藕带牛肉怎么炒好吃?做法图
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小莲藕根茎怎么做好吃
莲藕既可以生吃有可以做菜,口感微甜且脆。原产自印度很早就传到中国,它的生长喜温暖湿润的环境,不耐阴,生长期也不能缺水。
根茎类蔬菜就是指使用部分为根或者茎,比如莲藕,萝卜,土豆,淮山!等!根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等没有叶子的蔬菜一般都是
根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间,比叶菜类蔬菜淀粉含量高,可以给人体提供较多的热量。”专家说,据检测,每100克根茎类蔬菜可以提供79—100千卡的热量,而一般的蔬菜只能提供10—41千卡,其蛋白质和无机盐的含量也相对较低。而无机盐也是人体御寒的重要物质,据国外的一项研究显示,人怕冷与机体内缺乏某种无机盐成分有关,而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。因此,冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜,可以增强御寒能力。在吃法上,这些食物并没有什么特别的讲究,最好能与羊肉、牛肉等炖着吃,御寒效果更好。灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能,促进白细胞增加,提高免疫球蛋白和补体的含量,诱导干扰素的生成,激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性,增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量,从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。
1、莲藕去皮洗净,切片放清水中。芹菜切小块,小米椒切圈,蒜切粒2、热油放莲藕煎至表面微黄盛出3、热油放豆瓣酱、蒜粒炒出红油,放芹菜炒制断生,放藕片、小米继续翻炒,最后放生抽、白糖、鸡精即可出锅。
美味藕带炒牛肉怎么做好吃又简单,做法图
主料
藕带:200
牛肉:200
辅料
油:10
盐:5
葱花:5
料酒:8
具体步骤
第一步
锅中入油烧热后,放入葱、姜、小米辣,爆香
第二步
牛肉放入锅中,翻炒至变色,由红变浅,加入料酒翻炒去腥
第三步
放藕带继续炒,藕带连汤一起倒入锅中,炒两下,加入味极鲜,翻炒至汤汁留下一成左右
第四步
放入青椒、红椒一起倒入锅中进行翻炒,加入鸡精和食盐,再次翻炒约一分钟即可食用。
藕夹炸好后怎么做菜吃
你好
炸藕夹是一种较为知名的传统美食,尤其是在湖北省一带非常知名。每到过年或过节就能看到炸藕夹,香酥爽口,并且制做简易,变成家家户户喜欢的特色小吃。炸好的藕夹除开立即能够服用,还能够烧菜来吃,放进鲜美的汤里一起,或者菜里全是非常好的火锅配菜,那麼如何作出美味的炸藕夹呢?
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作法
作法一
原材料:饺子馅、连藕、葱、姜
调味品:油、盐、木薯淀粉、小麦面粉、生鸡蛋、水
作法:
1、连藕切一片放到食盐水里泡一小会,葱、姜切碎将水控干。
2、饺子馅添加控干水的的葱、姜及其适当的调味品,翻拌后再添加小量的木薯淀粉翻拌,将小麦面粉放水、生鸡蛋汁和适当的调味品调成面浆。
3、取两块连藕正中间夹上饺子馅,各自在表层匀称沾上面浆备用,等油烧开后,将沾上面浆的藕夹逐一放进锅中中炸至橙黄色摆盘就可以服用。
作法二
原材料
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藕一节、牛羊肉绞馅适当、小麦面粉、水
作法
1、将牛羊肉绞馅放进盆里,添加盐、花椒面、芝麻油搅拌均匀。
2、在1中分刘海次添加水拌和,每一次必须彻底搅拌再放水,直到浓稠。添加酱油再次搅拌均匀。最终滴少量食用油,搅拌。
3、将藕削皮,清洗。切割成3mm厚的片,预留。
4、将小麦面粉放进海碗中,加少量冷水,调成面浆。
5、取一片鸭胗,在上面放上牛羊肉绞馅,再盖上一片鸭胗,双面捏住。放进面浆中双面蘸匀。
6、炒菜锅中放进油,烧造五成热。将蘸好面浆的藕夹放进锅中,用叉子轻按两下,待一面金黄色后翻过来,至另一面变橙黄色后,就可以盛出服用。
营养成分作用
1、清热凉血:连藕生用寒性,有清热凉血功效,能用来医治性热症状;连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。
2、润肠治腹泻、健脾养胃:连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素,能与人体内胆酸盐,食材中的胆固醇及甘油三酯融合,使其从排泄物中排出来,进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香,还带有鞣质,有一定健脾胃治腹泻功效,能提高胃口,促消化,健脾开胃健中,有利于胃纳不佳,食欲不佳者尽快恢复。
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3、益血生肌:藕的营养成分很高,含有铁、钙等营养元素,绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩,有显著的滋补血气,提高人体免疫力功效。故中医学称其:“主补中宁心安神,养血力”。
4、活血散瘀:藕带有很多的丹宁酸,有收拢血管功效,能用来活血。藕还能散血,散血,中医学觉得其活血而没留瘀,是热症尿症的饮食疗法上品。
5.润肠活血健脾养胃:吃藕的情况下便会嗅到,藕中会释放出一种与众不同的芳香,还带有鞣质,具备一定的健脾胃治腹泻的功效,吃藕还能提高人的胃口,促消化,降低消化不良的状况,食欲不佳的病人十分情况下常常吃一些藕。藕中还带有粘液蛋白质和膳食纤维素,能与人体内胆酸盐、食材中的胆固醇融合使其从排泄物中排出来,降低长链脂肪酸的消化吸收。
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