牛肉香菜洋葱炒饭 洋葱牛肉炒饭的功效与作用有哪些该怎么做才能美味香甜呢
这篇文章给大家聊聊关于牛肉香菜洋葱炒饭，以及洋葱牛肉炒饭的功效与作用有哪些该怎么做才能美味香甜呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
牛肉炒饭营养价值
这几天有一个卖牛肉的朋友，送给了萝妈一块很大块的牛肉，开始我还怪不好意思的，毕竟无功不受禄嘛，但是她坚持说要给我说：看我经常做菜，一定用得着！硬是塞给了我，那我也只好欣然接受了！本来还想着要用来做啥菜，但最后还是决定拿一部分出来，做了这道牛肉炒饭。
这道牛肉炒饭，并不普通，能补锌强身，孩子多吃身体棒棒的！牛肉里富含丰富的铁和蛋白质，特别适合长身体的小宝宝食用。可以促进身体内的造血，可以帮助宝宝补锌，吸取到足够的营养来增强体质，促进发育。
而炒饭里，除了肉肉，自然还少不了一些蔬菜。挑食的宝宝在此时就会把蔬菜和主食一起就着美味的肉肉吃下啦！更是可以让孩子营养均衡哦！
【牛肉芦笋炒饭】
制作食材：米饭1碗、雪花牛肉1块、杏鲍菇1小个、芦笋4根、洋葱20克、胡萝卜20克
辅助工具：不粘锅
制作时间：20分钟以内
制作方法：由以下步骤1-7组成
1、先将雪花牛排冷藏解冻，然后切成宝宝可以吃的大小。倒入一些宝宝酱油和黑胡椒（根据月龄），腌制一会。
2、芦笋洗净，去根，放入开水锅中焯煮30秒。捞出煮好的芦笋，过凉水后切成宝宝能吃的大小。
3、把准备好的洋葱、杏鲍菇、胡萝卜，先洗净收拾好后，直接切成小粒待用。
4、接下来准备好不粘锅，然后在锅中倒油少量的油，先用大火烧热后转中火。将牛排粒放入炒熟至变色后盛出。
5、把牛肉倒出来之后，继续用这口锅再倒一点点油（不要太多），下洋葱煸炒出香味。
6、倒入其他处理好的蔬菜粒和盐和调味料，然后继续翻炒1-2分钟。
7、接下来倒入米饭，就开始各种翻炒，再倒入刚才煎熟的牛排粒翻炒均匀，可以倒入一点酱油和耗油，然后继续翻炒均匀之后，就可以关火了。
这道美味的牛肉芦笋炒饭就做好了，其实非常的简单有木有啊？在关键是有营养！
这道牛肉炒饭，看起来普通，吃着有营养，给孩子补锌强身正好！当然也不是只有孩子能吃，大人也可以多吃，特别是备孕中的夫妻，其实也需要多补锌，这样可能会更快怀上宝宝哦，所以喜欢就自己动手煮一煮吧！相信孩子一定会光盘的！
美食小贴士：牛肉含有丰富的蛋白质，血红素铁。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，特别适合生长发育的宝宝，同时也是宝宝补血的好食品。
粒洋葱炒饭的做法,牛肉粒洋葱炒饭怎么做好
用料
牛肉
蒜
姜
小尖椒
洋葱
油
料酒
生抽
盐
生粉
白芝麻粒
孜然粉
孜然洋葱炒牛肉粒的做法
首先，将牛肉切成1厘米x1厘米的粒状，切牛肉要逆着牛肉的纹路切。用油、料酒、生抽、少许盐、生粉以及大量孜然粉腌制牛肉。
然后，将蒜、姜、小尖椒以及洋葱切好。
接着，锅内倒入大量油，等油烧得很热后将之前腌制好的牛肉粒倒入锅内快速翻炒，要想炒出来的牛肉够嫩，就要用猛火热油短时间将牛肉炒熟。翻炒片刻，待牛肉的颜色变成图中所示时就可以将牛肉粒先盛出了。炒牛肉的油别浪费，后面还能接着用。
锅内热油，爆香将蒜、姜、小尖椒。
放入洋葱翻炒，加少许盐。
待洋葱炒到稍软后放入之前炒好的牛肉粒，再加入大量孜然粉以及少许白芝麻粒，继续翻炒，再淋入些生抽，翻炒一下即可。
最后，出锅，装盘。
洋葱牛肉炒饭的功效与作用有哪些该怎么做才能美味香甜呢
洋葱牛肉炒饭是比较美味的一道食物，因为里面有充分的营养物质，所以吃完之后能够补充体力以及补充营养，制作的时候一定要注意火候与配料的添加，会更加美味香甜。
一、洋葱牛肉炒饭的功效与作用
这是一道美味的食物，最主要的食材就是需要牛肉和洋葱，它属于中餐的一种制作比较简单而且口感比较好，很多人都愿意吃洋葱牛肉炒饭，也是比较出名的一个小吃。了解完之后会发现这道菜是有特色的，制作起来也比较简单，口感也比较好，只需要准备新鲜的牛肉和新鲜的洋葱就可以。第1个步骤就是买回新鲜的牛肉，一定要浇牛肉，提前腌制一下会更入味，将牛肉腌制完之后切成丝或者是切成粒，也可以切成薄片，根据自己的喜好选择。再用盐适量的料酒生抽以及腹肌捞粉，将牛肉再腌制一下会更入味，10分钟左右就可以了。
二、美食的制作方法
把买来的新鲜洋葱切成条也可以加入一些其他的蔬菜作为点缀，一定要清洗干净，控干水分才比较好。接下来就可以起锅烧油了，在锅中倒入热油，接下来再将洋葱进行爆香，紧接着将准备好的牛肉放入锅中一起翻炒，炒制没有水分，颜色变成危房就可以乘出备用。接下来将提前准备好的一些配菜加入适量的盐翻炒一下，然后将所有的材料翻炒均匀混合在一起，把白米饭倒入锅中就可以了。最后出锅的时候快速撒上葱花，一道美味的食物就自作完成。这种美食制作比较方便，而且可以发现吃起来也比较香，平常在家就可以制作，只要将美味食物撒上葱花，卖相也会很好。洋葱牛肉炒饭对身体也是比较好的，营养物质比较多。
牛肉香菜洋葱炒饭的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于洋葱牛肉炒饭的功效与作用有哪些该怎么做才能美味香甜呢、牛肉香菜洋葱炒饭的信息别忘了在本站进行查找哦。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。
牛肉香菜洋葱炒饭 洋葱牛肉炒饭的功效与作用有哪些该怎么做才能美味香甜呢相关推荐
-
越南怎么养牛肉的肉少一些(越南牛肉炒饭做法)
大家好，越南怎么养牛肉的肉少一些相信很多的网友都不是很明白，包括越南牛肉炒饭做法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于越南怎么养牛肉的肉少一些和越南牛肉炒饭做法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们...
-
营养牛奶火鸡面炒饭，炒饭和火鸡面哪个热量高
其实营养牛奶火鸡面炒饭的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解炒饭和火鸡面哪个热量高，因此呢，今天小编就来为大家分享营养牛奶火鸡面炒饭的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
-
儿童营养牛肉炒饭(创意牛肉炒饭最正宗的做法)
大家好，儿童营养牛肉炒饭相信很多的网友都不是很明白，包括创意牛肉炒饭最正宗的做法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于儿童营养牛肉炒饭和创意牛肉炒饭最正宗的做法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们...
-
黑辣牛肉炒饭？推荐黑椒牛柳炒饭的做法
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于黑辣牛肉炒饭和推荐黑椒牛柳炒饭的做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享黑辣牛肉炒饭以及推荐黑椒牛柳炒饭的做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
-
黑胡椒牛肉炒饭(牛肉木耳炒饭怎么做)
大家好，关于黑胡椒牛肉炒饭很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于牛肉木耳炒饭怎么做的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
-
黑胡椒汁牛肉洋葱炒饭做法，米加小镇怎么做洋葱炒饭
大家好，如果您还对黑胡椒汁牛肉洋葱炒饭做法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享黑胡椒汁牛肉洋葱炒饭做法的知识，包括米加小镇怎么做洋葱炒饭的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
-
黑椒蘑菇牛肉炒饭？牛肉蛋炒饭家常做法
本篇文章给大家谈谈黑椒蘑菇牛肉炒饭，以及牛肉蛋炒饭家常做法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
-
黑椒牛肉西芹炒饭 牛肉焗饭怎样做才好吃的做法步骤
今天给各位分享黑椒牛肉西芹炒饭的知识，其中也会对牛肉焗饭的正宗做法,牛肉焗饭怎样做才好吃的做法步骤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
-
黑椒牛肉粒的营养与功效(黑椒牛肉粒炒饭——开胃健脾补肾营养丰富)
大家好，关于黑椒牛肉粒的营养与功效很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于黑椒牛肉粒炒饭——开胃健脾补肾营养丰富的知识，希望对各位有所帮助！
-
黑椒牛肉粒炒饭怎么叫好听一点，黑椒牛肉粒炒饭——开胃健脾补肾营养丰富
大家好，黑椒牛肉粒炒饭怎么叫好听一点相信很多的网友都不是很明白，包括黑椒牛肉粒炒饭——开胃健脾补肾营养丰富也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于黑椒牛肉粒炒饭怎么叫好听一点和黑椒牛肉粒炒饭——开胃健脾补肾营养丰富的一些知...