牛肉炖柿子有骨伤的能吃吗痛风能多吃水果吗？-菲力牛肉网

牛肉炖柿子有骨伤的能吃吗痛风能多吃水果吗？

大家好，关于牛肉炖柿子有骨伤的能吃吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于痛风能多吃水果吗？的知识，希望对各位有所帮助！

这辈子最难忘的一顿饭是什么？

2000年去部队探望侄儿，和他们所长吃的那顿饭，一辈子都难忘。

侄儿在某高原边境哨所当兵，我出差到了该地，顺便去探望侄儿。舟车劳顿，费尽周折，终于到了海拔近5000米的边防哨所，冰天雪地，寒冷刺骨。

当天晚上，哨所所长非常豪爽，说是请我吃大餐，说是大餐，其实就是罐头、方便面、饼干、花生米等，没有大鱼大肉，没有蔬菜、水果。在这空气稀薄、人烟罕见、白雪茫茫的地方，可以理解。

所长开了一瓶竹叶青，端起酒杯很为难说：“条件艰苦，没啥好招待的，感谢你能来这里看望我们，首长喝完，我随意”，我犹豫了一下，酒桌子上，对长辈或者领导敬酒，都会说你随意我干了。可他要求我干他随意，看在侄儿首长的份上，我干了，他真的意思了一下。

整个晚上，都是我干他随意，一瓶酒我喝了八两，他喝了二两，结果我醉得胡言乱语，站立不稳，所长啥事没有。

第二天，所长叫侄儿送我下山，我很生气地对侄儿说，你们所长不厚道，自己不喝酒，要求别人喝完，把我灌醉了。侄儿说他们所长嗜酒如命，酒量特别大，一次可以喝一斤半。

侄儿接着说，昨晚，整个哨所就只有一瓶酒，那瓶酒，他已珍藏几年了，一般的人喝不着，他把您当成尊贵的客人，才拿出来喝了。因为只有一瓶酒，所长害怕你喝不尽兴，只好委屈自己，让你喝好。

听了侄儿一席话，恍然大悟，明白了所长用心良苦，我错怪他了，十分内疚。这是我这辈子，最难忘一次的一顿饭。我是粮农二代，一家之言，不喜勿喷。

痛风能多吃水果吗？

我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，关于痛风能不能多吃水果的问题，我来回答您：总的来说，痛风患者可以吃水果，但是也要注意有些水果可以多吃，有些水果不能多吃，尽量不吃为好。

水果对于痛风患者来说有哪些好处？

先从水果的好处说起吧！水果基本上都属于低嘌呤食物，这样看来痛风患者是可以吃水果的。

新鲜水果适量摄入可以让体液中的pH值升高，促进尿酸盐溶解，预防尿酸盐结晶形成，有利于尿酸排泄。新鲜水果中富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和水分，其中维生素C可以促进尿酸盐结晶溶解，膳食纤维和矿物质钾有利于尿酸排泄。新鲜水果还富含有大量的水分，我们知道痛风患者需要多喝水，促进尿酸从尿液中排出，也就有利于痛风患者补水。

所以，总体来说，水果对痛风患者有益，是对痛风病情控制有利的保护因素。

痛风患者可以不加选择的吃水果吗？

既然水果有这么多益处，那么是不是痛风患者就可以不加选择的吃水果呢？实际上并非如此。

水果中所含的果糖可以升高血尿酸水平，增加血清胰岛素水平以及减低机体对胰岛素的敏感性，从而导致痛风及代谢综合征的发病率增加。

所以痛风患者可以适当食用水果，尤其是低果糖的水果可以适量多吃，但是对于高果糖的水果就要少吃。

少吃高果糖水果：少吃香蕉、苹果、柚子、荔枝、橙子、石榴、葡萄、柿子、桂圆、杨梅、无花果等高果糖水果，如果要吃，每天不要超过200g，而且痛风发作期期间尽量不要吃。多吃低果糖水果：可以多吃青瓜、西瓜、椰子水、青梅、樱桃、草莓、剥落、橄榄、桃子、李子等低果糖水果。但是也不能超量，一般以每天200~400g为宜。

这里特别要提出的是，目前有研究表明，摄入樱桃可以降低血尿酸水平，增加尿尿酸的排泄，且可以同时降低C反应蛋白及一氧化氮等血清尿酸炎症标记物的浓度。一般建议每日不超过30~35个樱桃。

也有些水果痛风患者最好不要吃

虽然老刘已经强调了吃水果要注意选择水果的种类和数量，也就是痛风患者应该选择性进食水果，比如水分多、糖分少的水果可以多吃。但是以下两类水果尽量不要吃：

尽量不要吃果脯：尽管果脯是新鲜水果加工而成，但因为其含水量降低，那么其糖分增加，果脯的含糖量在40%~60%左右，这些含糖量高的果脯不利于痛风患者控制病情，一般建议不要吃。主要包括葡萄干、干枣、蜜饯、山楂干、柿饼等果脯，痛风患者要引起警惕。尽量不要喝果汁：不少人喜欢将新鲜水果做成果汁饮用，其实这种做法并不好。一方面水果中的膳食纤维、维生素损失，另一方面水果中的糖分释放出来，对痛风患者并不友好；如果要喝果汁，建议可以饮用果蔬汁或者蔬菜汁较好。尽量不要煮水果：有些痛风患者喜欢用“偏方”，比如冰糖煮橙子、冰糖雪梨等用于治疗其它疾病，但是要注意水果煮熟后其维生素也损失掉了，而且糖分会增加，嘌呤也会增加，如果不是因为食用水果不方便，也建议尽量不要吃煮水果。

现在您知道了吗？痛风患者总体来说可以多吃水果，但是也要视情况而定。如果痛风合并高血压，就要注意含钾多的水果；如果痛风合并糖尿病，那么在水果摄入上也要多注意。

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