱼肉、大米、小米。

步骤：1、青菜摘洗干净，剁成碎末。

2、鳕鱼肉去皮，将鱼刺剔干净，切成小块，用搅拌机大成肉泥。

3、大米小米淘洗干净上，上锅煮至水微微翻滚时加入鳕鱼肉搅拌均匀继续煮。

4、煮至七八成熟时，加入青菜末搅拌均匀，煮熟即可。

菠菜牛肉粥：

食材：牛里脊、菠菜、大米。

步骤：牛肉切成小块，用搅拌机打成肉蓉，菠菜洗净，入沸水焯水，捞出过凉切成段，放入搅拌机打碎。大米淘洗干净，放入锅中加水煮沸，加入肉蓉不停搅拌煮熟，再加入菠菜碎，搅拌均匀，再次煮沸即可。

南瓜肉末粥：

食材：南瓜、大米、肉末、小香葱。

步骤：南瓜去皮切成小块，大米淘洗干净，与南瓜一起下锅熬煮，瘦肉剁成肉末，加入盐、生抽等腌制。

锅中的粥煮至粘稠后放入肉末，用筷子把肉沫划散，再盖上盖子熬煮十五分钟即可，盛出后撒上一点香葱即可。

小米山药粥：

食材：山药、小米、白糖。

步骤：山药去皮洗净，切成小块后捣碎，小米用清水淘洗干净。锅中加入清水，将捣碎的山药与小米放入锅中用大火煮开，再转小火熬煮半小时，熬煮至粥稠软即可，加入适量白糖调味即可。

我家宝宝两岁了，我个人经验觉得吧，菠菜，胡萝卜，南瓜，芹菜，土豆，西红柿等等都可以。最好是每天变换着花样熬青菜粥，因为首先宝宝们一般都很挑剔，今天喝了菠菜粥，明天就不一定喜欢喝了，那我们换成胡萝卜粥，他可能又喜欢喝了。其次呢，蔬菜营养价值高，可以补充维生素和矿物质，但是不同的蔬菜营养成分也不同，经常变换蔬菜，可以补充不同的营养。希望我的回答对你有帮助。

针对8个月到3岁的宝宝，不同的年龄段添加的辅食也有不同。作为一个两娃宝妈（二宝才1岁），推荐一些适合不同年龄段的小宝宝配粥青菜给大家，宝宝吃的开心，健康成长，应该是每个妈妈最幸福的事！

宝宝大概最早从6-8个月开始可以喝粥，刚开始从单一的大米粥喝起，不添加任何其他食材，小肠胃习惯后再慢慢来。在这里L姐用自己养两娃5年来的实战喂养经验从不同年龄段给大家做一个吃粥加什么青菜的推荐。

6-12个月迷你宝宝期间

宝宝刚开始添加辅食，小肠胃还在迷茫又兴奋的适应过程中，我们选的青菜种类不能太多太丰富，而且每次建议只加入一种青菜，让小肠胃又一个缓和的过程。这里推荐几种绿叶蔬菜，即营养成分丰富又能呵护宝宝娇贵肠胃。

这一时期的宝宝需要加强钙和铁的营养吸收，菠菜含有丰富的矿物质（钙、铁），同时还含有帮助铁吸收的维生素C，非常适合刚添加辅食期的宝宝。

日本最近的一项研究证明西兰花的平均营养价值排名第一。它的维生素C、蛋白质及矿物质成分含量都非常高，而且还含有丰富叶酸。就中医来说，是脾胃虚弱、发育迟缓宝宝的推荐良药哟！

12个月以上宝宝期间

小宝宝已经尝试过好多辅食种类啦，随着身高与体重的不断快速增加，可以开始多增加一些营养成分更加丰富全面的绿色蔬菜放到粥里了。以保证宝宝获得全面的营养物质，长得棒棒的。推荐2种神奇的都堪称绿色蔬菜之王的青菜。煮粥味道也超棒！

随着逐渐断乳，宝宝的免疫力需要靠自己的小身体去维持了。而芦笋含有的多种人体所需氨基酸能帮助宝宝提高自身免疫力，同时还能促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化呢。最神奇的是它含有的丰富维生素B9对宝宝的大脑神经发育也很有好处哟！

芹菜含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素及钙铁锌硒等20多种营养元素。尤其铁的含量是番茄的20倍呢，还是健脑及清火神菜，非常适合快速生长发育期的宝宝。

但芹菜怎么煮粥呢？味道宝宝会喜欢吗？文章的结尾给大家分享一道非常美味的芹菜美食———鸡肉豆腐青菜粥

菠菜表较好，补充铁，大力水手最爱吃

宝宝的食谱很重要，你的提问问到了点子上，关注我，希望我的回答能对您有所帮助。

你好宝妈，很高兴回答你的问题。

小宝宝吃粥放什么青菜最好？我本身是个爱吃青菜的人，所以我觉得什么青菜都可以，营养价值都差不多，看宝宝自己的口味。可以放菠菜，菠菜有点涩，放下粥之前要用开水烫一下；可以放油菜，西蓝花，娃娃菜等等。除了青菜你还可以搭配其他蔬菜，比如南瓜，土豆，还有菌类，前提是一定要切碎哦。

宝妈还可以尝试做其他食物。我以前也是煲各种粥，去做保健的时候，医生说要给宝宝多吃肉，把肉剁碎一点，煲点小云吞小饺子，宝宝也爱吃。当然啦，你煲粥的时候把虾肉瘦肉也可以剁碎一点，宝宝也能吃到。

希望我的回答可以帮助你。

关于西葫芦牛肉油麦菜辅食到此分享完毕，希望能帮助到您。