炖牛肉放黄豆行吗 炖牛肉汤为什么放黄豆
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煮肉放黄豆为什么有效
猪肉放黄豆是有效的,是有利于身体健康的,这是因为黄豆和猪肉都是一种高蛋白质的物质,两个在一起互补互补,吃了都非常有营养,因此我们煮肉的时候一定要放一点泡,发过的黄豆,黄豆和肉在一起是绝配,既能吃肉,又能吃到黄豆但是事先一定要将黄豆泡发一个晚上,这样才能够和肉一起煮
黄豆酱炖牛肉的做法
1.黄豆提前一晚用清水泡发,第二天做的时候将牛肉清洗干净,切成比较大的粒状,如果有时间,还可以将牛肉用清水泡两个小时,便于血水的淅出。锅里倒油,因为是做酱,所以油要得比较多,放入配料1,小火慢炸20分钟,直到香气四溢。为了口感好一些,将油里的配料捞出来不要,然后倒入牛肉粒,也用小火慢炸。
2.黄豆提前煮好,我在煮的时候放了1个八角和少量的盐,再准备好姜蒜末,大葱切碎,干辣椒切碎。准备好熟芝麻和熟花生,我用的花生是直接用烤箱烤熟的,感觉比油炸的健康一些
3.准备好需要的三种酱,混合均匀。牛肉在炸的过程中,开始因为水气多,所以会有很多泡沫。
4.随着时间的流逝,水气慢慢炸干,油也变得清澈了。放入姜蒜末和大葱末,再倒入豆豉、冰糖和干辣椒碎,慢慢翻炒一下。
5.倒入准备好的酱翻炒,直到感觉油的颜色变深变红,倒入黄豆,再放一些十三香、料酒和花椒粉,关到最小火,慢慢熬20-30分钟。起锅前倒入芝麻和花生即可。
炖牛肉汤为什么放黄豆
因为牛肉炖黄豆蛋白质的含量比较高,而且属于低脂肪食物,铁元素也比较丰富。
原料:黄豆150克,牛腱子肉225克,红枣4颗,姜2片,盐适量。
制法:
1、洗干净黄豆i红枣去核,洗净:把牛腱子肉洗净,氽烫后再冲洗干净,切成片。
2、煲滚适量水,放入黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片,水滚后改文火煲约2小时,下盐调味即成。
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