牛肉沫青菜粥辅食可以吃吗(牛肉、青菜、小米可以一起煮粥给十个月的宝宝吃吗)-菲力牛肉网

牛肉沫青菜粥辅食可以吃吗(牛肉、青菜、小米可以一起煮粥给十个月的宝宝吃吗)

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宝宝牛肉粥可以加红枣和青菜吗

如果要给满周岁的宝宝煮牛肉粥的话，你可以给他加点生菜或者菠菜都是可以的。这样的话才会营养比较全面一点。

牛肉粥放什么青菜好

牛肉粥可以放一些菠菜，或者也可以放一些小油菜，下面来看看做法步骤：

牛肉粥的做法步骤：

市场买的牛肉，已经切成片了，洗干净后放生抽，蚝油，鸡精，盐，姜丝，搅拌均匀，在放生粉搅拌，最后放点花生油搅拌锁住味道。

把葱白切成一段，放入牛肉，葱切成葱花，香菜切成香菜花。

锅里水开后放入洗好的米，然后用勺子搅拌，防止粘在一起。

米煮开5分钟下牛肉，然后搅拌一下，在煮开就可以，这时候我们可以放一些小白菜，就可以开吃了。

牛肉粥的营养价值：

牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

牛肉、青菜、小米可以一起煮粥给十个月的宝宝吃吗

理论上来说，牛肉，青菜，小米四可以一起煮给十个月的宝宝吃的。但是煮的时候要煮久一点。这样宝宝色彩容易消化。

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