脾胃虚肝郁可以吃牛肉吗脾气虚的厉害怎么调理？-菲力牛肉网

脾胃虚肝郁可以吃牛肉吗脾气虚的厉害怎么调理？

这篇文章给大家聊聊关于脾胃虚肝郁可以吃牛肉吗，以及脾气虚的厉害怎么调理？对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

肝不好的人吃什么好？

肝不好的人吃什么能养肝？偶然间看到这个问题，让我想起来当时肝脏受损时的切身“痛苦”经历！！！

那个时候刚刚步入大学，脱离了高中繁重的学业压力，感觉一下子轻松了不少。在宿舍里经常熬夜到凌晨和舍友一块玩游戏，第二天别说早饭了，能不能起来还是个事。有时候中午懒了直接点外卖在宿舍边看剧边吃饭。晚上叫上几个人出去烧烤，喝点酒，当然啦，一般喝着喝着就喝多了。可能是那一段时间，精神放松下来太过放纵自己了，把自己的肝脏给整伤了。

刚开始没有多大感觉就是早上起来恶心干呕，刷完牙舍友说有点口臭，食欲也差，以前爱吃的腐竹焖肉现在也没一点胃口。再后来就经常失眠，上火上的特别厉害，喝了好多凉茶没用。脸上的痘痘也蹭蹭地冒了出来，脸色暗黄暗黄的，整个人有气无力的。

这个时候我才意识到自己身体出问题了，刚好临近假期，回到家检查说是饮食生活不规律，经常烧烤喝酒引起的肝不好。有了病就得治，除了配合医生治疗，老妈还东跑西问地给我打听一些养肝的小方法，下面分享给大家，希望能有所帮助！！

1、老妈经常做一些养肝的粥

枸杞猪肝菠菜粥

材料：菠菜250克、猪肝50克、枸杞若干、食盐、胡椒粉、香葱沫、香油适量。

做法：①猪肝切片，焯水捞出，冲净血沫待用；

②姜切丝，葱切沫，枸杞泡开，菠菜用开水焯烫切段，去除草酸；

③大米洗净熬粥，粥煮好起锅前放入猪肝片、菠菜、枸杞、姜丝，加入适量食盐调味；

④起锅装碗，撒上胡椒粉、香葱沫，淋少许香油就行了。

2、老妈常做的养肝汤

茯苓白术母鸡汤

食材：白术15克，茯苓15克，白芍15克，炙甘草10克，鸡块300g，枸杞15克。调料精盐适量，生姜，清水适量。

做法：①将鸡块洗净，氽烫，备用。

②将白术、茯苓、白芍、炙甘草等材料洗净。

③锅中加水烧沸，下入鸡块焯透，打去浮沫捞出。

④将鸡块加入沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮油。

3、老妈让我多吃点养肝水果，给肝脏“洗洗澡”

（1）柠檬

属于天然草本植物，具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基破坏而且可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，起到养肝护肝的功效。

（2）香蕉

香蕉能清热滑肠解毒，对饮酒过多所致的烦渴有很好的治疗作用。香蕉含有丰富的蛋白质、钾、维生素C、维生素A等，特别是维生素B1及维生素E对酒精在肝脏解毒功能过程有特殊功效。香蕉可促进肝细胞的修复及再生。提高免疫力、护肝等方面都很有益。

（3）柑橘

柑橘中的维生素C含量很高，这种维生素具有很好的抗氧化能力，经常食用的话，可以保护肝脏。患有肝脏疾病的人体内的维生素C含量普遍较低，由此可见，多吃柑橘是可以起到保肝护肝效果的。

这些都是我妈经常给我做的一些养护肝脏的东西，试了一段时间，她感觉有点慢，天天做这些还怕我吃饭了。就又去表哥家（他以前也肝不好）问了问，他那时候咋弄的。然后我表哥就给她说了个这么个东西。我配合着粥啦汤啦什么的喝了一段时间，肝火下去明显快多了，看到有用，我妈就让我一直喝，知道这身上的毛病都没了！！

老妈真心疼我，也提醒大家夏天到了，更要多注意饮食，比较身体才是最重要的！！！

脾虚、肾阳虚怎么补回来？

脾虚、肾阳虚是最常见中医证候，也是门诊上常由此就诊的原因，与朋友们浅谈脾虚、肾阳虚的中医调补与养生。

一、先谈一下是脾虚：

1、脾虚：是指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血的证候。

2、病因病机：

饮食不节：贪吃生凉，冰饮料，寒邪入体，伤及脾阳，日久脾阳亏虚。久病体虚：久病体虚，耗伤脾气，脾气亏虚。年老体衰：年老脏元阳渐衰竭，不能温煦脾阳，脾阳亏虚。劳逸失调：过劳耗气，伤及脾气，脾气亏虚。

3、主症：面色萎黄，不思饮食，倦怠乏力，脘腹胀满，腹胀腹泻，形体消瘦，少气懒言，颜面及下肢浮肿，面色少华，畏寒肢冷，口淡不渴，大便稀溏，完谷不化，女子白带量多质稀，各脏器下垂，如胃下垂、肾下垂、脱肛，子宫脱垂，眼睑下垂，各种出血，如便血、衄血、尿血、吐血、皮下出血，女士月经量多，崩漏，舌淡白（胖达）或有齿痕，脉弱。

4、治则：健脾补气

5、方药：参苓白术散加减

6、中成药：启脾丸、参苓白术丸、健脾丸、人参健脾丸、健胃消食片、四君子丸、八珍颗粒、理中丸、附子理中丸、温胃舒颗粒、良附丸、四神丸、补中益气丸、归脾丸、人参归脾丸、健脾生血颗粒、健脾养血颗粒。

7、养生：

注意不良嗜好饮食：不要过食辛辣生凉，酗酒，以免内生火热，或寒邪直中伤脾阳，都会损伤脾胃。按时规律饮食：定时定餐定量，不要饥一顿饱一顿，少吃零食，不然脾胃得不到休息，耗伤脾气，日久脾虚。保持心情舒畅：尽量别生气，肝郁气滞横犯脾胃，引起脾虚。尽量少思虑，思虑伤脾，耗损脾气，日久脾虚。积极锻炼身体：运动主升阳，脾主四肢，运动四肢强壮，脾气自然健旺。积极治疗脾胃病：脾胃为后天之本，气血生化之源，有脾胃病及时治疗，以免暗耗脾气，日久脾虚。食疗：可以用薏苡仁、莲子、大枣、山药、芡实等煲粥健脾祛湿。

二、再谈一下肾阳虚：

1、肾阳虚：肾脏阳气衰竭表现的症侯，以腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，或阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，为主要临床表现。

2、病因病机：

素体阳虚：阳虚体质，元阳（肾阳）亏虚。年老体衰：随着年纪的增大，命门火衰，肾阳亏虚。久病伤肾：久病伤阳，肾阳亏虚。房劳过度：房事过频，耗伤肾阳，肾阳虚衰。

3、主症：腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、腰腹冷痛（女子宫寒）、五更泄泻、小便清长、夜尿频多、精神萎靡、男子阳痿早泄、精子质量差、不育，女子痛经、带下量多质稀、月经量少、月经推后、闭经、不孕，舌淡白苔薄白，尺脉弱。

4、治则：温补肾阳

5、方药：金匮肾气丸加减

6、中成药：五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。

7、养生：

饮食：过食辛辣生凉之品、以免伤及肾阴肾阳。房事：房事不要过频，以免损及肾阴肾阳。保暖：不要冒雨行进，或久居寒湿之地，伤及肾阳。食疗：韭菜、羊肉、鱼鳔、公鸡、鸽子、各种动物鞭、枸杞煲汤、海马泡酒等，具有填补肾虚的作用。调理：身体虚衰，要及时调理，以免后期累及肾阴肾阳。

三、最后浅谈一下脾虚、阳虚之间的传变：

1、脾虚累及肾阳虚：脾为后天之本，肾

为先天之本，后天之本脾虚日久累及先天

之本——肾，引起肾虚，脾阳虚引起肾阳

虚。

例如慢性肠炎，辨证为脾虚，先有时长腹

泻，日久会出现五更泄泻，此时就成肾阳

虚，形成脾肾阳虚之证。

2、肾阳虚累及脾阳虚：肾为元阳，肾阳

亏虚，不能温煦脾阳，引起脾阳虚。

例如平素腰腹发凉。四肢冰凉，为肾阳虚

衰之证，日久出现腹泻腹痛，水样便，就

形成脾阳虚证，最后脾肾阳虚之证。

3、脾虚、肾阳虚，失治误治：不及时调

理，最后都会发展为脾肾阳虚之证。

以上浅谈脾虚、肾阳虚的病因病机，以及调理与养生、传变规律，希望能帮助到朋友们！祝愿朋友们脾好，肾好，健健康康！

（友情提示：文中方药仅供学习交流，切勿自行购药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号。）

脾气虚的厉害怎么调理？

中医认为脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现枯萎导致百病丛生！补脾，是一切疾病治疗的关键！我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱，如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品，保健品也起不到太大的作用！春天本来就是肝旺而脾弱的，脾土被肝木所困，容易致脾胃输送，消化功能受影响，出现腹胀，腹痛等毛病，因此，春天除了疏肝利胆之外，还有一个重要的任务就是健脾养胃！常见的补脾益气开胃消食的食物有小米，粳米，南瓜，山药，莲子等等！

内经说，“忧思伤脾！”在临床中发现，压力也伤脾，而脾虚，似乎更偏爱聪明人！人一聪明，头脑就闲不住，遇事方方面面地想！想多了，心中的压力就会比别人大，脾脏受伤，势必缺少肌肉了，因为脾主肌肉！伤了脾，有两个截然相反的后果，一是变瘦，一是变胖！过劳引起的更多问题是过劳肥，就是越累越胖，越忙越肥，这是很多人的经验！为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了！这种情况肯定是脂肪多，肌肉少的！

脾胃在五行里面属土，在身体的中间，土生金，古代五行里面的金在脏腑里面代表什么呢？脏腑里面对应的是肺，所以脾土生肺金，古代人用它来展示脾胃强壮了，肺部，呼吸系统才能真正的强壮，所以呼吸系统的营养来源，正气足不足，取决于它的脾胃是不是强壮，是不是有力量！如果一个孩子的脾胃出问题了，这个孩子的呼吸系统功能就低下，所以外邪一来，这孩子就病了，就容易咳嗽，感冒等等！容易消化的食物都能健脾，因为中医的脾，包括消化吸收功能，健脾就是帮助提高消化吸收功能，也就是说如果减少了消耗，节约了脾气，也就从另外一个角度健脾了！除了食物的不同，食物的烹调方式也很重要，在合理地摄入蛋白质碳水化合物脂肪的前提下，尽量选择容易消化的，然后持之以恒地形成习惯，就已经在健脾了！

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