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0脂酱牛肉，0脂肪牛肉酱吃了减肥么

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无油酱牛肉是否减脂什么原理

无油脂牛肉减脂，其原理是牛肉蛋白质含量高，热量低，脂肪少，且富含结合亚油酸，可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

减脂的酱牛肉做法推荐

推荐这么做。

准备原料：牛键子肉1000克，大葱一根，料酒两勺

卤料：八角，香叶，桂皮，白芷，草蔻（超市有售）

酱汁：六勺生抽，四勺蚝油，三勺老抽，两勺料酒

步骤：

1、牛肉洗净，冷水下锅，加入葱段，料酒焯出血末，捞出洗净备用。

2、调酱汁：六勺生抽，+四勺蚝油，+三勺老抽，+两勺料酒

3、牛肉放入锅中，放入卤料，放入冰糖，倒入料汁，加一小勺盐，多加清水没过牛肉，大火烧开后，小火慢炖一个半小时到两个小时，关火。

4、把牛肉继续浸泡再汤汁里泡一夜，捞出来切片就可以吃了

0脂肪牛肉酱吃了减肥么

酱牛肉本身并没有减肥效果这只是一道美食，平时在饭桌上经常会吃到，而且对于酱牛肉来说，相当于热量较高的肉类，所以大家在吃的时候就容易出现发胖的情况了，所以并不适合减肥。酱牛肉在做的时候有老抽、糖、五香粉、这其中的脂肪含量也比较高，吃了对减肥没有帮助，减肥期间可以吃酱牛肉，不会引起发胖，但少吃一点对身体是有好处的。酱牛肉具有补充体力、帮助消化。但是想减肥还是要靠新鲜的水果蔬菜，来补充体质补充维生素，促进新陈代谢，脂肪代谢，因此需要注意才行了哦。

而且对于酱牛肉来说，一般都是没有办法一次性吃完的了，所以在这时候就需要学会保存的方法才行了，如果想把酱牛肉保存的时间长一点，可以选择冷冻保存法，在保存酱牛肉的时候需要注意，是要先用保鲜膜做一层保护，或天气比较冷，可以放在窗外。但是在冷冻时必定会破坏掉牛肉中的营养，长时间不吃也会让食物变质。所以叫牛肉一次少做一些，做完最好在三天之内吃完，放的时间越长，牛肉中的营养和味道就会流失，吃起来味道也非常差，肉质还会变质，吃了容易引起腹泻、腹胀、肠胃不消化的问题，所以大家还是不要准备太多的酱牛肉了哦，否则是不利于健康了哦。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的0脂酱牛肉和0脂肪牛肉酱吃了减肥么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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