吃货主播牛肉干是谁，牛排是谁发明的-菲力牛肉网

吃货主播牛肉干是谁，牛排是谁发明的

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有哪些值得推荐的健康零食

这个月我发现了好几个味道还不错，重点健康又好吃的零食，忍不住赶紧来安利给你们！各位姐妹们，赶快拿小本本记下来吧。

1、巴旦木黑黑咖啡球

要说我特别喜欢的点，一个是它配料表非常干净，坚果巴旦木打底，加了真.巧克力和真.咖啡（咖啡粉&可可脂），像我这样的咖啡星人真的不能错过。总体吃上去是那种微苦的口感，有点像80%黑巧的感觉，还有一款摩卡风味。香脆的外壳，内里是巴旦木的坚果风味。

用海藻糖和罗汉果甜苷替代了白砂糖，热量更低。还特别测定和标示了一些特色的营养素，包括膳食纤维、维生素E、镁、铁含量。而且，贴心地在包装正面写上了一袋的咖啡因是51mg，约等于一份意式浓缩的咖啡因含量。很适合需要控制咖啡因摄入的姐妹，或是在哺乳期的妈妈们。一小袋是103千卡，下午当做点心吃，既补充了能量，又不至于热量过高有负担。

2、厚厚奶酪玉米片

偶然间买东西时候推送发现的，打开一下子就吃完了一包。哈哈~谁不喜欢芝士的味道！玉米片的酥脆口感，叠加了芝士的咸香，好吃绝了！当然口感是一部分，仔细看了它的配料表，简简单单的组成，就能做得如此好吃：玉米糁、低聚果糖、芝士粉、椰子油、全脂奶粉、食用盐。

玉米本身就是膳食纤维丰富的食材，又增加了低聚果糖，让每40g的膳食纤维达到了15g，吃零食的同时也能轻松补充膳食纤维。成人每天的膳食纤维摄入量推荐在25g，我买的是盒装，一盒40g，就提供了每天膳食纤维的60%，真的是很可观了。如果你想吃到薯片的口感，又想要相对健康一些，确实可以选择这一款。不过作为营养师，虽然好吃，我也会提醒你不要多吃

3、网易严选咖啡饼干

其实我不是个经常吃饼干的人，因为自己做过一些小饼干，但是觉得黄油的量真的好多…但你们也知道，我基本上对咖啡相关的食物都没什么抵抗力。所以，这次过年买零食的时候，刷到这个「网易严选咖啡饼干」，有点挪不开眼。

吃完真的感觉，我会把我的碳水留一部分给它！包装没有那么精美，就是简单的饼干样子，里面是独立包装的，方便大家放在办公室或者带在包里。配料里加了冻干咖啡粉，所以咖啡非常明显（好吃！😋）咬下去的口感是薄而脆的类型，满口的咖啡味，真的好对我的味！一小包里面是4片，垫垫饥真的刚刚好。配料表，没有反式脂肪酸，总体的成分还算比较简单，一包大约是66kcal。

4、0卡蒟蒻果冻

其实有蛮多品牌在做0卡果冻的，我就选了个包装看起来最戳我的。有白桃和青提两种口味，我都买回来了，收到真的好大两盒，比图片看起来大好多。其实要果冻要做到0卡路里，无非是用代糖替代白砂糖（蔗糖）、葡萄糖等有热量的糖，能提供甜味，又不产生热量，比如赤藓糖醇、三氯蔗糖。口感吃起来挺好的，而且如果在控制体重期间，解馋的时候吃上几袋我觉得还是挺不错的。独立包装，携带很方便。

5、芝慧麻麻DHA黑芝麻饼

这款我去年就留意到了，但是一直没买来尝过。今年给家里人买了些，增加点坚果的摄入。黑芝麻是钙、铁、镁含量很丰富的一种食材，这款还能顺便补充点DHA，我自己也尝了下。都是独立包装的，每包一片，携带和吃起来还是很方便的。配方来看是个不错的产品，配料表只有：黑芝麻、麦芽糖醇、蜂蜜、鸡蛋、核桃低聚肽、DHA藻油，还算是比较简单。

牛排是谁发明的