牛肉榨菜清蒸？榨菜蒸牛肉的热量是多少
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榨菜蒸牛肉的热量是多少
榨菜蒸牛肉的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。
每100克榨菜蒸牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
做法,榨菜炒牛肉怎么做好吃,榨菜炒牛肉的家常做法
材料
牛柳200克榨菜丝50克粉丝1把油豆腐4粒葱花适量牛肉腌料水1汤匙绍兴酒1汤匙生抽1茶匙砂糖1茶匙生粉1茶匙胡椒粉适量
做法
1
将粉丝浸泡至软身，沥干后放在碟上
2
将油豆腐切半
3
将牛肉切片，用绍兴酒、生抽、砂糖、生粉胡椒粉及水腌20分钟
4
将榨菜丝浸泡20-30分钟，沥干备用
5
将牛肉、榨菜丝及油豆腐拌匀，放在粉丝上
6
蒸10-12分钟
7
洒上葱花，即成
蒸牛肉需要多长时间
锅里水沸腾后蒸8分钟即可熟。
准备材料：牛肉300克、榨菜1包、酱油1勺、淀粉适量、葱花适量、姜丝适量。
一、第一步牛肉洗净切薄片，放碗里，如下图所示。
二、碗里加入淀粉抓匀，如下图所示。
三、放入准备好的姜丝，如下图所示。
四、再放入榨菜拌匀，放旁边腌制20分钟，如下图所示。
五、腌制好后放入盘中，如下图所示。
六、蒸锅煮沸水放入牛肉蒸8分钟，如下图所示。
七、8分钟后撒点葱花，出锅，这样蒸牛肉就已经完成了。
关于牛肉榨菜清蒸，榨菜蒸牛肉的热量是多少的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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