牛肉和猪肉不会高血压 高血压病人该不该吃肉？
今天给各位分享牛肉和猪肉不会高血压的知识，其中也会对高血压病人该不该吃肉？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
高血压病人该不该吃肉？
谢谢头条邀请！应该说，高血压患者应该吃肉，可以吃肉。只是因为高血压患者常伴有血糖、血脂的异常，或者有些患者合并肾功能损害，吃肉的质和量都要控制，需要适当地、有控制地吃。
（动物）肉是人体动物蛋白的来源之一，里面含有人体不能合成、必须由外界获得的氨基酸（必需氨基酸），以供人体合成自身需要的蛋白质。人体缺乏蛋白质也不好，也会加重动脉硬化，适当的补充奶、鱼、肉（瘦肉）、蛋、大豆制品不可或缺。而且好像没有哪本教科书和高血压防治指南说过高血压患者不能吃肉，只是让患者均衡饮食，控制油脂、胆固醇摄入。因此，高血压患者不要误解，高血压患者是可以吃肉的。
前面说过，高血压患者常伴有血糖、血脂的异常，而高脂、高胆固醇饮食会加重这种异常，所以吃肉也要低脂低胆固醇。可以适当吃些瘦肉，不要吃或少吃肥肉（高脂）、动物内脏（高胆固醇）等。正常成人每天每公斤体重需要1克左右的蛋白质，因此除了奶、鱼、蛋，豆制品外，每天可以吃1～2两瘦肉（不要吃咸肉、腊肉）。如果有肾功能不全，肉量可能还要限制。需要注意的是，植物油也是油脂，也要限量，人造奶油更不适宜吃。
上面只是原则地说了高血压患者吃肉的问题。具体到每个患者，应该根据个人的具体情况确定，不可一概而论。
（图片来源于网络）
高血压患者能吃肉吗？
得了高血压之后，需要特别控制饮食，有不少人就认为，肉都不能吃了。对于没有素食习惯的人来说，不吃肉岂不是难适应？事实上，高血压患者也并非一点肉都不能沾，吃对了肉，甚至还有利于降血压！
误区：高血压患者不能吃肉
患了高血压，有两大日常习惯是需要长久坚持的，一是服用降血压药，另一个则是饮食要节制。饮食之所以需要节制，是因为要通过降低脂肪和胆固醇的摄入，从而达到控制血压的作用。
部分患者就因为保险起见，太过小心翼翼，一点荤腥都不沾。其实，长期不吃肉对于高血压病情的缓解不一定有帮助，而且还可能会导致营养不良和贫血等身体问题。
所以，高血压患者是没有必要完全不吃肉的，可以适量选取营养价值高的肉类。有些肉类蛋白质、维生素和铁等元素丰富，可以为人体提供充足的营养，而且脂肪与胆固醇含量低，大可放心吃！
高血压患者能吃什么肉？
1，鱼肉
鱼肉鲜美且富有多种营养成分，在一定程度上对心脑血管都有很好的保护作用。更加关键的是，鱼肉中所含有的脂肪量较低，所以高血压患者多吃，其影响的因素也会比较小。除此之外，鱼肉当中还含有维生素A、铁元素以及钙元素，对于高血压患者补充日常所需营养，也是有很好的效果的。
2、兔肉
因为兔肉含有丰富的卵磷脂，能有效预防血栓，并能预防动脉硬化，对高血压患者还有很好的调理作用，所以偶尔吃一点兔肉，具有补充生命能量、强化脾胃的功效。对于高血压患者而言，能使血压不升反降，还能预防并发症、心脑血管疾病和肥胖等。
3.去皮的鸡胸肉
鸡身上适合高血压患者食用的部位并不多，鸡胸肉是最合适的。因为鸡胸肉含有丰富的胶原蛋白，可以帮助改善血管的弹性，在预防高血压方面有一定的效果，而鸡肉当中还含有DHA，在控制血压波动方面也有很好的效果。
高血压患者吃肉需要注意什么？先给大家3个意见：
首先是控制食用量。高血压患者一定要控制好肉类进食量，否则过多摄入会导致脂肪、胆固醇增加，从而诱心脑血管疾病。在正常的情况下，建议高血压患者每天的肉类进食量要控制在75g以内。
其次是多选择优质肉类。肉类有很多种，需要选择适宜病情食用的种类，如上述谈及的海参、黄鳝、兔肉、鸡胸肉，而猪、羊、牛等肥肉部分就要少吃了。
最后是少吃腌肉或者加工肉。由于高血压患者是需要控制食盐量，每天食盐量不得超过5g，而腌制或加工食物要有较长时间的保质期就需要加入大量的盐，含盐量过高对于血压控制是不利的，因此最好少吃或者不吃这样的食物。
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高血压能吃牛肉羊肉吗
高血压病人可以适当的吃些牛肉羊肉，但是不要过量。牛肉羊肉的成分主要是蛋白质，各类人群，饮食中都需要蛋白质的营养。高血压病人饮食不能够吃高脂肪食物，如动物脂肪，动物内脏，奶油，鱼卵等，平时要清淡饮食，每天食用食盐不超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果。
关于牛肉和猪肉不会高血压，高血压病人该不该吃肉？的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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