牛肉锅盔热量 锅盔的热量
本篇文章给大家谈谈牛肉锅盔热量，以及锅盔的热量对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
一个牛肉锅盔的热量是多少
1·300g面粉?3g泡打粉?3g白糖搅拌均匀
2·180ml温水里加6g酵母粉搅拌均匀，然后少量多次的倒入面粉中，边到边搅拌
3·最后搅拌成无干粉棉絮状加一勺食用油开始揉面
4·快速发面：揉成光滑的面团盖上保鲜膜，把面盆放进一个盛有45度左右温水的大盆中醒发至2倍大
5·洋葱切末备用
6·牛肉剁成末备用
7·锅中加入稍多一些食用油小火烧至五六成热，加1勺老抽?2勺生抽?一勺蚝油?1小勺盐?半勺糖?一点鸡精小火熬出香味关火（要不停搅拌）
8·把洋葱末倒入牛肉末中加1勺胡椒粉，再倒入刚熬好的酱汁搅拌均匀，馅儿就调好了
9·馅儿调好以后面也就发好了
10·放案板上揉搓排气后搓成长条均匀的分成8个剂子
11·取一个压扁擀成牛舌状
12·均匀的涂上一层薄薄的牛肉馅儿
13·然后从一头卷起，两头收口
14·从收口的两头对向压扁成圆形然后再擀成牛舌状
15·烤盘铺上锡纸底部刷上一层薄薄的油，把锅盔放进去，锅盔表面再抹一层水撒上少许白芝麻准备开烤
16·烤箱上下管200度提前预热5分钟，锅盔放中层继续200度烤18分钟左右即可
锅盔的热量
一个锅盔的热量是300大卡，重量大概在100克左右。摄入体内之后可以为机体的代谢提供丰富的碳水化合物。锅盔之中还含有非常丰富的淀粉、蛋白质、维生素c、钙离子和铁离子。
一个锅盔的热量是多少啊求答案
锅盔热量：
298大卡/100g
100g所含热量需要打篮球53.4分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物48.44克;脂肪7.65克;蛋白质9.49克。
关于牛肉锅盔热量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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